Fir eng laang Zäit hunn ech net geduecht datt Podcasts fir mech wieren, well ech falsch ugeholl hunn datt ech keen Audio Léierpersonal war. Awer wann Dir genuch Zäit verbréngt zesumme mat Wëssenschaftler, Dokteren a Fuerscher an enger Firma déi op d'Zukunft vun der Gesondheet fokusséiert ass, fänkt Dir och un ze experimentéieren.
Ech hunn fir d'éischt ugefaang Non-Fiction Audiobooks op mengem alldeegleche Spazéiergang op d'Aarbecht ze lauschteren, ongeféier 30 Minutten all Wee. Et war méi séier wéi den ëffentlechen Transport an ech hat keng Zäit oder Gedankenraum fir de Fitnessstudio - also Spadséiergank war meng bescht Wette. A wéi ech eis Lieser gären erënneren:WALKING COUNTS!
Spazéieren ass super, et kläert de Geescht, bréngt Iech dobaussen an huet konkret Virdeeler fir de Kierper an de kardiovaskuläre System. Dunn hunn ech gemierkt datt ech mäi Sënn vun der Erreeche turbocharge konnt andeems ech op schlau Leit héieren, déi iwwer cool Wëssenschaft schwätzen. Also am Fong, a menger Stonn laang deeglecher Pendel, konnt ech kierperlech Übung, Freed a Léieren. Jo wann ech glift!
Geschwënn hunn ech entdeckt datt Podcasts och eng exzellent Gesellschaft an der Kichen sinn, eng Plaz déi ech ëmmer gär hunn a vill Zäit verbruecht hunn. Ech hu souguer eng Paus vum Atlas Biomed gemaach fir sech als Kach ze qualifizéieren, eng Fäegkeet déi ech egoistesch fir meng Noperen reservéieren - déi elo och a meng Podcast Obsessioun ëmgewandelt goufen.
A wann Dir Schwieregkeeten hutt ouni de Fernseh schlofen ze schlofen, eppes wat ech erliewen wann ech gestresst sinn oder op enger neier Plaz sinn, Podcasts sinn och eng exzellent Alternativ. Berouegend Stëmmen, keng haart Knallen, keng blo Luucht fir den circadianesche Rhythmus ze stéieren an d'Chance eppes Spaass ze léieren.
Bescht vun allem? Och wann Dir ofgelenkt gëtt, schlofen oder fortfuert fir soss eppes ze maachen, kënnt Dir ëmmer zréckspillen. Well Podcasts gratis sinn, an, loosst eis et soen, eng erfrëschend a flexibel Alternativ zu eisem beschäftegten, Écran-gefëllten an dacks einsamen Liewen.
Also, ouni weider Ado, hei sinn meng Topwahlen fir Podcasts iwwer den Darmmikrobiom, ausgewielt fir Expertise, Diversitéit vun Themen behandelt an Opnamqualitéit.
☝️TIP ☝️ Maacht Podcasts eng Gewunnecht. Wann Dir et gär hutt, befollegt et a kritt Updates fir nei Episoden. Vergiesst net zréck an d'Zäit ze scrollen fir all Episoden ze kucken, déi Dir verpasst hutt.
BBC Food Programm
Iessen a Gesondheet sinn zwou Säiten vun der selwechter Mënz. A wéi ee bessere Wee fir mam Darmmikrobiom agefouert ze ginn wéi duerch de BBC Präis-Gewënner Podcast. Presentéiert vum Dan Saladino, ënnersicht hien den Darmmikrobiom als Liewensmëttelreporter an dat mécht dësen Podcast eenzegaarteg brillant.
Deel 1:Dat Guttgefill
An dëser zwee-Deel Episod erkläert hien d'Entdeckung vun Darmmikroben, hir Funktiounen, d'Wichtegkeet vun der Diät a Reesen an Afrika fir iwwer Mikrobiome Tester mam Jeff Leach a Pr. Tim Spector.
