Acid refluksa bolest, također poznat kao Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je stanje kada se kiselina u želucu dospije natrag u jednjak i grlo. To uzrokuje puno nelagode, i dovodi do simptoma kao što su otežano gutanje, bol u prsima, i žgaravice. Postoji nekoliko uzroka za refluks kiseline bolesti, kao što su nepravilno funkcioniranje donji ezofagealni sfinkter (LES) mišića, nepravilnog prehrambene navike, pušenje. Iako postoji nekoliko metoda liječenja na raspolaganju za liječenje ove bolesti, moguće je ublažiti simptome i nemir slijedeći način prehrane.
Refluksa kiseline prehrani
U većini slučajeva, to je otkrili da kiselina refluksa bolest je uzrokovana zbog sve mijenja i neprikladne prehrambene navike. Nakon što je veći i duhovit jela, posebno noću, može izazvati refluks kiseline, dakle, jedan od najjednostavnijih lijekova je pokušaj da se jela u isto vrijeme svaki dan. Drugo, veće jela treba izbjegavati, posebno noću. Treće, također je bitno da donese ispravnu izbor hrane. Postoje određene namirnice koje kada se konzumira imaju veće šanse za izazivanje refluksa kiseline. Ove namirnice, naravno, treba izbjegavati. S druge strane, određena hrana sigurna za konzumiranje.
➡ Dobra Hrana pregled
Slijedi popis dobre hrane jesti za refluksa kiseline. Ove namirnice ne uzrokuju žgaravicu, te se stoga može sigurno konzumirati
Voće i povrće
. Povrće kada se konzumira u ograničenim količinama rijetko uzrokuje žgaravicu i refluks kiseline. Voće i povrće su također dobre za cjelokupno zdravlje i pomoć u prevenciji nekoliko zdravstvenih poremećaja. Možete sigurno imati pečeni krumpir, brokula, mrkva, celer, komorač, mahune i grašak. Povrće ne bi trebalo biti pržena kao što može pogoršati kiselost. Možete ići za voće poput jabuke, banane (to radi za neke, a možda neće raditi za druge), dinje, kruške, breskve. Drugo, voćni sokovi treba izbjegavati jer dodano sadržaj šećera može tešku kiselosti u nekim slučajevima
Žitarice
:. Low-fat žitarica kao što je multi-zrno, mekinje, zobene pahuljice, smeđa ili bijela riža , pečeni i fat-free cookies, Graham krekeri, riža kolača, pereci, mekinje muffins, itd, manje je vjerojatno da će izazvati refluks kiseline. No, u slučaju da pate od refluksa kiseline na konzumiranje ugljikohidrata, izbjegavajte ih zajedno. Drugo, izbjegavati ugljikohidrate koji su teško svariti, kao što su cjelovite žitarice
Meso i mliječni pregled. Pileća prsa, riba, odrezak (sve bez kože), bjelanjak, obično ne uzrokuju kiseline refluks. Međutim, to bi trebalo konzumirati bez dodavanja dodatnih masti ili začin. Mariniranje ili prženog mesa može izazvati refluks kiseline, i stoga, treba izbjegavati. S druge strane, možete ići za nemasnim mliječnim mogućnosti kao što su nemasnog vrhnja, soja sir, kozje, ili feta sira, ili ići na dobre masti poput maslinovog ili kokosovog ulja. Obavezno ih konzumirati u umjerenim količinama.
* Većina namirnica navedenih su dobri za smanjenje refluksa kiseline i žgaravice. Međutim, dijeta razlikuje od jedne osobe do druge. Stoga se preporučuje konzultirati se s liječnikom imati personalizirani refluks kiseline prehrana grafikon napravio.
➡ Foods kako bi se izbjeglo
Kao što je gore spomenuto, određena hrana izazvati simptome refluksa kiseline kao što su žgaravica, kiselosti, itd bitno je da prepoznaju ove namirnice i uključuju ih iz prehrane. Sljedeće je popis namirnica koje treba izbjegavati. Pregled Spicy, pržena i vruća hrana (sadrže paprike) pregled agrumi poput limuna, naranče pregled Kava i soda
rajčica, umak od rajčice pregled Pepermint, čokolade, sira pregled Češnjak, luk pregled kobasice, slanina, bilo prženi meso pregled Sladoled pregled alkohol
Kao što je gore spomenuto, učinak određene hrane razlikuje od jedne osobe do druge. Stoga je preporučljivo voditi dnevnik prehrane kako biste provjerili za sebe što hrana vam odgovara, a što ne. Isto tako, možete napraviti promjene u vašoj prehrani.
Izrada zdrav izbor hrane je ključ za liječenje i prevenciju bolest refluksa kiseline. Na kraju, preporuča se napraviti promjene u vašoj prehrani samo na savjetovanja s liječnikom. Pazite
Disclaimer: Ovaj članak je samo značilo za davanje informacija. Nije da se koristi kao zamjena za pravilan savjet i liječenje liječnika. Pregled
Određene vrste bakterija mogu povećati rizik od HIV -a kod žena,
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Snažan mikrobiom u ranom životu povezan s manje respiratornih infekcija
Određivanje sposobnosti neutraliziranja kiseline za OTC antacide
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Imunološke stanice crijeva mogle bi biti odgovorne za promjene metabolizma, otkriva studija
Ruralna i urbana mikrobiota razlikuju se od malih nogu,
pronalazi novu studiju Nova studija pokazala je da razlike u mikrobiomu ljudskog crijeva između ljudi koji žive u ruralnim i urbanim područjima Nigerije počinju u vrlo mladoj dobi. Zaslug
Znanstvenici razvijaju 3D tiskanu pilulu koja uzorkuje bakterije pronađene u crijevima
Crijevni mikrobiom sastoji se od bilijuna živih mikroba, i više od tisuću vrsta bakterija. Poznato je da crijeva igraju važnu ulogu u zdravlju tijela. Tim sveučilišnih inženjera možda je razvio način
Tehnologija čipova organa poboljšava proučavanje crijeva za personaliziranu medicinu
Istraživači su razvili tehnologiju čipova organa korištenjem ljudskih crijevnih stanica dobivenih od donatora koja nudi prednosti u odnosu na organoide i pruža nove mogućnosti za personaliziranu medic