Ha a narancsbőr szeretné száműzni, hogy nem vagy egyedül. Sok nő minden korosztály cellulitisz a lábukon, fenék vagy a gyomorban. Narancsbőr akkor jelentkezik, ha a zsírsejtek dudor a bőr külső rétege, ami egy gödrös, hepehupás megjelenést. Ismerje meg, hogyan, hogy jelentősen csökkenti a narancsbőr megjelenését életmódbeli változások, bőrápoló termékek és speciális kezelések.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Update a diéta katalógusa 1Drink bő vízzel.
Hidratáló tested tartja a hámsejteket keresnek friss és megújult, ami csökkentheti a cellulitisz megjelenését. Igyon legalább 8 pohár vizet egy nap, hogy ellenőrizze, hogy a rendszer egyre összes víz szükséges. Katalógusa
Start iszik egy pohár vizet az első dolog reggel, mielőtt még a reggeli kávé vagy tea.
Carry egy üveg víz, mint te megy a nap. Ne feledje, hogy töltse gyakran.
2Eat gyümölcsök és zöldségek.
A diéta tele egészséges gyümölcsök és zöldségek segít tartani a súlyát le, csökkentve a narancsbőr. A gyümölcsök és zöldségek is van egy magas víztartalmú, így segítségével folyamatosan hidratált is. Katalógusa Van egy spenót smoothie reggelire. Blend egy csésze mandula tej, egy csésze spenót, fél banán és a kivi vagy egy maroknyi eper. Ez a nagy teljesítményű reggeli tartsa be az energia szintje magas, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy egy adag zöldséget a reggelinél. Katalógusa Egyél sok nyers zöldséget. Nyers zöldsaláta, brokkoli, sárgarépa és más zöldségek tele vannak tápanyagokkal, antioxidánsok és a víz. Ha ezek a támasza a diéta meglátja a különbséget az összeget a cellulit van.
3Eat egészséges zsírokat. Katalógusa Narancsbőr okozza a zsír alig a bőr, de ha a bőr tónusú és egészséges, a narancsbőr nem lesz olyan észrevehető. Élelmiszerek, mint az olajbogyó, dió, avokádó, a halak és olívaolaj tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek elengedhetetlenek az egészséges bőr.
4Avoid élelmiszerek, melyekkel további narancsbőr. Katalógusa Foods okozó súlynövekedést és visszatartja a vizet megnövelheti a cellulit van. Kerüljük a következő ételek, hogy megakadályozzák további narancsbőr megjelenését: katalógusa Sült ételek, mint a sült krumpli, sült csirke, és hagymakarikákkal. Katalógusa A csomagolt ételek, mint a kukorica chips, chips, sajt felfújja, és perecet .
Foods magas só-, mint a konzerv leves vagy mártások és öntetek, mert te a víz visszatartását. katalógusa élelmiszerek magas cukor-, mint a cukrot, süteményekben, és szóda, mert te nyerni súlyt.
alkohol, különösen, ha ez párosul a cukros mixer, mint a szóda vagy áfonyalé, ez okozhatja, hogy hízni és visszatartja a vizet.
módszer 2Indítsa Új edzésprogrammal katalógusa 1Incorporate súly képzés.
súlyzózás eltérően cardio gyakorlatokat, tonizálja az izmokat a bőr alá, és okozza azt, hogy inkább tanított. Ez nagyban csökkenti a cellulitisz megjelenését. Katalógusa
Vásárlás szabad súlyok és végre gyakorlatokat azt jelentette, hogy hangot a comb, fenék és has. Ha van narancsbőr a karok, az élesítés gyakorlatokat is. Katalógusa Csatlakozás a tornaterem és a munka egy edző, hogy növelje a súlyt emelni idővel. A közhiedelemmel ellentétben, emelő nehezebb súlyokkal kevesebb alkalommal, hanem a sok ismétlést könnyebb súly, jobb izomnövelés.
2DO magas intenzitású gyakorlatokat. Katalógusa párosítás súly képzés gyakorlatok hogy megkapja a szív pumpáló vezet a termelés sovány izomtömeg, amelynek hatására a comb és a fenék, hogy lágyabbá idővel. [1] Próbáld meg a következő feladatokat elvégzése után egy könnyű bemelegítést: katalógusa Ne szabadtéri gyorsul. Mérje ki a távolság 1/ 4 mérföld (0,4 km) az utca vagy a közeli parkban. Sprint, hogy a távolság, hogy egy 20 másodperces szünet, sprint meg újra, és ismételje meg összesen 4 gyorsul. Ahogy javul, még több sprintel az edzés. Katalógusa Sprint futópad. Ha dolgoznak ki bent, egy gyorsabb beállítást a futópad sprint körülbelül 3 percig. Növeli a sebességet, ahogy javul az idő múlásával. Katalógusa Ne kerékpár gyorsul. Segítségével akár a kerékpár, vagy egy szobabicikli, lovagolni, amilyen gyorsan csak lehet felfelé irányuló néhány percig.