Deel 2:Juegd mat der Hadza, dem Mikrobiom
Matgrënner vum American Gut, e grousse Biergerwëssenschaftsmikrobiomeprojet, Jeff Leach huet sech berühmt eng Mikrobiom Transplantatioun ënner engem Baobabbaum ginn. Pr. Den Tim Spector ass e renomméierte Fuerscher a briteschen Affekot fir Darmmikrobiom Gesondheet.
D'Dokter Kichen
No enger ongewéinlecher Gesondheets Angscht als medizinesche Student, gouf den Dr Rupy Aujla e passionéierte Affekot fir richteg ze iessen, Stress ze minimiséieren an eng gesond Routine fir säi Kierper ze bauen. An dësem Podcast interviewt hien den Dr Megan Rossi vum King's College London fir Verdauungsgesondheet, Faser an Darmmikrobiom ze diskutéieren.
Iessen Faser, mam Dr. Megan Rossi
D'Doctor's Kitchen ass eng Podcast-Serie déi Experten interviewt iwwer wéi een iessen fir all Deel vum Kierper a verschidde Krankheeten, vun Ären Zänn bis zum polycystesche Eierstocksyndrom. Dr Rupy Aujla huet zwee wëssenschaftlech ënnerstëtzt Kachbicher publizéiert an entworf e "kulinaresche Medizin" Cours fir méi GPs iwwer d'Wichtegkeet vun der Diät an der mënschlecher Gesondheet ze educéieren.
Fill Besser Live Méi
Dr Rangan Chatterjee, berühmt vun der TV weisen, Dokter am Haus, Interviewen Pr. John Cryan, engem féierende Fuerscher op der GUT-Gehir Achs. Si dauchen an d'Relatiounen tëscht Stress, Reizdarm Syndrom, Besuergnëss, Depressioun an den Darm, souwéi stressbeständeg Mikroben a méi.
IBS, Stress an d'Darm-Gehir Achs
Ech hunn eigentlech ni den Dr Rangan Chatterjee op der TV gesinn, mee ech hunn all eenzel Episod vu senger Podcast Serie gelauschtert. Mat zwee Bicher iwwer wéi de Liewensstil a Stress d'mënschlech Gesondheet beaflossen, huet hien déi selten Fäegkeet komplex Wëssenschaft op eng einfach an accessibel Manéier z'erklären.
Gutologie
Als déi schlau Kreaturen um Planéit verstinn mir iwwerraschend wéineg iwwer wéi de mënschleche Kierper funktionnéiert. An dat ass wat an dëser Episod alles geet. Well et gutt ass iwwer Darmmikroben ze wëssen, awer den Verdauungstrakt ass och zimmlech vital fir Nährstoffer an Energie aus Ärem Iessen ze extrahieren.
D'Wurzel vun all Gesondheet
Atlas Biomed sponsert tatsächlech dës fuschneie Podcast Serie mam féierende Ernärungsexpert, Julia Davies, a preisgekréinte Podcaster, Ollie Gallant. Iwwer déi kommend Episoden entdecken se e puer grondleeënd Wourechten iwwer mënschlech Ernährung a wéi se se an Ärem Alldag applizéiert ginn.
PENTAX Medical erhéicht $ 125,
000 fir de World Cancer Research Fund duerch seng MILES FOR HEALTH Kampagne PENTAX Medical, e féierende Fournisseur vun Endo-Imaging Léisungen, feiert den 100 th Anniversaire vun der Grënnung vun As
Eis Immunitéit ënnerstëtzen an der Zäit vum COVID-19 / Immunitéit 101
DCOVID-19 Pandemie huet eis méi bewosst vun eiser Gesondheet gemaach - besonnesch iwwer dArt a Weis wéi eisen Immunsystem eis virun enger Infektioun schützt. Mir fannen eis dacks op der Sich no engem
Salz Iwwerverbrauch ass schlecht - och fir Är Darmmikrobiota
Salz ass iwwerall op eise Teller, a Brout, Ham, Kéis a bal all veraarbechte Liewensmëttel. Mir tendéieren drecommandéiert Betrag vun der Natriumaufnahme pro Dag ze iwwerschreiden, wat no der Weltgeson
