The rastegnut, gasni osjećaj otečen trbuh nije samo neugodno, ali je isto tako nezgodno - osobito ako to znači da ne možete zakopčati svoje omiljene traperice. U mnogim slučajevima, međutim, nadutost neizbježan. Ako gledati svoju prehranu i utvrditi koje namirnice uzrokuju nadutost, čineći jednostavne prehrambene promjene mogu ublažiti nelagodu i dopustite svojim hlače zip se lako.
Biti izbirljiva O povrće
povrće važan su dio dobro zaobljena dijeta, ali neki povrće su teško za tijelo rušenja. Križonosan povrća, uključujući brokule, prokulice i kupusa, bogate sumporom i rafinoza, vrsti ugljikohidrata koje vaše tijelo ima problema s probavljanjem. Sirovo povrće uzrokovati više problema nego kuhano one, kao kuhanje zelje razbija ove spojeve. Kukuruz se može ostaviti otečen, također, jer sadrži celulozu. Vaše tijelo ne može pokvariti ovu vrstu vlakana, zbog nestale enzima. Za smanjenje torzije potencijal, žvakati kukuruz više - to pomaže tijelu probaviti lakše pregled.
Djeca su imunološki pripremljena za SARS-CoV-2
Snažan mikrobiom u ranom životu povezan s manje respiratornih infekcija
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Prvi nalazi projekta Human Microbiome Project potaknuli su 'stotine naknadnih studija'
Vodikov dah nije s atola Bikini
Novo istraživanje identificira vezu između crijevnog mikrobioma i moždanog udara
Uobičajene gljivice na koži mogu uzrokovati upalnu bolest crijeva
Terapije koje ciljaju na određene komenzalne gljive mogle bi pružiti novi način liječenja upalne bolesti crijeva (IBD), prema istraživačima LA -a. Pozadinsko | Shutterstock IBD karakteriz
IBD je daleko češći nego što se očekivalo,
a u budućnosti će se samo povećavati Tri je puta više ljudi s kroničnim i iscrpljujućim poremećajem crijeva koji se naziva upalna bolest crijeva (IBD) nego što se ikad prije mislilo, prema novoj studi
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Smatra se da sindrom iritabilnog crijeva utječe na 25 do 45 milijuna Amerikanaca, uglavnom žene u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih 40 -ih. Stanje je mješavina trbušne nelagode ili boli i crijevn