Having ass ëmmer geféierlech, mä iwwerschësseg Pond ronderëm Är Mëtt sinn besonnesch mëcht. Bauch Fett ass mat eeschte geknëppt, dorënner Häerzkrankheeten an Haft bleiwen. Iwwerdeems keng Liewensmëttel direkt Fett Verloscht Cause - virun allem an eng Konzentratioun Beräich, wéi de Bauch - verschidden Zorte kënnt Dir liicht iwwerschësseg postwendend misse Fett méi Archeologie hëllefen. Net vergiessen, datt Gewiichtsverloscht verlaangt méi Kalorien duerch Aktivitéit Verbrenne wéi Dir konsuméieren. Well rapid Gewiichtsverloscht engem Emstänn ukuerbelt an aner schiedlech Effekter, Zil fir moderate Verloscht duerch eng gesond Ernährung an Iddi Übung verursaache kann. VerfÜgung Fresh an Kachkéis Geméis VerfÜgung Geméis an Kalorien aarm sinn, mä räich an nährstoffaarme, dorënner Glasfaserkabelen. Léngen gëtt keng Kalorien, Dësweidere normaler fir Liewensmëttel an ënnerstëtzt satiation - Attributer, datt Dir erlaben op grouss Iessen Volumen ze fëllen an manner Kalorien. Dr. Rasa Kazlauskaite, eng endocrinologist mat Rush University Medical Center, recommandéiert fir Verléierer postwendend misse Fett Är Iessen mat Un Geméis wéi enger Gewunnecht ufänken. Start mat Geméis Zopp, zum Beispill ugefaangen, oder eng Schossel vun steamed Daat. Fëllt op d'mannst d'Halschent vun Appetit Placke mat Geméis, proposéiert Kazlauskaite, a setzt Geméis ze räich entrees, wéi Nuddelen an casserole. Iwwerdeems 1 Taass Nuddelen mat Bouletten an marinara Zooss gëtt 260 Kalorien, 1/2 Coupe vum ganze-Seine Spaghetti mat enger Taass gekacht Spinat gemëscht an 1/2 Coupe vun marinara Zooss gëtt 190 Kalorien plus räich Montanten vun Glasfaserkabelen. VerfÜgung
Gutt a mëndlech Mikrobiome viraussoen der COVID-19 Gravitéit
D'Präsenz vu bestëmmte Darmbakterie bei Mammen kéint Puppelcher virun Nahrungsallergien schützen
Firwat brauch ech eng Koloskopie?
Fuerscher manipuléieren Bakterienaarten am Darm mat Diät
Ländlech an urban Mikrobiota ënnerscheede sech vun engem jonken Alter,
Nei computational Modellermethod virausgesäit wéi Darmmikroben sech mat der Zäit veränneren
Schlofqualitéit kéint Indikator fir spéider Alzheimer Krankheet fënnt Studie
Eng nei Studie vun de Fuerscher vun der University of California, De Berkeley huet gewisen datt progressiv erofgaang Schlofqualitéit ënner deenen an hire 50er a 60er Joere kéint bezeechnen fir Protein
Liewerfunktioun ka wichteg sinn am Risiko vun der Alzheimer Krankheet
Eng nei Studie weist e staarke Link tëscht verännerter Leberfunktioun an der Entwécklung vun der Alzheimer Krankheet (AD). Dëst korreléiert mat rezenten Donnéeën iwwer dRoll vu Krankheeten, déi de sys
Gutt Immunzellen kéinte verantwortlech si fir de Stoffwiessel Ännerungen fënnt Studie
Eng nei Studie huet gewisen datt dImmunzellen am Darm mam Taux vum Metabolismus verbonne kënne sinn. DResultater vun der neier Etude mam Titel, Darm intraepithelial T Zellen kalibréieren de Stoffwiess