Funktionell Darmstéierunge si villsäiteg an erfuerderen dofir divers Gestiounsstrategien. Och wann d'Identifikatioun vu Liewensmëtteltrigger e wichtege Bestanddeel vun der Symptomverbesserung ass, ginn et och aner Beräicher vu Gesondheet a Liewensstil fir ze berücksichtegen wann et ëm e gesonden Darm geet.
Bei Ignite Nutrition prioritäréiere mir 4 Schlësselpiliere vun der Darmgesondheet an der IBS Gestioun - Ernährung, Stress, Medikamenter, an den Darmmikrobiom. Als registréiert Diätetiker si mir stolz op eist Wëssen iwwer d'Liewensmëttel an de Mikrobiome besonnesch.
"Während mir eis Patienten staark encouragéiere fir mindfulness-baséiert Stressreduktiounstechniken an hirem Alldag ze enthalen, gesi mir datt vill Patiente vu méi geziilten Therapiepraktiken profitéieren."
Wahrscheinlech déi wichtegst Pilier vun der Darmgesondheet ass awerStressmanagement. Wärend mir eis Patienten staark encouragéiere fir Mindfulness-baséiert Stressreduktiounstechniken an hirem Alldag opzehuelen, gesi mir datt vill Patiente vu méi geziilten Therapiepraktiken profitéieren. Dofir si mir sou begeeschtert en neie Member an eisem Team ze begréissen, registréierte provisoresche Psycholog a kanadesche zertifizéierte Beroder, Kirsten White!
D'Kirsten benotzt hir extensiv Kenntnisser vun der Neurobiologie fir d'Relatioun tëscht Geescht a Kierper ze verbesseren an hir Clienten z'erméiglechen schwiereg Erfarungen ze iwwerwannen. Hir Aarbecht hëlleft d'Verbindung tëscht dem Gehir an dem Darm ze verbesseren fir d'Symptomresultater wéi och d'allgemeng emotional Wuelbefannen ze verbesseren.
Et gëtt keen Zweiwel datt eis Gehir an Darm verbonne sinn. Vill Leit bezeechnen tatsächlech eisen Darm als eisen zweete Gehir well et sou vill Neuronen huet! Neuronen sinn déi kleng Kommunikatiounskanäl, déi Messagen duerch eise Kierper vermëttelen, eis soen wéi mir eis fillen - neutral, onwuel, asw.. D'Gehir an den Darm sinn konstant kommunizéieren.
Dofir kënnen Stress, Besuergnëss oder Trauma eis Verdauung zum verschlechteren änneren. Och positiv Stressuren kënnen zu Verdauungsännerungen féieren! Dëst erkläert firwat Dir 'Päiperleken' op engem éischten Datum kritt oder wann Dir e spannend Event plangt.
Loosst eis realistesch sinn - et ass ganz normal Stress ze erliewen. Mir all maachen! Wéi och ëmmer, chronesch héich Niveaue vu Stress op laang Dauer si méi mat negativen physiologeschen Resultater verbonnen, wéi erhéicht Darm Sensatiounen, Péng an Ännerungen an der Darmmotilitéit. Kontinuéierlech ënner Stress ze sinn senkt tatsächlech eis Toleranzschwell, dat heescht datt mir eis "Kampf-oder-Fluch" Äntwert méi dacks aktivéieren. Als Resultat gëtt eis Fäegkeet fir ze raschten an ze verdauen ëmmer manner.
Awer keng Suergen, mir hunn d'Kraaft dësen negativen Zyklus ëmzegoen! Wéi och ëmmer, et brauch e bësse Praxis fir Ären Stressniveau ze reduzéieren an schlussendlech un d'Wurzel vun Ärer Nout ze kommen. Dëst ass wou d'Aarbecht mat engem Profi wéi Kirsten SO gutt ass. E Psycholog oder Beroder kann hiren extensiv Wëssen benotze fir entspriechend Strategien ze wielen déi op Är spezifesch Stressoren personaliséiert sinn. Virwëtzeg méi ze léieren? Loosst eis e puer verschidde Strategien iwwerpréiwen, déi d'Kirsten mat hire Patienten benotzt.
D'Wuert somatesch heescht wuertwiertlech 'bezéien mam Kierper' an ass eng Zort Therapie déi sech op d'Verbindung tëscht Geescht a Kierper konzentréiert. Somatic Work ass eng holistesch Therapie déi eng Kombinatioun vu Geescht-Kierperübungen, kierperlechen Techniken a Gespréichstherapie benotzt fir souwuel emotional wéi kierperlecht Wuelbefannen ze verbesseren.
