Liewensmëttel ze vermeiden Mo. Bloating ze reduzéieren

D'distended, gassy Gefill vun enger bloated beleidegt ass net nëmmen onwuel, mä et ass och onbequemen - besonnesch, wann et heescht, Dir kënnt Äre Léifsten hien huet misse vum Jeans net Knäppchen weider. A ville Fäll, awer, ass bloating net vermeiden. Wann Dir Är Ernährung kucken a bestëmmen déi baron de bloating Ursaach, einfach Nahrungszousaz Ännerungen nees kann de Nikotin entlaaschten an erlaben Är matmaachen einfach ze Hoodie weider. VerfÜgung sou Be Iwwer Daat VerfÜgung Geméis sinn e wichtege Bestanddeel vun enger gutt-ofgerënnt iessen, mee verschidden Geméis sinn schwéier fir de Kierper erof an Paus. Cruciferous Geméis, dorënner Poires, Bréissel sprouts a Kabes, si räich a Schwiefel a raffinose, eng Zort vun rechnen, datt Äre Kierper Ierger verdauen ass. Matière Geméis Cause méi Problemer wéi gekacht erklären, wéi déi gréng Kachen dës awer Theorem. Feierblumm kënnt Dir bloated, ze verloossen, well et cellulose enthält. Äre Kierper kann net Paus dës Zort vu Léngen erof wéinst engem vermësst Aktivitéit. Fir d'bloat Potential reduzéieren, knaat der Feierblumm méi - et hëlleft Äre Kierper erbléckt et méi einfach VerfÜgung.

• Wéi Mo. séng Vermeiden Wann e Marathon
• Kann ech Zentimeter Off Meng Mo an engem Mount?