Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir mat der Crohns Krankheet ze iessen?

Är Ernährung fir d'Crohns Krankheet variéiere jee no de Liewensmëtteltrigger, déi zu Äre Symptomer resultéieren.

Crohns Krankheet ass eng vun den zwou entzündlechen Darmkrankheeten (IBD), ausser ulcerative Kolitis. Et ass eng chronesch Bedingung déi keng Heelung huet. Wéi och ëmmer, Medikamenter, Chirurgie (wann néideg) an Diätmodifikatioune kënnen Iech hëllefen eng besser Liewensqualitéit ze féieren.

Mat Crohn's liewen heescht speziell Opmierksamkeet op Är Ernährung ze bezuelen, wat och fäeg ass verschidde Liewensmëttel ze konsuméieren wärend Flares a Remissionen. Flares sinn Perioden, wou Dir d'Symptomer vun der Krankheet erliewt, während Remissionen d'Zäiten tëscht de Flares sinn, wann Dir symptomfräi sidd.

Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir ze iessen wärend der Crohns Krankheet?

Flares vun der Crohns Krankheet kënne vu bestëmmte Liewensmëttel ausgeléist ginn. Ären Diätiker wäert Iech op eng Eliminatiounsdiät setzen nodeems Dir dës Ausléiser identifizéiert huet. Identifizéieren Är Ausléiser andeems Dir e Liewensmëtteltagebuch hält, an deem Dir Artikele schreift déi Är Entzündungsdarmkrankheeten (IBD) Symptomer ausléisen.

Dës Ausléiser sinn héchstwahrscheinlech onopléisbar Faser-Liewensmëttel (déi schwéier ze verdauen), zockerhalteg Liewensmëttel, héich-Fett Liewensmëttel a schaarf Liewensmëttel. E puer Leit kënnen och feststellen datt alkoholescht Gedrénks an net-absorbéierbar Zucker (wéi Sorbitol) och hir IBD Flares verursaachen. Denkt drun, Ausléiser kënne vu Persoun zu Persoun ënnerscheeden.

Potenziell Liewensmëttel Trigger vun der Crohns Krankheet enthalen:

• Uebst mat Haut a Somen (eppes esou onschëlleg wéi Erdbeeren an Tomaten)
• Rou gréng Geméis (besonnesch mat Schielen)
• Ganz Nëss
• Vollkorn
• Bounen
• Lënsen
• Rout Fleesch
• Botter
• Margarine
• Crème
• Kéis
• Frittéiert Liewensmëttel
• Pâtisserie
• Séissegkeeten
• Bir
• Peach
• Prune
• Kuelhalteg Gedrénks
• Kaffi
• Téi
• Schockela

Wärend engem Flare musst Dir eng héichfaser Ernährung vermeiden (besonnesch Liewensmëttel déi löslech Faser enthält) oder Är Gesamtfaserzufuhr reduzéieren, wat heescht datt Liewensmëttel mat Faser niddereg sinn Är bescht Wette. Awer Dir sollt och Liewensmëttel konsuméieren déi dicht an Nährstoffer sinn.

E puer vun de beschte Liewensmëttel fir eng Flare vun der Crohn Krankheet enthalen:

• Bananen
• Kantaloupe
• Honeydew Melon
• Gekachten Friichten
• Soja
• Eieren
• Fësch
• Mager Schnëtt aus Schweinefleesch
• Wäiss Fleesch
• Glutenfräi Brout
• Wäiss Nuddelen
• Wäiss Reis
• Hafermehl
• Voll gekacht, seedlos, ouni Haut Geméis, wéi:
  • Spargel Tipps
  • Gurken
  • Gromperen
  • Squash

Oral Nahrungsergänzungsergänzungen oder hausgemaachte Protein Shakes sinn och eng vun de beschte Liewensmëtteloptioune fir Crohn's Krankheet. Frot Ären Dokter oder Ären Diätetiker iwwer wéi eng Ergänzunge fir Iech am Beschten funktionnéieren.

Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir ze iessen während der Remission vun der Crohns Krankheet?

Dir sollt Är Ernärungsbedürfnisser net ignoréieren, och nodeems Är Symptomer vun der Crohn Krankheet verschwonnen sinn. Remission vu Crohn erfuerdert och eng räich Versuergung vun Nährstoffer, wéi Proteinen a kaloriendichte Liewensmëttel.

Dëst ass och d'Zäit wou Dir sollt vermeide raffinéiert Kären z'erhalen an amplaz fir ganz Weess Iessen ze wielen (ausser Dir hutt eng Glutenintoleranz). Dir sollt och héich-Faser Liewensmëttel sichen, am Verglach zu der niddereg-Fiber Ernährung recommandéiert während Flares.

Déi bescht Diät wärend der Remission vun der Crohn Krankheet enthalen:

• Haferbran
• Bounen
• Gerescht
• Nëss
• Vollkorn
• Mager Fleesch
• Fësch
• Eieren
• Tofu
• Uebst a Geméis (huelt d'Schiel an d'Somen ewech wann se Iech net passen)
• Collard Gréng
• Mëllech
• Joghurt
• Iessen mat Probiotika, wéi:
  • Kefir
  • Kimchi
  • Miso
  • Sauerkraut
  • Tempeh

Wielt Laktosefräi Mëllechprodukter wann Dir Laktosintolerant sidd. Wann Gluten gastric Unbequem verursaacht, ass et besser Weess-enthaltend Liewensmëttel ze vermeiden.

Ären Dokter wäert och Ännerungen an Ärer Ernährung maachen a froen Iech niddereg-Faser Liewensmëttel ze iessen, wann Dir en ostomy haten, mat Strikturen diagnostizéiert ginn oder rezent Chirurgie haten. Lauschtert op d'Berodung vun Ärem Dokter.

Déi uewe genannte Diät ass allgemeng fir all Patiente mat der Crohn Krankheet an ass nëmme fir pädagogesch Zwecker geduecht. Consultéiert mat engem registréierten Diätiker oder Ernährungsspezialist fir de beschten Diätplang ze entscheeden no Äre spezifesche Trigger Liewensmëttel an Ernärungsfuerderunge. Eng falsch Ernährung kann zu der Verschlechterung vum Crohn, Ernärungsmangel a Gewiichtsverloscht féieren.

• Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir ze iessen wann Dir Gallesteen hutt?
• Beyond Food:Wat triggert Heartburn a GERD?