A Top 4 alsótest gyakorlatok segítenek Burn Gyomor Fat

Are keres valami nagy test alsó gyakorlatok segítenek éget gyomor zsír? Nos fogok mondani. De először is, hadd mondjak el egy titkot. Nem lehet égetni gyomor zsír kifejezetten, mint ahogy te is zsírt éget kifejezetten a karján. A gyakorlatok, amiket itt adni segít csökkenteni a teljes testzsír. Tehát, dobpergés kérjük, itt vannak.
Halott lift, román halott lift, guggolás és a kitöréseket.
Az oka, hogy ezek a legjobb kettős. Először az izomépítés, mint az őrült. Ez azért fontos, mert az izom nehezebb mint a zsír. Minél több izom van annál nehezebb a szervezetnek kell dolgoznia, hogy készítsen magának, és ennek következtében annál több zsírt éget.
De még ennél is fontosabb, ezek a gyakorlatok valóban okozhat az anyagcsere is emelkedni napon belül az edzés. Mégpedig azért, mert a munka több testrész egyidejű amely fejt ki ilyen erővel a testén, hogy valójában bemegy egy metabolikus sokk.
Vessünk egy pillantást. A halott lift nem működik, csak az első lábad tényleg működik a hát, has és alkarját is.
Kezdjük azzal, guggolva, mint egy súlyzó lábad hip-szélesség mellett, a törzs egyenes és fel a fejjel és szemmel előre megragad a súlyzó és emelje fel a lábait. Dig a sarka a földbe, ne feledje, hogy tartsa egyenesen a hátát, és a szemét előre és lift. Amikor eléri álló helyzetből vissza a súlyt a padlóra vásárolni guggoló háttal egyenes és a szemét előre, majd újra meg újra.
A román halott lift működik sok az azonos izmokat, hanem koncentrálni hátad.
Kezdjük azzal állt a kapu fölé harang úgy, mint egy normális halott lift. Azonban ahelyett, guggolás lesz a lába enyhén behajlítva. Lesz emelés elsősorban a vissza ezt, és nem a lábát, de akkor úgy fogja érezni, hogy a hátsó lábad. Mindig emlékezni, hogy tartsa egyenesen a hátát, és a szemét előre. Állj fel, és szüntesse meg a tömeg, hogy a közepén a tested. Tegyük vissza a súlyt a padlóra, és ismételje meg.
Guggolás dolgozni a hátsó lábad, valamint a hát és a has.
Kezdjük azzal állt a lábad hip-szélesség mellett . Pont a lábujjak egyenesen előre, és lassan hajlítsa be térdét, és csökkentik a csípő a padló felé. Tartsa a törzs egyenes és a fejed, és a szemét előre. Ezután egyszerűen egyenesen állni. Ez az edzés végezhető egy súlyzó Súlyzók, vagy csak a testsúly.
Ismét kitöréseket működik sok az azonos izmokat, hanem egy másik irányból.
Kezdjük azzal állt mindkét lábával alattad akkor, előrelépés az egyik lábát egy kitörés, hogy mindkét térd 90 fokos szögben. Lépjünk vissza a kiinduló helyzetbe, és újra meg újra. Ismételje meg a másik lábát. Katalógusa

• Lose Fat Tummy
• Öt fantasztikus edzések lelapul a gyomor