Ulcerative Colitis Diätplang

Ulcerativ Kolitis (UC) ass e chroneschen Zoustand, deen d'Entzündung vum groussen Darm (Doppelpunkt) an de Rektum a Wounds (Geschwëster) op der banneschten Beleidegung vum groussen Darm verursaacht. Ulcerative Kolitis gëtt ugeholl datt et eng Autoimmunkrankheet ass, dat heescht eng wou de Kierper sech selwer attackéiert. Et ass eng Zort entzündlech Darmkrankheet (IBD). Et ass net d'selwecht wéi d'Crohn d'Krankheet, eng aner Aart vun IBD, déi all Deel vum Magen-Darmtrakt beaflosse kann, wärend biergerlech Kolitis nëmmen de Colon a Rektum beaflosst. Et ass och net datselwecht wéi Reizdarm Syndrom (IBS), wat beaflosst wéi de Colon funktionnéiert a keng Entzündung verursaacht.

Ulcerative Kolitis gëtt geschat fir bal 907.000 Amerikaner ze beaflossen, an et beaflosst Männercher e bësse méi dacks wéi Weibercher. D'Krankheet gëtt meeschtens tëscht dem Alter vu 15 a 40 diagnostizéiert.

Wat sinn d'Symptomer vun der ulcerativer Kolitis?

Symptomer vun der ulcerativer Kolitis enthalen

• dréngend Bedierfnesser fillen fir en Darm ze huelen,
• Müdegkeet,
• Bauchschmerzen a Krämp,
• Diarrho,
• Appetitverloscht,
• Gewiichtsverloscht,
• rektal Blutungen an
• Anämie (niddereg rout Bluttzellzuel).

Wat verursaacht ulcerative Colitis?

D'Ursaach vun der biergerlecher Kolitis ass onbekannt awer et gëtt ugeholl datt et duerch eng Kombinatioun vu verschiddene Faktoren verursaacht gëtt, dorënner en iwweraktiven Immunsystem, Genetik an d'Ëmwelt.

• Iwweraktiv Immunsystem: Et gëtt ugeholl datt bei der biergerlecher Kolitis den Immunsystem ausgeléist gëtt fir falsch d'Innere vun der Déckdarm z'attackéieren, wat d'Entzündung an d'Symptomer vun der ulcerativer Kolitis verursaacht.
• Genetik: Ulzerativ Kolitis kann a Familljen lafen. D'genetesch Verbindung ass net ganz kloer, awer Studien weisen datt bis zu 20% vu Leit mat ulcerative Colitis en enke Familljemember mat der Krankheet hunn.
• Ëmfeld: Bestëmmte Ëmweltfaktoren, dorënner d'Benotzung vu bestëmmte Medikamenter (net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter oder NSAIDs, Antibiotike, a mëndlech Kontrazeptiva), an d'Iessen vun enger héich-Fett-Diät kënnen d'Risiko vun der Entwécklung vun der biergerlecher Kolitis liicht erhéijen.

Kierperlech oder emotional Stress, a verschidde Liewensmëttel verursaache keng biergerlech Kolitis, awer si kënne Symptomer ausléisen bei enger Persoun déi biergerlech Kolitis huet.

Ulcerative Colitis Behandlung Medikamenter

Behandlungen fir ulcerative colitis ëmfaasst souwuel Medikamenter wéi Chirurgie; awer, et gëtt keng Medikamenter déi ulcerative colitis Kur kann. Medikamenter déi ulcerative Kolitis behandelen sinn

• anti-inflammatoresch Agenten, zum Beispill, 5-ASA Verbindunge wéi Sulfasalazin (Azulfidin), an Olsalazin (Dipentum), an topesch a systemesch Corticosteroiden), an
• Immunmodulatoren, zum Beispill, 6-Mercaptopurin (6-MP), Azathioprin (Imuran), Methotrexat (Rheumatrex, Trexall), Cyclosporin (Gengraf, Neoral).

