Good Liewensmëttel fir Saier Reflux

Saier reflux Krankheet, och Gastroesophageal reflux Krankheet (Gerd) bekannt, ass eng Konditioun, wou de Seier an de Mo. zréck an d'esophagus seeps an den Hals. Dëst bewierkt vill vun Nikotin, a féiert zu Symptomer wéi Schwieregkeet swallowing, Këscht Péng, an heartburn. Et ginn e puer Ursaachen fir Seier reflux Krankheet, wéi Messstänn Fonctionnement vun den ënneschten esophageal sphincter (LES) Muskelen, onregelméissegen Iessgewunnechten, Fëmmen. Obwuel, et puer Behandlung Methode fir bestéet dëser Krankheet sinn, ass et méiglech de Symptomer an Nikotin ze verréngeren vun enger Ernährung folgende.
Saier Reflux Diet
Am meeschte vun de Fäll, et ass fonnt, datt wéinst jee-Operateur an Messstänn Liewensmëttel Gewunnechten Seier reflux Krankheet ëmmer ass. Nodeems grouss a schaarf Iessen, besonnesch nuets, kann Dofir Seier reflux ausgeléist huet, ee vun den einfachste stit ass ze probéieren Iessen um selwechter Zäit all Dag ze hunn. Zweetens, soll grouss Iessen an der Nuecht verhënneren, speziell ginn. Drëttens, ass et och indispensabel adäquate Liewensmëttel Choixe maachen. Et gi verschidde Liewensmëttel wéi wann hunn héich Chancen verbrannt Seier reflux vun Hautkriibs. Dës Liewensmëttel, brauch natierlech, evitéiert gin. Op der aner Hand, si verschidde Liewensmëttel sécher ze konsuméieren.
➡ Good Suen VerfÜgung Déi folgend ass eng Lëscht vu gutt Liewensmëttel VerfÜgung fir Seier reflux ze iessen. Dës Liewensmëttel Ursaach net heartburn, an dofir, kënne beweegen verbrannt ginn
Uebst a Geméis VerfÜgung:. Geméis wann an limitéierter Quantitéit selten Ursaach heartburn an Seier reflux verbrannt. Uebst a Geméis sinn och gutt fir Punkto Gesondheet an Hëllef vun e puer Gesondheet Entwécklungsstéierungen bedengt. Dir kënnt sécher gebakene Gromper hunn, Poires, Muerten, Zelleri, fennel, gréng Bounen a Haltschegt. Geméis sollt net frittéiert ginn wéi et Aciditéit iwerreitzen kann. Dir kënnt fir Uebst wëll Äppel goen, banana (et fir e puer Wierker, iwwerdeems net fir anerer Aarbecht kann), Frankraich, Bire, an hir Mamm. Zweetens, Uebst Jus sollt als Zousatz Zocker Inhalt kann schwéieren Aciditéit an e puer Fäll verhënnert ginn
Sprëtz VerfÜgung:. Low-Fett Sprëtz wëll Multi-Kar, bran, oatmeal, brong oder wäisse Räis , gebakene a Fett-gratis Cookien, Graham crackers, Rais, Kuchen, pretzels, bran muffins, etc., sinn manner wahrscheinlech Seier reflux ze féieren. Mee, am Fall leiden Dir vun Seier reflux op opwänneg verhënneren, evitéieren se ofzeschafen. Zweetens, evitéieren verhënneren datt schwéier ze erbléckt sinn, wéi dat ganzt Sprëtz
Fleesch a CrèmerieKéis VerfÜgung:. Chicken Broscht, Fësch, iesst (all ouni Haut), Ee wäiss, meeschtens net Seier Doudesursaach reflux. Mä, soll dës ouni Schan extra gebrauchen oder seasoning verbrannt ginn. Marinating oder Frittefett komme kann Seier reflux féieren, an domat soll verhënnert ginn. Op der aner Hand, kënnt Dir Fett-gratis Molkerei Optiounen wéi Fett-gratis Glace, Soja Kéis, Geess, oder feta Kéis, oder goen fir gutt gebrauchen wéi Olivenueleg oder Palmen Ueleg goen fir. Vergewëssert hinnen zu Moderatioun ze konsuméieren.
* Déi meescht vun de Produktiounskäschten uewen ernimmt sinn gutt Seier reflux an heartburn ze reduzéieren. Allerdéngs, Ënnerscheed zu der Ernährung vun enger Persoun op der aner. Dofir ass et unzeroden den Dokter consultéieren an engem personaliséierte Seier reflux Ernährung Beräich gemaach ze hunn.
➡ Suen ze vermeiden
Als verwisen, verschidde Liewensmëttel Symptomer vun Seier reflux Iwwerleeung huet wéi heartburn, Aciditéit, etc. Et ass essentiell dësen Liewensmëttel a vir hinnen aus der Ernährung ze identifizéieren. No ass eng Lëscht vun de Liewensmëttel déi verhënnert ginn soll. VerfÜgung

schaarf, frittéiert, a waarmt Iessen (wouvun Peppers) VerfÜgung

Meilen Uebst wëll Zitroun, Orangen VerfÜgung

Coffee an Soda

Tomat, Tomatenzooss VerfÜgung

Peppermint, Schockela, Kéis VerfÜgung

Knuewelek, Ënn VerfÜgung

Grillwurst, Speck, all frittéiert Fleesch VerfÜgung

Glace VerfÜgung

Alkohol
Als verwisen, Ënnerscheed zu den Effet vun verschidden Liewensmëttel aus een eenzelne zu der aner. Dofir ass et unzeroden, eng Liewensmëttel vous'en ze hale fir selwer ze kucken, wat Liewensmëttel Dir Kostüm a wat net. Anerersäits, kënnt dir Ännerunge zu Är Ernährung maachen.
Making gesond Liewensmëttel Tromp ass de Schlëssel fir bestéet an Seier reflux Krankheet bedengt. Styl, ass et recommandéiert Ännerungen zu Är Ernährung op Consultatioun Dokter just ze maachen. Këmmere
Verzichterklärung:! Dës Manifestatioun soll nëmmen Informatiounen ze bidden. Et ass net esou engem Remplaçant fir adequat medizinesch Berodung a behandelt ginn. VerfÜgung

• Seier Reflux Symptomer Women
• Belching an GERD