Don't déi béis Mo. Krämp vun erreechen der ABS stoppen Dir loosst Iech wënscht. Muskel Krämp kann iwwerall an de Kierper geschéien, virun allem wann Dir just zu Übung an fitness sinn zréckgoen. Alles an der Zäit fir Är Muskelen ze versuergen an ze verstoen d'Ursaach vun dëse Krämp Krämp mat situps an aner Kär regéiert reduzéieren hëllefe kann. VerfÜgung Muskel Care VerfÜgung Step 1 VerfÜgung direkt Är Kär Muskelen Waarm an virun all postwendend misse regéiert Ofschloss , wéi situps. Schaffe goen kann kal Muskelen Resultat einfach zu enger gestibitzt. Benotzt Béi regéiert, wéi dat beschriwwen zu Section 2, d'Blutt Är Kär Muskelen fléissend ze kréien. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Stop ronn eng Stonn iessen ier situps. Wann de Mo voll ass, Blutt ass Richtung unzereegen shunted, net de postwendend misse Muskelen. VerfÜgung Step 3 VerfÜgung d'Muskelen Hydrate mat nëmme kleng sips vun Flesseggassystem virum, während an nom postwendend misse regéiert. Foto puer electrolytes, wéi déi zu kommerziellen Sport Gedrénks fonnt, deng Muskelen ze fidderen. Electrolyte ausgeléist eleng kann Muskel Krämp ausléisen. VerfÜgung
Schwéier COVID-19 Komplikatioune verbonne mat der Darmbarriär Pann
Lungemikroben kënne hëllefen d'Resultater bei schwéier kranke virauszesoen
Déi westlech Diät kann de Risiko vun 'déidlecher Sepsis' erhéijen,
Firwat sollt Dir natierlech Quelle vu Faser an Ärer Diät enthalen
Kanner sinn immun virbereet op SARS-CoV-2
Genetik kann d'Kompositioun vum Mikrobiom méi beaflossen wéi Ëmweltfaktoren
Studie suggeréiert eng Verbindung tëscht probiotescher Notzung an "Gehirnfogginess"
Eng Studie, déi um Medical College of Georgia op der Augusta University duerchgefouert gouf, huet gewisen datt probiotesch Intake kann e wesentlechen Opbau vu klengen Darmbakterien féieren, déi zu Geh
Patienten mat IBS kéinte vu Vitamin D Ergänzunge profitéieren,
proposéiert nei Fuerschung Laut enger neier Etude vu Fuerscher vun der University of Sheffield, Vitamin D Ergänzunge huelen kann hëllefen déi schmerzhafte Symptomer vum Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Gesondste Darmbakterien mat Planzbaséierter oder mediterraner Diät
Eng nei Studie weist datt spezifesch Liewensmëttel, déi entweder vun enger Planzbaséierter oder enger mediterraner Diät geliwwert ginn, den Darm géint entzündlech Stéierunge schützen, andeems se selek