Behandlung vun ulcerative colitis mat Medikamenter ass ähnlech, obwuel net ëmmer identesch, Behandlung vun Crohn d'Krankheet.

Wat ass eng ulcerative Colitis Diät?

Eng Persoun mat biergerlech Kolitis kann fannen datt se hir Ernärung änneren mussen fir hir Symptomer ze verwalten. Et gëtt keng eenzeg Diät oder Iessensplang, déi jidderee mat biergerlech Kolitis passt, an Diäten si fir all Patient individuell. Ofhängeg vun de Symptomer kënnen verschidden Aarte vun Diäten recommandéiert ginn, wéi:

• Eng Kalorie Diät: Vill Leit mat biergerlech Kolitis verléieren Gewiicht a kënnen Unzeeche vun Ënnerernährung entwéckelen. Eng héich Kalorie Ernährung kann dës Problemer verhënneren.
• Eng Laktosefräi Diät: Leit mat biergerlech Kolitis kënnen och Laktoseintoleranz hunn.
• Eng fettarmer Ernährung: Ulcerativ Kolitis kann d'Fettabsorptioun beaflossen an d'Iessen vu fettegen Iessen kann Symptomer ausléisen. Dëst gëtt dacks empfohlen während enger ulcerative Kolitis Flare.
• Eng Faserarm Diät (niddereg Rest Diät): Dëst kann hëllefen d'Frequenz vun den Darmbewegungen a Bauchkrämpfe ze reduzéieren.
• Eng Salzarm Diät: Dës Diät gëtt benotzt wann d'Patienten op Corticosteroidtherapie sinn fir d'Waasserretention ze reduzéieren.
• Eng Low FODMAP Diät: FODMAP steet fir Fermentable Oligo-Di-Monosaccha-Ride a Polyolen, déi Zorte vun Zucker sinn, déi a bestëmmte Kuelenhydrater an Zockeralkoholen fonnt ginn. Dës Diät gëtt a Leit benotzt déi FODMAPS Intoleranz hunn.
• Eng glutenfräi Diät: Leit mat biergerlech Kolitis kënnen och Gluten empfindlech sinn.

Opgepasst op Ernährung ass wichteg fir Patienten mat biergerlech Kolitis, well d'Symptomer vun Diarrho a Blutungen zu Dehydratioun, Elektrolyt-Ungleichgewicht a Verloscht vun Nährstoffer kënne féieren. Et kann néideg sinn Nahrungsergänzungen ze huelen, wann Är Symptomer Iech net erlaben eng ernährlech equilibréiert Ernährung ze iessen. Schwätzt mat Ärem Gesondheetsspezialist iwwer wéi eng Ergänzungen ze huelen. Vill Leit mat biergerlech Kolitis fannen et am einfachsten méi kleng, méi heefeg Iessen ze iessen anstatt e puer grouss. Dëst kann och hëllefen d'Ernährung ze erhéijen, déi aus de Liewensmëttel absorbéiert gëtt, déi Dir iesst.

19 Trigger Liewensmëttel fir ze vermeiden mat engem ulcerative Colitis Diätplang

Diätwahlen verursaachen net biergerlech Kolitis, awer verschidde Liewensmëttel kënnen d'Symptomer ausléisen a verschlechteren. Léiere fir Trigger Liewensmëttel z'identifizéieren kann hëllefen d'Frequenz an d'Gravitéit vun ulcerative Colitis Symptomer ze reduzéieren. Net all Leit mat biergerlech Kolitis hunn déiselwecht Ausléiser, awer eng Lëscht vun e puer vun den heefegsten enthält:

