Kako kontrolirati anksioznost želuca Cramps

Želudac grčevi mogu biti vrlo bolno - tako bolno oni mogu zaustaviti u svoje pjesme. Dok svi ne doživljava teškim želudac grčevi tjeskobe, grčevi čini se da je prilično čest simptom, i kao takva nije neuobičajeno da se pate od grčeva u trbuhu, posebno na vrhuncu svoje anxiety.These grčeva može biti teško kontrolirati kad počnu, jer uzroci su često na temelju automatskih procesa. U nastavku ćemo istražiti uzroke i učinke anksioznosti grčevi. Pregled

grčeve u visinu vašeg SymptomsStomach grčevi mogu biti zbunjujući problem, jer oni ne mogu biti izravno povezani s anksioznosti, nego sekundarni problem zbog u zasebnu anksioznost simptom. Neki ljudi imaju tih grčeva, kada je njihova anksioznost je u svom najgorem. Drugi mogu doživjeti ove grčeve nasumce bez nužno doživljava puno tjeskobe Na time.It je važno da pogledate svoje tjeskobe u cjelini, a ne samo pojedinih dijelova. Uzmi moj besplatni 7 minuta anksioznost test kako bi dobili anksiozni profil koji će vam dati veće alate za razumijevanje ove simptome. Pregled

Anksioznost želudac grč CausesStomach grčevi su oblik bolova u trbuhu koji je rijetko blaga ili dosadno. Često su bolni i dovoljno uočljivo da mogu uzrokovati da se osjećate kao da morate savijati prema naprijed, što dovodi do vidljivih discomfort.Cramps može biti zbog bilo kojeg broja faktora. Neki vjerojatno uzroci uključuju: probavni HealthAnxiety ima tendenciju da utječu na probavu, a može dovesti do loše zdravlje probavnog. To može utjecati na vas, ne samo tijekom razdoblja od tjeskobe, ali i nakon toga. Ove vrste grčevi u trbuhu koji se odnose na plin, nadutost, i općenito bolova koji dolaze iz hrane kreće slabo dolje crijevima. Grčevi su sami uzrokovane ovim probavnih problema, ali tjeskoba i stres su ono što stvara lošu probavu initially.In članku objavljenom u Harvard Medical School pod nazivom "Stres i Gut", Dr. Michael Miller raspravlja tu ideju da je mozak isključuje normalno probava djeluju kao odgovor na strah. Obično ovaj odgovor je zapravo zdrav. Kada je suočen s opasnom situacijom, želite sve svoje fizičke i mentalne resurse da se presele u područjima koje su potrebne kako bi vam pomoći u borbi ili pobjeći. Vaš probava je privremeno manje important.But kada pate od tjeskobe, vaš borba ili bijeg sustav se aktivira na niskoj razini za dugo vremena. To uzrokuje dugoročne probavne probleme koji dovode do značajnog grčevi, a može se pogoršati tijekom razdoblja intenzivnog stresa i anxiety.Stomach TensionAnxiety također može stvoriti napetost mišića, a neki ljudi imaju tu napetost mišića u želucu. Često se "osjeća" kao što su napetost mišića, a ne nužno opisati kao "grčeva", ali bol teži da bude na istom mjestu, a ponekad i da se napetost može dovesti do grčeva, također poznat kao "grčevi". ExacerbationsIn neki slučajevi tjeskobe ne može biti uzrok vašeg grčeve, ali može uzrokovati druge probleme postati još gore. Istraživanja su pokazala da oni koji doživljavaju duboku stres često pokazuju pogoršanje njihovih prethodnih gastrointestinalnih problema. To mogu biti problemi koji bi inače proći nezapaženo, poput blage dehidracije ili jede "gasni" obrok, ali onda kada pate od tjeskobe, kao i simptomi mogu postati ozbiljnije, što dovodi do više bola nego što bi doživjeti bez tjeskobe. također treba napomenuti da je sama anksioznost može napraviti prirodni bol i nemir izraženiji, jer oni s anksioznosti često pate od "nad-osjetljivost" za tegoba. Kada imate anksioznost, vi svibanj naći da bilo kakvu neugodu, bez obzira kako mala, čini se da privući vašu trenutnu pozornost, a kad se to dogodi, postaje nešto što se ne može ignorirati, što u nekim slučajevima može napraviti simptome "osjetiti" worse.CycleThe dva uvjeti također može postati ciklus. Oni s teškim želučanim grčevima često počinju razvijati stres i anksioznost. Na kraju da stres i anksioznost počinje stvarati još u stomaku grčeve. Njih dvoje postaju kombinirani ciklus koji može biti frustrirajuće i dugo term.Controlling Stres i anksioznost Želudac CrampsBecause ti trbušni grčevi pojavljuju se više probava povezana od anksioznosti vezane (iako anksioznost je ono što je uzrokovalo probleme s probavom), njihovi tretmani imaju tendenciju da se slični na ono što će učiniti ako ste imali bilo kakve probavne probleme, uključujući: pregled nad lijekovima counter lijekovi pregled Antigas, zajedno s antacidima i druge zajedničke OTC tretmani za probavne zdravstvenim problemima su fini izbor za sve one koji se nađu pate. Ovi tretmani se ne smije uzimati nepotrebno, ali da je u pravilu nema zla u korištenju probavne lijekova za želučane grčeve.
Piti vodu
pitkom vodom također je vrlo važno. Dehidracija zapravo može uzrokovati želučane grčeve, a sama voda ima blagi učinak hlađenja na želudac. Uvjerite se da ste pili dovoljno vode tijekom dana i uzeti u obzir čašu vode, ako ste grčeve.
Jedite lako probavljiva hrana
Probava je još uvijek probava, i lakše se probavlja (zdravije) namirnice idu poboljšati vašu sposobnost kontrolirati grčeve. Razmislite cjelovite žitarice, vlakna, proteine ​​i druge zdrave namirnice kako bi se osiguralo da ste stavljanjem najmanje iznos od stresa na vaš probavni trakt kao possible.None tih dogovora s temeljnom pitanju anksioznosti, ali su alati koji mogu smanjiti vjerojatnost doživljava grčevi i eventualno poboljšati svoju sposobnost da se nosi s njima u future.Afterward, i dalje ćete trebati kako bi bili sigurni da ste donošenje pametnih odluka s tjeskobom. Započnite uzimajući moj slobodan anksioznost test. To će vam dati veću informacije o tome što se može učiniti za kontrolu tjeskobe zauvijek. Pregled

• Želudac grčeve tijekom Pregnancy
• Kako zaustaviti želuca cramps Od Stress