Módszer 3Try Új Bőrápoló Regimen katalógusa
1Start száraz kefével a bőrt.
száraz kefével javítja a vérkeringést és segít a bőr megszabadulni a méreganyagoktól, csökkenti a cellulitisz megjelenését. Vásárolja test kefe készült természetes szálak, és száraz kefével egy része a reggeli rutin. Katalógusa Ügyeljen, hogy bőre és a kefe a száraz megkezdése előtt. Katalógusa -tól lábad, ecset felfelé felé a szíved. Területekre összpontosítanak, ahol sok a narancsbőr, mint a comb és fenék. Mosd meg a fegyvert a kezét a vállára. Mosd meg a gyomrot az óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal, és a karját a felfelé irányuló mozgást. Minden kefélje kell haladni a szíved, hogy ösztönözze a vér visszaáramlását és nyirokrendszeri áramlását. Katalógusa Vegyünk egy zuhany után fogmosás elmossa az elhalt sejteket és méreganyagokat, hogy emelkedtek a felszínre. Katalógusa
2Improve a bőr tónusát.
Figyelembe intézkedéseket ahhoz, hogy a bőr meg feszes és egészséges valójában nem megszabadulni cellulit, de lehet menni egy hosszú út felé átmenetileg csökkentve a megjelenését. Próbálja ki az alábbi módszereket: katalógusa fürdőzés langyos vagy hideg vízzel, és nem meleg. A hideg víz összehúzza a bőrt, és teszi meg több tónusú. Katalógusa Hidratálja bőrét egy termék koffeint tartalmaz. Vegyél egy krémet vagy testápolót, amely legalább 5 százalékos koffein, ami azt mondta, hogy javítja a bőr tónusát és csökkenti a cellulitisz megjelenését. Katalógusa a másik helyi termék célja, hogy csökkentse a narancsbőr megjelenését. Sok krémek és testápolók a piacon kifejezetten erre a célra.
3Use spray tan termék.
Csökkenti a narancsbőr megjelenését azáltal, hogy a színét a bőr megjelenését egyenletesebb . Válasszon egy spray tan termék csak egy árnyalattal vagy két sötétebb, mint a bőr. Győződjön meg arról, hogy alkalmazza azt egyenletesen a lábad, nem csak azokon a területeken, ahol a cellulitisz. Matton Módszer 4Consider Kezd szakszerű kezelés katalógusa
1Try injekció.
Ez a kezelés intravénás képlet vitaminok és ásványi anyagok a bőrbe, hogy hogy nézel ki, még. A megoldás lebontja a zsírlerakódás alatt a bőr felszínén. Katalógusa 2Go egy alakformáló kezelés.
Ezek használata lézerek, masszázs görgők és rádiófrekvenciás energiát, hogy lebontják a zsírlerakódás. Azt is serkentik a kollagén előállításához a bőr, ami a feszesebb, tónusú megjelenést. Katalógusa 3Avoid zsírleszívás és egyéb zsír eltávolítása műtét.
Ezek segíthetnek a fogyásban, de ténylegesen növeli a cellulit megjelenését azáltal, hogy a bőr alatti szövetben egyenetlen.
4Consuming Omega-3 zsírsav: katalógusa Mivel eszünk zsíros ételeket, vagy legalábbis élelmiszerek tele mindenféle zsírok egész idő alatt, ezért fogyasztása a megfelelő zsírsavak és elhanyagolja az is, hogy káros a számunkra létfontosságú a teljes felépülés narancsbőr. Legelő emelt húsok, tejtermékek dúsított Omega-3, Edamame, vadrizs, repceolaj, vagy dió csak néhány a sok élelmiszerek, amelyek gazdagok e zsírsav és kell fogyasztani nagy mennyiségben teljes megszüntetése narancsbőr. Matton
A DNS-alapú étrend és a személyre szabott orvosi ételek a jövő a fogyás szempontjából?
A vörös hús növényi alapú húsra való cseréje csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot
A mikrobióma segíthet azonosítani a rák előtti kockázatot a HPV-ben szenvedő nőknél
A Wegovy súlycsökkentő gyógyszer az FDA által jóváhagyott
Vírusfertőzések diagnosztizálása mikro- és nanoméretű technológiák segítségével
A kutatók fágterápiát alkalmaznak az alkoholos májbetegség sikeres kezelésére
Szivárgó bél és űrrepülés - derült ki a mechanizmusból
Egy új tanulmány a szimulált mikrogravitáció hatásairól, az űrhajósok helyzete az űrben, zavarja a bél epiteliális gátját, és a hatás akkor is fennáll, ha az űrhajós visszatér a normális környezetbe.
Multi-omikus megközelítés a COVID-19 elleni gyógyszerek kifejlesztésében
Egy új tanulmány jelent meg az előnyomtatási szerveren medRxiv* 2020 májusában egy multimóniás megközelítésről számol be, amely megkönnyítheti a COVID-19 elleni hatékony gyógyszerek kifejlesztését.
A SARS-CoV-2 érzékenységgel kapcsolatos változások a gyermekek felső légúti mikrobiómájában
A kutatók tesztelték a 21 éves kor alatti gyermekek orr -garat mikrobiomáját, és megállapították, hogy a mikrobioma az életkorral változik. Specifikus baktériumok, amelynek bősége is változik az életk