Wann Dir somatesch Aarbecht maacht, bezilt den Therapeut op wéi de Kierper kierperlech op Erënnerungen an Erfarungen reagéiert a vun do aus funktionnéiert. Vill Mol mierken mir net emol datt mir kierperlech Reaktiounen op dës Saachen hunn! Wéi och ëmmer, en ausgebilte Fachmann kann Kierpersproochverschiebungen, Spannungen am Gesiicht, Verännerungen am Atem an aner subtil Zeeche vun Nout identifizéieren. Vun do u liwwere se spezifesch Strategien fir Iech während deene schwieregen Situatiounen ze benotzen - wéi déif Atmung, Meditatioun, Massage oder aner kierperlech Bewegungen. 1
Eng Aart vu somatescher Therapiemodalitéit ass Eye Movement Desensibiliséierung a Reprocessing (EMDR). EMDR ass eng Evidenzbaséiert Approche déi Individuen hëlleft beonrouegend Erfahrungen ze veraarbechten - souwuel rezent wéi aus der Vergaangenheet. Wärend dëser Approche schaffen d'Patiente mat engem EMDR-trainéierte Psycholog fir duerch verschidde Phasen ze schaffen. Kuerz gesot, dës Phasen beinhalt d'Gespréich, d'Entwécklung vun Strategien fir d'Behandlung vun der Nout a séier Aenbeweegungen, déi eis hëllefen, gewësse Erënnerungen z'änneren. Mat der Zäit kann dëst Iech hëllefen, negativ Associatiounen ze verarbeiten an ze sortéieren an Ären Therapeut hëlleft Iech dës mat méi positiven Gedanken a Gefiller ze iwwerschaffen an ze ersetzen. 2 Zum Beispill, een mat enger Geschicht vu Mëssbrauch, deen sech enttäuscht gefillt huet, kann d'EMDR-Therapie mat der fester Iwwerzeegung fäerdeg bréngen:"Ech sinn elastesch, staark a wäertvoll".
Wat d'Darmgesondheet ugeet, ass dëst SUPER interessant. Mir gesinn datt vill vun eise Clienten bei eis kommen mat negativen Stress aus enger Rei vu Saachen - alles vu perséinlechen Trauma a komplexe Bezéiungen zu méi Liewensmëttel-centric Bedenken wéi Liewensmëttel Besuergnëss oder d'Benotzung vun der Toilette an der Ëffentlechkeet. Andeems mir negativ Gedanken a Gefiller op méi positiv verréckelen, maache mir d'Kommunikatioun tëscht dem Gehir an dem Darm méi positiv. Dës Verréckelung kann eis Fënster vun Toleranz verbesseren, onpassend Aktivatioun vun eisem sympatheschen Nervensystem reduzéieren - dh. manner Kampf-oder-Fluchdenken a méi raschten a verdauen!
Also sidd Dir prett Är Darmsymptomer ënner Kontroll ze kréien? Mat engem ausgebilten Psycholog oder Beroder wéi Kirsten ze schaffen kann hëllefen op der Rees fir Är Verdauungssymptomer ze managen - Therapie ass dacks de vermësste Link a ville Leit hir Verdauungsgesondheetsrees!
Nieft EMDR spezialiséiert d'Kirsten sech och op
Si ass stolz op hir Client-zentréiert an holistesch Approche zur Therapie a wëll schlussendlech mat schaffen Dir fir al Musteren ze befreien a positiv nei ze kreéieren! Rufft eis un um 403-808-2348 oder reservéiert haut online.
Prett Är Symptomer ënner Kontroll ze kréien?
Zika kann duerch Tréinen, Schweess weiderginn:Bericht
Lescht Neiegkeeten iwwer Infektiounskrankheeten An Antik Zäiten, Och déi Räich haten Parasiten CDC warnt viru Steigerung vu Rabies verbonne mat Fliedermais E. Coli Ausbroch a 6 Staaten aus verpackte
Verdréien vun engem groussen Epiploon - Diagnos vum akuten Bauch
Torsioun vun engem groussen Epiploon geschitt bei akuter Krankheeten vun engem Bauchhöhl zimmlech selten, obschonn et méiglech ass, unzehuelen, datt bei Patienten mat engem subakute Stroum, déi net op
Ovariankriibs Symptomer, Schëlder, Stadien
Wat ass Ovarial Cancer? Eierstockskriibs ass eng Malignitéit vun den Eierstécker, déi weiblech Geschlechtsorganer déi Eeër produzéieren an dHormonen Östrogen a Progesteron maachen. Behandlungen fir