1. Alkohol kann den Darm stimuléieren, Diarrho ausléisen. Verschidde Leit toleréiere Alkohol besser wéi anerer.
2. Koffein , fonnt a Kaffi, Téi, Schockela an Energiedrénken, ass e Stimulant a kann d'Transitzäit am Colon beschleunegen, wat zu méi heefeg Reesen an d'Buedzëmmer féiert.
3. Kuelhalteg Gedrénks dorënner Sodas a Béier enthalen carbonation datt den digestive TRACT irritéieren kann, a verursaache Gas. Vill enthalen Zocker, Kaffi oder kënschtlech Séissstoffer, déi och ulcerative Kolitis Ausléiser kënnen sinn.
4. Mëllech Produkter sollten vermeit ginn wann Dir Laktoseintoleranz sidd, well se Symptomer verursaachen ähnlech wéi biergerlech Kolitis. Net jiddereen mat biergerlech Kolitis ass Laktosintolerant.
5. Dréchen Bounen, Erbsen an Hülsenfrüchte sinn all héich an Faser a kënnen d'Darmbewegungen, Bauchkrämpfe a Gas erhéijen. Wann Dir Vegetarier oder Veganer sidd, Dir kënnt dës Liewensmëttel a klenge Quantitéiten probéieren, oder puréiert fir ze kucken ob se keng Symptomer ausléisen.
6. Dréchent Fruucht , Beeren, Uebst mat Pulp oder Somen sinn aner Liewensmëttel héich an Faser, déi ulcerative Colitis Symptomer ausléise kënnen.
7. Liewensmëttel déi Schwefel oder Sulfat enthalen kann iwwerschësseg Gas Produktioun féieren. Sulfat kann a ville Liewensmëttel fonnt ginn, dorënner Béier, Wäin, e puer Jusen, Molkerei Mëllech, Eeër, Kéis, Datumen, gedréchent Äppel an Aprikosen, Mandelen, Weess Nuddelen, Brout, Erdnuss, Kräizer Geméis, Rosinen, Prongen, Rout Fleesch, a puer Supplementen.
8. Héichfaser Liewensmëttel , dorënner ganz Kären, kann d'Darmbewegungen, Bauchschmerzen a Gas erhéijen.
9. Fleesch , besonnesch fetteg Fleesch, kann ulcerative Colitis Symptomer ausléisen. Iwwerschoss Fett kann net richteg absorbéiert ginn während enger Flare, an dëst kann d'Symptomer verschlechtert maachen. Rout Fleesch kann héich an Sulfat sinn, wat Gas ausléist.
10. Nëss a knaschteg Nëssbotter , a Somen déi net gemoolt sinn (wéi zum Beispill a glatter Erdnussbotter oder Tahini) kënne Verschlechterung vun der Bauchkrämpfe, Blähungen an Diarrho verursaachen. Wärend enger Flare kënnen och kleng Uebst Somen (wéi déi an Erdbeeren oder a Gebeess) Symptomer ausléisen.
11. Popcorn ass en anert héichfasert, voluminös Liewensmëttel dat net komplett vum Dënndarm verdaut gëtt a kann Diarrho an Darmbewegungsdréngung ausléisen.
12. Zockeralkoholen (wéi Sorbitol a Mannitol) ginn an Zockerfräie Gummi a Séissegkeeten, e puer Glace, an e puer Uebst an Uebstjusen (Äppel, Biren, Pfirschen a Prongen) fonnt a kënnen Diarrho, Bloat a Gas bei e puer Leit verursaachen.
13. Schockela enthält Koffein an Zocker, déi allebéid den Verdauungstrakt irritéiere kënnen a Krampfungen a méi heefeg Darmbewegungen verursaachen.
14. Geméis , besonnesch réi Geméis, sinn héich an Faser a kënne schwiereg ze verdauen, bloating, Gas, a Bauch Krämp. Dëst ass besonnesch wouer fir streng Geméis wéi Broccoli, Sellerie, Kabes, Zwiebelen a Bréissel Sprossen. Vill Leit mat biergerlech Kolitis fannen et och schwéier Mais a Champignonen ze verdauen well se schwéier ze verdauen fir unzefänken.
15. Raffinéierten Zocker kann méi Waasser an den Darm zéien an Diarrho verursaachen.
16. Würzige Liewensmëttel, waarm Zooss a Peffer kann Diarrho bei ville Leit verursaachen, an an engem mat ulcerative Kolitis, deen e Flare erlieft, schaarf waarm Liewensmëttel kënnen d'Symptomer ausléisen oder verschlechteren.
17. Gluten , fonnt an Weess, Roggen, Gerste, an e puer Hafer, kënnen Symptomer ähnlech wéi biergerlech Kolitis bei Leit ausléisen, déi Glutenempfindlechkeet hunn.

