10 Art ze vereinfachen Deng Mo. Acid

10 Art Deng Mo. Saier ze vereinfachen VerfÜgung

Dës sinn Tipps Är Verdauung ze hëllefen verbesseren, wann Dir méi niddreg Mo. Seier Niveauen hunn. Duerch dës Strategien folgenden, reduzéieren Dir Stress op Är digestive System an absorbéieren nährstoffaarme méi wierksam. Dëst wäert Äre Kierper hëllefen de Ressourcen ze hunn et adequate Mo. Seier an der Zukunft produzéiere Besoinen ze VerfÜgung

1.Use Liquid Ernährung Laf vum Dag:. Du muss op d'mannst d'Halschent vun Äre Iessen an engem flësseg Form maachen wéi engem FAQ dréihnen oder grénge Smoothie. Protein fréie sinn Précoce-metabolized a ganz einfach ze erbléckt an hänkt net op HCL Produktioun. Wann Dir niddereg HCL hunn ass et méi schlau 1-2 FAQ fréie all Dag ze mussen Aminosaier Tellur revaloriséiert an Stress op der gi System reduzéieren VerfÜgung

2.Use Ginger:. Ginger ass eent vun de beschte Saache fir ze verbesseren digestive Jus. Ginger ass en Deel vun enger Grupp vu Kraider genannt carminatives zesumme mat vireran, iwert, Kardamom, Court, etc. Ech roden drénken 2-3 Taasen vun Ginger Téi all Dag, kënnt Dir Ginger essentiel Ueleg am Waasser huet (2-3 Drëpsen an 8oz vum Waasser), Jus engem ½ Zoll vun frëschen Ginger Wuerzel vun engem gréngen Jus all Dag a benotzen Buedem Ginger op Är Liewensmëttel. Dir kënnt och fermentéiert Ginger konsuméiere déi an asiatesch Platen wéi kimchi gemeinsam ass VerfÜgung

3.Super Hydrate Ausserhalb vun Iesse:. Ech sinn e RISEG Jurist vun optimal hydration an et ass virun allem wichteg wann Dir niddereg Mo. Seier hunn . Good hydration hëlleft bowel motility a weist Inhalter duerch d'digestive System Aktivéiert déi microbial Fermentatioun an toxicity am Kierper ofhëlt VerfÜgung

4.Drink Ganz Little mat Fleesch mat Plate:. Ech Dir vouse Fleesch ze hunn oder all Zort vu schwéier Iessen (net e Smoothie oder engem veggie Zalot), sollt Dir Waasser op d'mannst 30 Minutte drénken ier de Maufel aner wéi vläicht 2oz fir spazeieren Zousaz frecken. Dëst wäert all Potential dilution vun der gastric Jus reduzéieren a fir besser unzereegen erlaben VerfÜgung

5.Hold No engem Iessen Op Waasser Off:. Fir optimal Verdauung ze erlaben, Ech roden bis op d'mannst 30 Minutte vun Waasser oder Flëssegkeeten däitlech no engem Iessen. Dëst erlaabt fir adäquate Mo. Seier Aktivitéit, sterilization, FAQ ukuerbelt, etc. VerfÜgung

6.Use Lemon an Apple Cider Esseg: bas frësch Zitroun oder benotzt Zitrounejus oder Apel Cider Esseg op Är Fleesch an Daat hëlleft ze wiesselen, de Liewensmëttel Alldag. Dëst erlaabt fir besser unzereegen an Nährwert Tellur. Dir kënnt entweder Liewensmëttel an enger Zitroun oder ACV huel marinate oder just se als richteg Dressing derbäi ier Dir hinnen konsuméiere VerfÜgung

7.Eat Protein Bei der Beginning vun der Iessen:. De Mo fängt seng Mo. churning aus Seier wann dir giess begin, virun allem wann Dir FAQ sinn opwänneg. Et ass ganz oft fir Leit virun hirem FAQ Plat enger Zalot ze iessen, mee dat gutt fir Är HCL Produktioun net schaffen. Et ass eng vill besser Iddi Är FAQ mat der Zalot oder Daat iessen VerfÜgung

8.Use fermentéiert Daat:. Fermentéiert Liewensmëttel wéi sauerkraut, kimchi, Pickles, agemaachtent Ginger, etc. all enthalen Bio Saieren, Enzymen an probiotics déi digestive Jus secretions ze verbesseren hëllefen. Ech recommandéieren ee vun deene mat all är ich Iessen a virun allem all Molzecht mat FAQ VerfÜgung

9.Use fermentéiert Gedrénks:. Fermentéiert Gedrénks wéi ACV, Palmen Waasser kefir an Zitroun Waasser (net fermentéiert) enthalen Bio Saieren déi hunn eng Anti-microbial Effekt. Also dës Hëllef vum bakteriell opbauen, virun allem d'Nokomme vun de Mo wéi H pylori ze reduzéieren. Haalt H pylori Niveauen Minus wichteg fir de Kierper gebass gin genuch Mo. Seier ze produzéieren VerfÜgung

10.Eat Däi gréisste Iessen Wann Dir Sidd Deel entspaant:. Fir adequate Mo. Seier ze produzéieren, Äre Kierper brauch ze aktivéieren der parasympathetic nervös System. Wann Dir beschäftegt an op der goen sinn, wäert Dir am Kampf oder Fluch Nereïden Modus ginn. Wann Dir mat niddereg Mo. Seier amgaangen, dat ass elo net erlaben Iech iwwerall ronderëm genuch ze produzéieren. VerfÜgung

zu

Benotzt flësseg a Matière Liewensmëttel ernähren wéi Smoothien, fréie a Liicht Zaloten während Är busier Perioden, well dës Liewensmëttel hänkt net op vill HCL Produktioun. Plan Är Fleesch mat Iessen (s) fir Zäite, wou Dir op d'mannst 30 Minutte virum Iessen an 1-2 Stonnen nom Iesse relax kann. VerfÜgung

Wann Dir Fleesch bei engem méi stresseg Zäit si giess hunn, probéieren huelen e puer déif kritt hat, ier Dir Konsuméiere Är Molzecht fängt äre Kierper ze hëllefen relax an zitt Dir aus Kampf oder Fluch. VerfÜgung

• Bakblech Soda Mo. Saier Test
• Supplementing No Salz- Saier