Le distendu, le sentiment gassy d'un ballonnement de l'abdomen est non seulement mal à l'aise, mais il est aussi peu pratique - en particulier si cela signifie que vous ne pouvez pas le bouton de votre paire de jeans préférée. Dans de nombreux cas, cependant, les ballonnements est pas inévitable. Si vous regardez votre régime alimentaire et de déterminer quels aliments causent les ballonnements, ce qui rend les changements alimentaires simples peuvent soulager l'inconfort et permettre à vos pantalons à zip facilement. Be Picky A propos de légumes Légumes sont une partie importante d'un bien-arrondie régime alimentaire, mais certains légumes sont durs pour le corps à se décomposer. Les légumes crucifères, y compris le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou, sont riches en soufre et raffinose, un type de glucides que votre corps a du mal à digérer. Les légumes crus causent plus de problèmes que les produits cuits, comme la cuisson des légumes décompose ces composés. Le maïs peut vous laisser ballonné, trop, car il contient de la cellulose. Votre corps ne peut pas briser ce type de fibre à cause d'une enzyme manquante. Pour réduire le risque de ballonnement, mâcher le maïs plus - il aide votre corps à digérer plus facilement
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