Ären Immunsystem an
UC Komplikatiounen

Wéi eng Liewensmëttel hëllefen d'Behandlung an d'Berouegung vun ulcerative Colitis Flares?

Vermeiden vu Liewensmëttel déi ulcerative Kolitis Symptomer ausléisen ass ee Wee fir d'Symptomer duerch Diät ze managen. En anert ass ze wësse wat fir Liewensmëttel ze iessen, déi hëllefe kënnen d'Flare entlaaschten. Folgend ass eng Lëscht vu Liewensmëttel déi hëllefe kënne ulcerative Colitis Flares ze berouegen:

• Lachs an Albacore Thun enthalen Omega-3 Fettsäuren , wat hëllefe kann d'Entzündung während enger Flare reduzéieren an Iech hëllefe fir an der Remission ze bleiwen. Aner Quelle vun Omega-3 enthalen Makrel, Herring, Sardinen, Leinsamenueleg , Buedem Leinsamen, a Walnüsse. E puer Leit kënnen net fäeg sinn ganz Nëss a Leinsamen während enger Flare ze iessen, awer si kënne toleréiert ginn wann se gemëscht ginn.
• Mager Fleesch a Gefligel empfohlen folgend Ausbroch vun ulcerative well Proteinen dacks verluer sinn. D'Erhéijung vun Ärer Proteinzufuhr kann hëllefen d'Nährstoffer opzefëllen, déi während enger Flare verluer sinn.
• Eier sinn eng aner grouss Quell vu Protein, a sinn dacks gutt toleréiert och während Flares. E puer Eeër si mat Omega-3 Fettsäuren befestegt, wat hëllefe kënnen d'Entzündung ze reduzéieren.
• Soja-baséiert Protein kann duerch Déierprotein bei Vegetarier a Veganer ersat ginn. Aner gutt Quelle vun net-Déiereproteine ​​enthalen Hülsenfrüchte a Vollkorn.
• Probiotika , normalerweis am Joghurt, Kefir, Sauerkraut a Miso fonnt, si gutt Bakterien, déi bei der Verdauung hëllefe kënnen. Wielt Yoghurt, déi niddereg sinn an Zousatzzucker, well Zocker kann d'Symptomer vun der biergerlech Kolitis verschäerfen.
• Avocados sinn eng exzellent Quell vu Protein a gesonde Fette. Si sinn kaloriendicht, awer well se ongeféier 70% Waasser sinn, si si liicht verdaut.
• Ongeséisst Äppel ass fad a ka toleréiert ginn no enger ulcerativer Kolitis Flare, obwuel e puer Leit et schwiereg fannen ze toleréieren wärend engem Flare-up.
• Instant Haferflocken enthält raffinéiert Kären an ass dacks méi einfach wéi Stahl geschnidden oder almoudesch Haferflocken, well et e bësse manner Faser huet.
• Squash ass e gesonde Choix, deen normalerweis gutt toleréiert gëtt während enger ulcerative Kolitis Flare. Et ass voller Faser, Vitamin C a Beta-Karotin. All Varietéit vu Kürbis (Botternuss, Zucchini, Spaghetti, Eichel, Wanter a Summer) ass am beschten gekacht toleréiert. Raw Squash kann d'Symptomer vun der biergerlech Kolitis während enger Flare verschäerfen.
• Jus a Smoothies kann vun e puer während engem Flare toleréiert ginn, a kann Iech hëllefen eng gutt Ernährung ze halen. Karrottjus ass voller Vitamin A an Antioxidantien a vill Leit mat biergerlech Kolitis fannen et einfach ze toleréieren.
• Plantainen , déi eng Varietéit vu Bananen sinn, kënnen d'Verdauung hëllefen.

