Hogyan ellenőrzik Szorongás gyomorgörcs

Gyomorgörcs nagyon fájdalmas lehet, - olyan fájdalmas tudják megállítani a zeneszámokat. Bár nem mindenki tapasztalja súlyos hasi görcsök és a szorongás, görcsös tűnik, hogy egy meglehetősen gyakori tünet, és mint ilyen, ez nem ritka, hogy megtalálja, hogy magát szenvedő gyomorgörcs, különösen a magassága a anxiety.These görcsök nehezen lehet ellenőrzés mikor indul el, mert az okok gyakran alapulnak automatikus folyamatokat. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az okokat, és hatását a szorongás görcsök. Katalógusa

A görcsök a magassága a SymptomsStomach görcsök lehet zavaros kérdés, mert nem kapcsolódik közvetlenül a szorongás, hanem inkább másodlagos probléma miatt egy külön szorongás tünet. Néhány ember ezeket a görcsök, amikor a szorongás a legrosszabb. Mások tapasztalja ezeket görcsök szúrópróbaszerűen nélkül feltétlenül tapasztalható sok szorongást time.It fontos, hogy nézd meg a szorongás, mint egész, nem csak egyes részek. Vegyük az én ingyenes, 7 perc szorongás teszt, hogy szorongásos profilt, hogy kapsz nagyobb szerszámok megértéséhez ezeket a tüneteket. Katalógusa

A szorongás gyomorgörccsel CausesStomach görcsök olyan formája, hasi fájdalom, ritkán enyhe vagy unalmas. Gyakran fájdalmas és észrevehető elég, hogy okozhat, hogy úgy érzi, mintha meg kell hajlítani előre, ami a látható discomfort.Cramps miatt lehet tetszőleges számú tényező. Néhány valószínű oka lehet: Emésztési HealthAnxiety van egy olyan tendencia, hogy befolyásolja az emésztést, és ahhoz vezethet, hogy a rossz emésztést. Ez hatással lehet nemcsak időszakokban szorongás, hanem utána. Az ilyen típusú hasi görcsök kapcsolódó gáz, puffadás, és általános fájdalmak, hogy jön élelmiszer mozgó gyengén lefelé a beleket. A görcsök maguk által okozott emésztési problémák, de a szorongás és a stressz ami megteremti a rossz emésztés initially.In egy cikket publikált a Harvard Medical School című "A stressz és a Gut," Dr. Michael Miller tárgyalja ezt az elképzelést, hogy az agy leáll a normális emésztési funkció, mint a válasz, hogy a félelem. Normális ez a válasz valójában egészséges. Amikor szembesül egy veszélyes helyzet, azt akarjuk, a fizikai és szellemi erőforrás költözni területeken, amelyek szükségesek ahhoz, hogy harcolni vagy menekülni. Az emésztés átmenetileg kevésbé important.But ha szenved a szorongás, a harc vagy menekülés rendszer aktiválódik alacsony szinten egy jelentős ideig. Ennek hatására a hosszú távú emésztési problémákat, hogy a vezet jelentős görcsök, és rosszabbodhat idején intenzív stressz és anxiety.Stomach TensionAnxiety is létrehozhat izomfeszültség, és egyeseknél, hogy az izomfeszültség a gyomorban. Gyakran "érzi", mint a izomfeszültség és nem feltétlenül le, mint "görcsök", de a fájdalom általában a ugyanazon a helyen, és néha, hogy a feszültség vezethet görcsök, más néven "görcsök." ExacerbationsIn néhány esetben szorongás nem lehet okozza a görcsök, de okozhat egyéb kérdések rosszabbodott. Tanulmányok kimutatták, hogy következetesen azon, hogy megtapasztalják mély stressz gyakran mutatnak romlik a korábbi gyomor-bélrendszeri problémák. Ezek lehetnek problémák, amelyek egyébként nem veszik észre, mint az enyhe kiszáradás, vagy eszik egy "gázos" étel, de aztán ha szenved szorongás, valamint a tünetek egyre súlyosabb, és így több fájdalmat, mint amit tapasztalni aggodalom nélkül. Azt is meg kell jegyezni, hogy a szorongás maga teheti természetes fájdalom és diszkomfort kifejezettebb, mert azok a szorongás gyakran szenvednek az "over-érzékenység", hogy kellemetlenségeket. Ha van a szorongás, akkor előfordulhat, hogy bármilyen kellemetlen érzés, nem számít, milyen kicsi, úgy tűnik, hogy vonzza a figyelmet az azonnali, és ha igen akkor lesz valami, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül, amely bizonyos esetekben lehet, hogy a tünetek "érzi" worse.CycleThe két feltételeket is válhat egy ciklus. A súlyos hasi görcsök gyakran kezd kialakulni a stressz és a szorongás. Végül, hogy a stressz és a szorongás kezd, hogy több gyomorgörcs. A két válhat egy kombinált ciklusú, hogy frusztráló lehet, és hosszú term.Controlling stressz és a szorongás Gyomor CrampsBecause ezek gyomorgörcs tűnik, hogy több emésztés kapcsolatos mint szorongásos (bár a szorongás, hogy mi okozta az emésztést kérdések), a kezelések általában hasonló hogy mit tenne, ha lenne bármilyen emésztési problémák, többek között:
vény nélkül kapható gyógyszereket
felfúvódásgátló gyógyszereket együtt savlekötők és más közös OTC kezelések emésztési egészségügyi problémák egy jó választás azok számára, akik találják magukat szenved. Ezek a kezelések nem kell feleslegesen, de általában nem árt segítségével emésztési gyógyszereket a gyomorgörcs.
Ital Víz
Ivóvíz is nagyon fontos. Kiszáradás valóban okozhat gyomor görcsök, és a víz maga is egy enyhe hűtő hatása van a gyomorra. Győződjön meg róla, hogy iszik elég vizet a nap folyamán, és tekintsünk egy pohár vizet, ha a görcs.
Egyél könnyen emészthető ételek
emésztése még az emésztést, és könnyebben emészthető (egészségesebb) élelmiszerek mennek hogy javítsa a képességét, hogy ellenőrizzék a görcsök. Tekintsük a teljes kiőrlésű gabonák, rostok, fehérjék és más egészséges ételek, hogy te olyan a legkevesebb stressz az emésztő traktusban, possible.None ezek foglalkoznak az alapvető probléma a szorongás, de olyan eszközök, amelyek csökkentik a előfordulásának valószínűsége görcsök és esetleg javítja a képességét, hogy megbirkózzon velük az future.Afterward, akkor is szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy te hogy okos döntéseket a szorongás. Kezdje azzal, hogy én szabad szorongás teszt. Ez kapsz több információt arról, hogy mit tehetünk, hogy ellenőrizzék a szorongás örökre. Katalógusa

• Gyomorgörcs során Pregnancy
• Hogyan lehet megállítani gyomorgörcs tól Stress