Foods Jó a savas reflux

savas reflux betegség, más néven gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), egy olyan állapot, amikor a sav a gyomorban beszivárog vissza a nyelőcső és a torok. Ez okozza a sok kellemetlenséget, és tünetekhez vezet, mint a nyelési nehézség, mellkasi fájdalom, gyomorégés. Ennek számos oka a savas reflux betegség, mint például a helytelen működését az alsó nyelőcső záróizom (LES) izmok, rendszertelen étkezési szokások, dohányzás. Bár, számos kezelési módszerek kezelésére rendelkezésre álló ez a betegség, lehetőség van, hogy enyhítse a tüneteket, és kényelmetlenséget követve a diéta.
Savas reflux Diet Matton A legtöbb esetben, ez megállapította, hogy a savas reflux betegség miatti állandóan változó és a helytelen étkezési szokások. A nagyobb és fűszeres ételek, különösen éjjel, kiválthatja ki savas reflux Ezért az egyik legegyszerűbb jogorvoslatok, hogy megpróbálja, hogy étkezés meg minden nap azonos időben. Másodszor, a nagyobb étkezések kerülni kell, különösen éjszaka. Harmadszor, az is fontos, hogy a megfelelő élelmiszerek megválasztására. Vannak bizonyos ételek, amelyek fogyasztva nagyobb eséllyel okoz savas reflux. Ezek az élelmiszerek, természetesen, el kell kerülni. Másrészt, bizonyos élelmiszerek biztonságosan fogyasztható. Matton ➡ Jó Foods
Az alábbi lista a jó ételeket enni a savas reflux. Ezek az ételek nem okoznak gyomorégést, és ezért lehet biztonságosan fogyaszthatók. Matton Gyümölcsök és zöldségek
: Zöldség fogyasztva korlátozott mennyiségben ritkán okoznak gyomorégés és a savas reflux. A gyümölcsök és zöldségek is jó általános egészségi és segít megelőzni számos egészségügyi rendellenességek. Nyugodtan van sült krumpli, brokkoli, sárgarépa, zeller, édeskömény, zöldbab, és a borsó. Zöldség nem sült mivel súlyosbíthatja savasságát. Mehetsz a gyümölcsök, mint az alma, a banán (ez működik néhány, miközben lehet, hogy nem működik a többi), dinnye, körte, őszibarack és. Másodszor, gyümölcslevek kerülni kell, mert a hozzáadott cukortartalom súlyos savassága bizonyos esetekben. Matton Szemes katalógusa: Alacsony zsírtartalmú szemek, mint a multi-gabona, korpa, zabpehely, barna vagy fehér rizs , sült és zsírmentes sütemény, Graham keksz, sütemény rizs, ropi, korpa muffin, stb, kisebb valószínűséggel okoz savas reflux. Azonban, ha szenved a savas reflux a fogyasztó szénhidrát, elkerülni őket teljesen. Másodszor, ne szénhidrát, hogy nehéz megemészteni, mint a teljes kiőrlésű gabonák. Matton hús és tejtermék katalógusa: csirkemell, hal, steak (összes bőr nélkül), tojásfehérje, általában nem okoz savas reflux. Azonban ezek kell fogyasztani anélkül, hogy extra zsír vagy ízesítésére. Pácolás vagy sütés húsok okozhat savas reflux, és így el kell kerülni. Másrészt, akkor megy a zsírmentes tejtermékek lehetőségek, mint a zsírmentes krém, szója sajt, kecske, vagy feta sajt, vagy menjen a jó zsírokra mint az olívaolaj vagy kókuszolaj. Győződjön meg arról, hogy fogyasztani őket mértékkel. Matton * A legtöbb élelmiszer fent említett jó, hogy csökkentsék a savas reflux és a gyomorégés. Azonban az étrend eltér az egyik személy a másik. Ezért azt javasoljuk, hogy konzultáljon az orvosával, hogy egy személyre szabott savas reflux diéta chart készült.
➡ élelmiszerek elkerülésére Matton Mint már említettük, bizonyos élelmiszerek kiváltják a tünetek a savas reflux mint gyomorégés, savasság, stb elengedhetetlen azonosítani ezeket az élelmiszereket, és kizárják őket a diéta. A következőkben egy listát azokról az élelmiszerekről, hogy el kell kerülni. Katalógusa

fűszeres, sült, és a meleg étel (paprikákat tartalmazó) hotelben

citrusfélék mint a citrom, a narancs katalógusa

Kávé és szóda

A paradicsom, paradicsomszósz katalógusa

A borsmenta, csokoládé, sajt katalógusa

fokhagyma, hagyma katalógusa

Kolbász, szalonna, bármilyen sült hús katalógusa

Fagylalt

alkohol Matton Mint már említettük, a hatás az egyes élelmiszer eltér egyénenként más. Ezért azt javasoljuk, hogy egy étkezési naplót, hogy ellenőrizze magad milyen élelmiszereket tetszik, és mi nem. Hasonlóképpen, akkor módosíthatja a diéta. Matton készítése egészséges étel választás a kulcs kezelésére és megelőzésére savas reflux betegség. Végül, ajánlott, hogy a változások a diéta csak az orvos utasítása. Vigyázz! Matton Fontos: Ez a cikk csak annyit jelentett, hogy adjon tájékoztatást. Nem kell használni, mint helyettesíti a megfelelő orvosi tanácsot és kezelést. Katalógusa

• Savas reflux tünetei Women
• Böfögés és GERD