Wéi kann ech Liewensmëttel verfollegen, déi d'Flare-ups verursaachen an d'Symptomer vu menger biergerlecher Kolitis ausléisen?

D'Crohn's a Colitis Foundation of America recommandéiert Leit mat ulcerative Colitis fir e Liewensmëtteljournal ze halen fir ze verfollegen wat se iessen. Notéiert wat Dir iesst an drénkt, a wéi Dir Iech duerno fillt, notéiert all Symptomer déi entstinn. Fänkt un eng Lëscht vun all Liewensmëttel ze halen, déi Dir verdächtegt, Är ulcerative Kolitis Symptomer ausléisen oder verschäerfen. E Liewensmëtteltagebuch hëlleft Iech och erauszefannen ob Dir eng adäquat Ernärung kritt, a kann Ären Dokter oder Diätiker hëllefen déi richteg Ernärung fir Iech ze bestëmmen fir Är Symptomer ze verwalten an Ausbréch ze vermeiden.

D'Crohn's a Colitis Foundation vun Amerika huet och en interaktivt Liewensmëttel Tracking Tool. Et ass online verfügbar oder als mobil App.www.ccfa.org/gibuddy

Wéi aner Saachen ausléisen ulcerative Kolitis Symptomer a Flare-ups?

Zousätzlech zu Nahrungsmëttel, déi ulcerative Kolitis-Flare-ups ausléisen, ginn et gewësse Ëmweltrisikofaktoren, déi och Flares ausléise kënnen.

• Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, oder NSAIDs (Aspirin, Ibuprofen [Advil, Motrin, Nuprin], naproxen [Naproxen]) kënne Kolitis verursaachen oder den Zoustand verschlechteren. NSAIDs erhéijen d'Optriede vu bluddege Diarrho, Gewiichtsverloscht, Eisenmangelanämie a Bauchschmerzen.
• Wou Dir wunnt, kann Iech zu enger méi héijer Heefegkeet vun der ulcerativer Kolitis predisponéieren. Ulcerative Kolitis gëtt méi heefeg an entwéckelte Länner, urbane Gebidder an nërdleche Klima fonnt. Déi héchsten Tauxe fir ulcerative Kolitis ginn an den USA, Dänemark an Island gemellt.
• Stress verursaacht keng ulcerative Kolitis awer et kann d'Symptomer verschlechtert maachen. Stressmanagement Techniken kënne wichteg sinn fir Är ulcerative Kolitis Symptomer ze managen.
• D'Medikamenter net ze huelen oder eng falsch Doséierung vu Medikamenter déi benotzt gi fir ulcerative Kolitis ze behandelen, kënnen e Flare bréngen. Medikamenter fir ulcerative Kolitis musse regelméisseg geholl ginn, och wann Dir Iech gutt fillt. Huelt Medikamenter wéi verschriwwen. D'Dosen net iwwersprangen, d'Dosis reduzéieren oder d'Dosis erhéijen.
• Antibiotika kënnen Diarrho bei e puer Leit verursaachen. Wann Dir eng Infektioun hutt, sot Ären Dokter fir de richtege Antibiotikum fir Iech erauszefannen. Dir kënnt och e Probiotikum zesumme mam Antibiotikum huelen fir Diarrho ze vermeiden.

Wéi Spezialitéite vun de Gesondheetsspezialisten verschreiben eng ulcerative Kolitis Diät?

E Gastroenterolog ass e Spezialist fir Stéierungen vum Verdauungstrakt a kann eng Diät fir ulcerative Kolitis verschreiwen. Zousätzlech kënnen Diätetiker an Ernährungsspezialisten, déi mat der Stéierung vertraut sinn, och hëllefen, eng Diät- a Mielplang ze kreéieren fir biergerlech Kolitis ze managen.

• Brustschmerzen déi kënnt a geet, Symptomer, Heelmëttel a Behandlungen
• Verstopfung