Déi Bescht Kardiovaskulär Erpressung fir eng Slim Tummy

If wëllt Dir eng schmuel Bauch, op enger regulärer Basis Kardiovaskulär Übung maachen ass e wichtege Faktor. D'Kardiovaskulär regéiert, datt déi bescht fir zwou ABS sinn si déi, di net nëmmen déi Kalorien a Fett verbrennen, mee och Är Kär Muskelen engagéieren iwwerdeems sou maachen. Diet a gestäerkt ginn zwee aner wichteg Elementer, fir eng zwou Mo. schafen. VerfÜgung Allgemengen Fat Burning a flaach Abs VerfÜgung Äre Wënsch flaach Bauch ze kréien, dir braucht all iwwer äre Kierper Fett ze verbrennen sou datt Är ABS waisen kann . Ze verbrennen effikassten Fett, verstoen Zilgrupp Häerz loung, dat 50 bis 80 Prozent vun Ärer maximal Häerz Taux ass, oder MHR, laut dem American Heart Association. Dir kënnt dës Zuel Berechnung vun Ärem Alter vun 220 subtracting, also wann Dir 35 Joer al bass, deng MHR ass 185 an Zilgrupp Zon ass 99,5 zu 148 Beats pro Minutt. dësen Zuelen dovunn ass hëllefräich fir Kardiovaskulär nolauschterer Training, wou Dir Kardiovaskulär Intervalle lass aus Är héich Zil- Zone ze ënnen Zone maachen. A College vun New Jersey Etude vun Jie Kang gefouert ausgesinn um Workout Effizienz a fonnt, datt Männer déi méi haart a méi schnell op den Ufank vun hirer leeft Géigespiller allgemeng iwwer 5 bis 10 Prozent méi Fett verbrannt. Méi Fett Verbrenne heescht eng ofgespeckte Kierper Allgemengen, dorënner de Bauch. VerfÜgung

• Wëllt Seafood Allergien ageféiert Mo. Krämp
• Kann zevill Protein Deng Mo. Hurt