Súlyzó Sorok: Chest Vs. Stomach

A súlyzó sorban egy erősítő edzés gyakorlat a hát, amely nem az egyetlen izomcsoportot profitálni ebből a gyakorlat. Karod is fejleszteni erejét. Erősítő edzés gyakorlatok a legalkalmasabbak a különböző kéztartást, sebesség, súlyok, a pihenőidő és testhelyzetek. A súlyzó sor sem kivétel. Akár, hogy befejezze a sort a mellkason vagy a gyomorban előfordulhat olyan eset, azt mondjátok: "to-is-a," Azt mondják, hogy "a-mah-to", vagy olyan módon, hogy változik az edzés. Katalógusa súlyzó katalógusa a súlyzó egy egyenes rúd, amely a változó hosszúságú 3-6 láb. A végén egy olimpiai súlyemelő valamivel szélesebb, mint a közepén. Csúszik súlya lemezeket a végén a bárban, hogy növelje a súlyt felemelni. A szabványos olimpiai súlyemelő súlya 45 font nélkül súlyt adunk hozzá. Katalógusa sorban katalógusa fog használni súlyzó sorban erősíti a hát. A sorban kezdődik a rudat a földre. Tegyen lábad alatt a bárban, hajlítsa be térdét guggolni és megragadja a bár két kézzel. Ha beállít a tenyér felé, távol van, vagy egy tenyér felfelé minden irányban. A kezdeti mozgás a lábát, ahogy kiegyenesedik a lába, hogy szüntesse meg a sáv le a földre. A sorban kezdődik, ahogy meghajlítani a fegyvert, és húzza a rudat felé tested. Katalógusa

• Miért hízik gyomromban?
• Okoz a súlyos hasi fájdalom & Duzzanat