Come controllare l'ansia crampi allo stomaco

Crampi allo stomaco può essere molto doloroso - così doloroso si può fermare nelle tracce. Anche se non tutti esperienze grave crampi allo stomaco con ansia, crampi sembra essere un sintomo abbastanza comune, e come tale non è raro trovare che te stesso soffre di crampi allo stomaco, soprattutto all'altezza delle vostre crampi anxiety.These può essere difficile da controllare quando iniziano, perché le cause sono spesso basate su processi automatici. Qui di seguito, esploreremo la causa e gli effetti dei crampi ansia.

Crampi alla altezza del vostro crampi SymptomsStomach può essere un problema di confusione, in quanto non possono essere direttamente collegati ad ansia, ma piuttosto un problema secondario dovuto ad un sintomo di ansia separata. Alcune persone sperimentano questi crampi quando la loro ansia è la peggiore. Altri possono sperimentare questi crampi a caso, senza necessariamente sperimentare molta ansia al time.It 'importante che si guarda l'ansia nel suo complesso, non solo singole parti. Prendete il mio libero prova sette minuti l'ansia di ottenere un profilo di ansia che vi darà maggiori strumenti per comprendere questi sintomi.

crampi allo stomaco Ansia Cramp CausesStomach sono una forma di dolore addominale che è raramente lieve o opaco. Spesso sono dolorose e abbastanza evidente che essi possono causare a sentire come se avete bisogno di piegarsi in avanti, portando a discomfort.Cramps visibili può essere dovuta a qualsiasi numero di fattori. Alcune cause possibili sono: HealthAnxiety Digestive ha la tendenza a influenzare la digestione, e può portare a problemi di salute dell'apparato digerente. Ciò può influire non solo durante i periodi di ansia, ma anche dopo. Questi tipi di crampi allo stomaco legati al gas, gonfiore e dolori generali che provengono dal cibo in movimento verso il basso poco l'intestino. I crampi si sono causati da questi problemi digestivi, ma l'ansia e lo stress sono ciò che crea una cattiva digestione initially.In un articolo pubblicato presso la Harvard Medical School dal titolo "Lo stress e la Gut," Dr Michael Miller discute questa idea che il cervello si spegne normale funzione di digestione come risposta alla paura. Normalmente questa risposta è in realtà sano. Di fronte a una situazione di pericolo, si desidera che tutte le risorse fisiche e mentali di trasferirsi in zone che sono necessari per aiutare a combattere o fuggire. La digestione è temporaneamente meno important.But quando si soffre di ansia, il sistema di lotta o fuga si attiva ad un livello basso per un considerevole periodo di tempo. Che provoca problemi digestivi a lungo termine che portano a crampi significativo, e può peggiorare durante i periodi di intenso stress e anxiety.Stomach TensionAnxiety può anche creare la tensione muscolare, e alcune persone esperienza che la tensione muscolare nello stomaco. Spesso si "sente" come la tensione muscolare e non è necessariamente descritto come "crampi", ma il dolore tende ad essere nello stesso posto, e, talvolta, che la tensione può portare a spasmi, noto anche come "crampi". ExacerbationsIn alcuni casi l'ansia non possono essere causando il vostro crampi, ma può causare altri problemi a peggiorare. Gli studi hanno costantemente dimostrato che coloro che sperimentano lo stress profondo mostrano spesso un peggioramento delle loro precedenti problemi gastrointestinali. Questi possono essere i problemi che altrimenti passerebbero inosservati, come la disidratazione lieve o mangiare un pasto "gassy", ma poi quando si soffre di ansia pure i sintomi possono diventare più gravi, determinando in tal modo più dolore che si sarebbe esperienza senza ansia. va inoltre notato che l'ansia si può rendere naturale dolore e disagio più pronunciata, perché quelli con ansia spesso soffrono di una "over-sensibilità" per disagi. Quando si dispone di ansia, è possibile che qualsiasi disagio, non importa quanto piccolo, sembra attirare la vostra attenzione immediata, e quando lo fa diventa qualcosa che non si può ignorare, che in alcuni casi può rendere i sintomi "sentire" worse.CycleThe due condizioni possono anche diventare un ciclo. Quelli con gravi crampi allo stomaco spesso iniziano a sviluppare stress e ansia. Alla fine che lo stress e l'ansia comincia a creare più crampi allo stomaco. Tra i due nasce un ciclo combinato che può essere frustrante e lungo lo stress e l'ansia term.Controlling stomaco CrampsBecause questi crampi allo stomaco sembrano essere più digestione legati di ansia correlata (anche se l'ansia è quello che ha causato i problemi di digestione), i loro trattamenti tendono ad essere simili a quello che si potrebbe fare se avete avuto problemi di digestione, tra cui:
oltre il contatore farmaci farmaci
antigas, insieme ad antiacidi e altri trattamenti comuni OTC per problemi di salute dell'apparato digerente sono una buona scelta per coloro che si trovano sofferenza. Questi trattamenti non vanno prese inutilmente, ma non vi è generalmente danno nel usando farmaci digestivi per i vostri crampi allo stomaco.
Bere acqua potabile
è anche molto importante. La disidratazione può effettivamente causare crampi allo stomaco, e l'acqua si ha un effetto di raffreddamento leggero sullo stomaco. Assicurarsi che si sta bevendo abbastanza acqua durante il giorno e prendere in considerazione un bicchiere d'acqua se si sta crampi.
Mangiare facile da digerire gli alimenti
digestione è ancora la digestione, e più facile da digerire (sane) agli alimenti stanno andando per migliorare la vostra capacità di controllare i crampi. Considerate cereali integrali, fibre, proteine ​​e altri alimenti sani per garantire che si sta mettendo la minor quantità di stress sul vostro apparato digerente come possible.None di questi accordo con il problema di fondo di ansia, ma sono strumenti che possono ridurre la probabilità di crampi sperimentando e possibilmente migliorare la vostra capacità di far fronte con loro nel future.Afterward, sarà ancora necessario assicurarsi che si sta facendo decisioni intelligenti con la vostra ansia. Iniziate prendendo la mia ansia di prova gratuito. Vi darà maggiori informazioni su cosa si può fare per controllare l'ansia per sempre.

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