Angst Magenkrämpfen zu steuern, wie

Magenkrämpfe können sehr schmerzhaft sein - so schmerzhaft sie Sie in Ihre Tracks zu stoppen. Während nicht jeder erlebt schwere Magen mit Angst Krämpfe, Krämpfe scheint ein ziemlich häufiges Symptom zu sein, und als solche ist es nicht ungewöhnlich, dass sich von Magenkrämpfen leiden, vor allem auf der Höhe Ihrer anxiety.These Krämpfe können schwer zu kontrollieren sein wenn sie beginnen, weil die Ursachen sind oft auf automatischen Prozessen. Im Folgenden werden wir die Ursache und Auswirkungen der Angst Krämpfe.

Cramps auf die Höhe Ihrer SymptomsStomach Krämpfe erkunden kann eine verwirrende Angelegenheit sein, weil sie nicht direkt mit Angst verbunden sein kann, sondern ein sekundäres Problem durch in eine separate Angst Symptom. Manche Menschen erleben diese Krämpfe, wenn ihre Angst in seiner schlimmsten Form ist. Andere können diese Krämpfe zufällig erfahren, ohne unbedingt wichtig viel Angst in der time.It der erfährt, dass Sie bei Ihrer Angst als Ganzes betrachten, nicht nur einzelne Teile. Nehmen Sie meine freie 7 Minuten Angst Test eine Angst Profil zu erhalten, die Ihnen größere Werkzeuge für diese Symptome zu verstehen.

Angst Magen Krampf CausesStomach Krämpfe sind eine Form von Bauchschmerzen, die selten mild oder langweilig ist. Oft sind sie schmerzhaft und auffällig genug, dass sie dazu führen können Sie das Gefühl, dass Sie nach vorne beugen müssen, um sichtbare discomfort.Cramps führt zu einer beliebigen Anzahl von Faktoren zurückzuführen sein kann. Einige mögliche Ursachen sind: Verdauungs HealthAnxiety eine Tendenz, die Verdauung zu beeinflussen hat, und zu einer schlechten Gesundheit des Verdauungssystems führen kann. Das kann man nicht nur in Zeiten der Angst beeinflussen, sondern auch danach. Diese Arten von Magenkrämpfen im Zusammenhang mit Gas, Blähungen und allgemeine Schmerzen, die aus der Nahrung kommen schlecht hinunter den Darm bewegen. Die Krämpfe sich durch diese Verdauungs-Probleme verursacht werden, aber Angst und Stress sind, was an der Harvard Medical School Titel "Stress und dem Gut", so Dr. Michael Miller beschreibt diese Idee, dass das Gehirn abschaltet normalen initially.In einem Artikel eine schlechte Verdauung schafft Verdauung Funktion als Antwort zu befürchten. Normalerweise ist diese Reaktion tatsächlich gesund. Wenn sie mit einer gefährlichen Situation konfrontiert sind, wollen Sie alle Ihre körperlichen und geistigen Ressourcen auf Bereiche zu bewegen, die Sie kämpfen oder zu fliehen nötig sind, um zu helfen. Ihre Verdauung vorübergehend weniger important.But, wenn Sie unter Angst leiden, ihr Kampf oder Flucht-System ist auf einem niedrigen Niveau für einen beträchtlichen Zeitraum aktiviert. Das bewirkt, dass langfristige Verdauungsprobleme, die zu erheblichen Krämpfen führen und erhalten kann noch schlimmer in Zeiten intensiver Belastung und anxiety.Stomach TensionAnxiety können auch Muskelspannung erzeugen, und einige Leute erfahren, dass die Muskelspannung im Magen. Oft es Spannung "fühlt" wie Muskel und wird nicht unbedingt als "Krämpfe" beschrieben, aber die Schmerzen neigt dazu, an der gleichen Stelle zu sein, und manchmal kann diese Spannung zu Krämpfen führen, auch bekannt als "Verkrampfung." ExacerbationsIn einige Angst Fällen nicht Ihre Krämpfe verursachen, aber es können auch andere Probleme verursachen zu verschlimmern. Studien haben gezeigt, konsequent, dass diejenigen, die oft tiefe Stress erleben eine Verschlechterung ihrer früheren Magen-Darm-Probleme zeigen. Diese können Probleme, die sonst unbemerkt bleiben würde, wie zum Beispiel leichte Austrocknung oder eine "gassy" Mahlzeit zu essen, aber dann, wenn Sie unter Angst leiden auch die Symptome können sich noch verschärfen, was zu mehr Schmerzen führen, als Sie ohne Angst erleben würde. Es sollte auch darauf hingewiesen werden, daß die Angst selbst natürliche Schmerzen und Beschwerden ausgeprägter zu machen, weil die mit oft Angst leiden unter einer "über~~POS=TRUNC" zu Unbequemlichkeiten. Wenn Sie Angst haben, können Sie, dass irgendwelche Beschwerden zu finden, egal wie klein, scheint Ihre sofortige Aufmerksamkeit zu erregen, und wenn es tut, wird es etwas, das man nicht ignorieren können, was in einigen Fällen die Symptome machen können "Gefühl" worse.CycleThe zwei Bedingungen kann auch ein Zyklus werden. Diejenigen mit schweren Magenkrämpfen beginnen oft Stress und Angst zu entwickeln. Schließlich, dass Stress und Angst beginnt zu mehr Magenkrämpfe erstellen. Die beiden einen kombinierten Zyklus geworden, die frustrierend und lange term.Controlling Stress und Angst Magen kann diese Magenkrämpfe CrampsBecause erscheinen Verdauung als im Zusammenhang mit Angst in Bezug auf sein (auch wenn Angst ist das, was die Verdauung Probleme verursacht), ihre Behandlungen sind in der Regel ähnlich zu sein zu dem, was Sie tun würden, wenn Sie irgendwelche Verdauungsprobleme hatte, darunter:
über die Theke Medikamente
Antigas Medikamente, zusammen mit Antazida und anderen gemeinsamen OTC-Behandlungen für die Gesundheit des Verdauungsprobleme sind eine gute Wahl für diejenigen, die sich leiden finden. Diese Behandlungen sollten nicht unnötig gemacht werden, aber es ist in der Regel keinen Schaden bei der Verwendung von Verdauungs Medikamente für Magenkrämpfe.
Wasser trinken
Trinkwasser ist auch sehr wichtig. Dehydration kann tatsächlich Magenkrämpfe verursachen, und Wasser selbst hat eine leichte Kühlwirkung auf den Magen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser während des Tages sind zu trinken und ein Glas Wasser halten, wenn Sie Krämpfe.
Essen einfach Foods
Verdauung Digest noch Verdauung ist, und leichter zu verdauen (gesünder) Lebensmittel werden zu verbessern Ihre Fähigkeit, die Krämpfe zu kontrollieren. Betrachten Sie Vollkornprodukte, Ballaststoffe, Proteine ​​und andere gesunde Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Sie auf Ihrem Verdauungstrakt als possible.None dieser Deal mit dem zugrunde liegenden Problem der Angst die geringste Menge an Stress setzen sind, aber sie sind Werkzeuge, die das zu reduzieren Wahrscheinlichkeit des Erfahrens Krämpfe und möglicherweise Ihre Fähigkeit verbessern, mit ihnen im future.Afterward fertig zu werden, werden Sie noch benötigen, um sicherzustellen, dass Sie kluge Entscheidungen mit Ihrer Angst machst. Beginnen Sie mit meiner freien Angst Test. Es gebe Ihnen mehr Informationen darüber, was Sie tun können, um Ihre Angst für immer zu kontrollieren.

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