Hogyan nem kap gyomorgörcs, amikor egy Sit-Ups

Don't hagyja csúnya gyomorgörcs megállítani elérje a has, amire vágysz. Izomgörcsök előfordulhat bárhol a szervezetben, különösen, ha csak most visszatérnek, hogy gyakorolja és fitness. Tekintettel az idő, hogy gondoskodjon az izmok és a megértés az oka ezeknek a görcsök segíthet csökkenteni görcsökön situps és egyéb alapvető gyakorlatokat. Katalógusa Muscle Care katalógusa 1. lépés
bemelegítés a core izmokat közvetlenül végrehajtása előtt felülésekhez , mint például a situps. Dolgoznak ki a hideg izmok könnyen okozhat görcsöt. Használja stretching gyakorlatok, mint például, hogy a 2. pontban leírt, hogy a vér áramlik a core izmokat. Katalógusa lépés 2 | abba az evést körülbelül egy óra előtt situps. Ha a gyomor tele, vér párhuzamosan van felé emésztést, nem a hasi izmok. Katalógusa 3. lépés
Hydrate az izmok csak kis kortyokban folyadékot előtt, alatt és után hasi gyakorlatokat. Adjunk hozzá néhány elektrolitok, mint például a kereskedelmi forgalomban kapható sportitalok, a takarmány az izmokat. Elektrolit elégtelenség egyedül indíthatnak izomgörcsök. Katalógusa

• HIV & Gyomor Tünetek
• Búza & Súlyos gyomorfájdalom