It ass net méiglech Fett ze verbrennen op just een Deel vun äre Kierper, mee Är globale Kierper Fett Niveau gëtt schlank Är Mo Taille, souguer an Uewerschenkel noléisst - nieft Äre zréck, Waffen an Gesiicht. Fir d'schlank, zwou krut kritt Dir sichen, ech muss dir eng equilibréiert Ernährung mat engem Fitness Programm fir hien datt Muskel Wuesstem ënnerstëtzt. Dir sollt net eng grouss Ännerung an Ärer Physique erwaarden Iwwernuechtung, mä fir moderate Gewiichtsverloscht zu Är Ernährung Programm keint datt laang-dauerhafter Resultater liwwert. VerfÜgung Kalorien Cut Gewiicht ze verléieren VerfÜgung De Schlëssel Gewiicht ze verléieren ass opzedeelen Är Kalorie ofgeroden. All Energie vun Fett entsprécht 3500 Kalorien, sou Medizin 500 bis 1000 méi Kalorien ze verbrennen brauchen wéi Dir all Dag iessen, iwwert der Moyenne, 1 bis 2 Pond enger Woch ze verléieren.
en online Kalorie au Rechner Outil Benotzt, oder eng Ernährung berufflech consultéieren der Zuel vun Kalorien Dir Är Gewiicht ze erhalen brauchen ze schätzen - et op Är Gréisst, Kierper Kompositioun, Geschlecht an Alter dicht baséiert Eurolänner, sou dat d'beschte engem personaliséierten Devis ze kréien. Wann Dir ongeféier wëssen, wéivill Kalorien Dir braucht, fir deng 500- bis 1000-Kalorie Defizit vun Äre Kalorie ofgeroden opzedeelen oder Äre Kalorie verbrennen Ofwiersäit. Zum Beispill, Verbrenne 500 Kalorien engem Dag duerch Übung a giess 500 manner Kalorien pro Dag mécht en 1.000-Kalorie Defizit 2 Pond ze verléieren Wochenzeitung; giess 300 manner Kalorien a Brennen 200 Kalorië mécht engem 500-Kalorie Defizit 1 Weier pro Woch ze verléieren.
Während se d'Oflehnung wéi vill Kalorien wéi méiglech fir déi schnellsten Gewiichtsverloscht fir Géigewier, Dir manner wéi 1200 Kalorien Dag net iessen soll, no West Virginia Universitéit. All manner wéi dat, an Dir wäert wahrscheinlech net all d'nährstoffaarme Dir braucht, an Äre Kierper kéint matmachen &schreiwen; Honger Modus &schreiwen; a schätzen op ze Kierper Fett. Wann Är 500- bis 1000-Kalorie Defizit Dir ënner 1200 Kalorien hëlt, eng 1200-Kalorie Ernährung an verbrennt de Rescht duerch Übung. VerfÜgung
Neit Tool registréiert a verfollegt de Mikrobiomwuesstum
DNA Metabarkodéierung kéint d'Analyse vun der mënschlecher Ernährung verbesseren
Detailléiert Kaart vum mënschlechen Zongmikrobiom
Dee Pepto hëlleft Wahrscheinlech Ären Ulcus net
Fuerschung verbënnt SARS-CoV-2 Prävalenz,
Studie beschreift initial Baseline gesond Darmmikrobiom Datebank an Iwwerflossprofil
Mikroben op der Zong kënne benotzt gi fir Bauchspeicheldrüs Kriibs ze diagnostizéieren
Fuerscher an der Zhenjiang University School of Medicine, China hu festgestallt datt Stéierungen an der mikrobieller Zesummesetzung vun der Zongbeschichtung als Biomarker fir fréi Stuf Bauchspeicheldr
Fecal Transplantatioun vu bestëmmte Spender besser wéi anerer
Fecal Mikrobiota Transplantatioun oder Hocker Transplantatioun vun engem Spender ass nëtzlech fir Patienten infizéiert mat dem déidleche Widderhuelung Clostridium difficile dat féiert zu schwéieren
Infliximab kann d'Effektivitéit vun e puer COVID-19 Impfungen behënneren
Wéi vill Länner schwéier vun widderholle Welle vu schwéieren akuten Otemschwieregkeeten Syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) Infektioun getraff ginn, mat assoziéierten héijen Taux vun der symptomatesche