A gyomra tele van természetes savat termel, amely segít lebontani az élelmiszer és védi a gyomor-bél traktus a fertőzéstől. De, a fokozott gyomorsav-okozhat kellemetlen tüneteket, fájdalom, és még a súlyos egészségügyi problémák. A leggyakoribb tünet a gyomorégés (más néven gastrooesophagealis reflux), amely akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe szivárog. Gyakori gyomorégés sugallja gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), ami károsíthatja a nyelőcső és a torokban. Csökkentve a felesleges gyomorsavat a legjobb módja annak, hogy kezelni ezeket a problémákat.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Seeking orvoshoz GERD katalógusa 1Lásd orvoshoz, ha szükséges.
Ha az életmódbeli változások fent javasolt de nem lát változást a tünetek, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz. Hosszú távú reflux betegség okozhat a nyelőcső sérülés, és a kapcsolódó egyéb súlyos egészségügyi problémákat. Hosszan tartó gyulladás és ismételt sérülés is növeli a kialakulásának kockázatát nyelőcsőrák. Ne habozzon, hogy orvosi kezelésre, ha az életmódbeli változások nem oldják meg a gyomorsav kérdéseket.
2Ask orvosától gyógyszert ajánlásait.
[1] [2] [3] [4] orvosi kezelése GERD szerinti bontásban a tünetek súlyosságát. Sok gyógyszer áll rendelkezésre over-the-counter (OTC). Meg kell még konzultáljon orvosával, hogy biztosítva legyen a megfelelő kezelést. Ha ő tud írni neked egy receptet egy OTC gyógyszerek, akkor talán még lehet tudni, hogy ez fedezi a biztosítás. Kövesse az adagolás és időzítés utasításokat minden egyes hatóanyag megakadályozza a potenciálisan súlyos mellékhatásokat. Katalógusa Enyhe és középsúlyos GERD: Take savlekötők, szükség (Tums, Maalox) sav semlegesítésére, ha a tünetek jelentkeznek hetente egyszer, vagy kevesebb . Ezek megkönnyebbülést perceken belül, de csak az utolsó egy óra. Vegye felületi anyagok (szukralfát /Carafate), hogy megvédje a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáját, és elősegítik a gyógyulást. Vegye hisztamin 2 receptor antagonisták (Zantac, Pepcid) csökken savszekrécióra. Katalógusa A súlyos vagy gyakori (2 vagy több epizód hetente) GERD: vegye protonpumpa-gátlók (omeprazol, lanzoprazol, ezomeprazol, a pantoprazol, dexlansoprazole, rabeprazol), hogy megakadályozzák savszekréció a gyomorban. [5] Néhány ezek rendelkezésre állnak OTC, és a standard adag egy tabletta naponta 8 héten át. Mellékhatások a következők: bakteriális fertőzések, hasmenés, vérszegénység és a csontritkulás, és a kölcsönhatások más gyógyszerekkel.
3Discuss a lehetőséget endoszkópia.
Egy szűrési felső endoszkópia, orvosok használnak kamerát egy rugalmas csövet nézd meg a torok, a nyelőcső és a gyomor. Az eljárás során, akkor eltarthat biopszia értékelni gyulladás, ellenőrizze a H. pylori (egy baktérium típus), és zárja ki a rák. [6] a kérdés, hogy a tünetek felhívás endoszkópia orvosával. Katalógusa 4Be nyitott műtét, ha az orvos ezt javasolja.
[7] Ritkán GERD tünetei nem reagál semmilyen gyógyszert, és ebben az esetben szükség lehet a műtét. Egy sebészeti megközelítés (LF) pakolások a felső része a gyomor körül a nyelőcső, majd varr a helyére, hogy erősítse a nyelőcső nyílást. A másik megközelítés pakolások egy sor mágneses gyöngyök körül a pont, ahol a nyelőcső megfelel a gyomorban. Ez lezárja az alsó nyelőcső, de lehetővé teszi, hogy bővítse, amikor a nyelés, ezért az étel lehet átjutni. Katalógusa fiatal emberek, akik szenvednek az élethosszig tartó GERD tüneteket is figyelembe műtét.
módszer 2Az természetes és alternatív terápiák katalógusa 1Try természetes orvoslás.
[8] [9] nem volt sok kutatást végzett a természetes orvoslás a savas reflux. Bár ezek ellenszerét nem teljes egészében elfogadta az orvosi vagy tudományos közösség, segíthetnek a tünetek enyhítésében: katalógusa
szódabikarbóna - ½ 1 teáskanál szódabikarbóna egy pohár vizet segíthet semlegesíteni a gyomorsavat
Aloe vera - ivás aloe lé igazság az égő érzést katalógusa gyömbér vagy kamillatea - ezek úgy gondolják, hogy csökkenti a stresszt, enyhíti a hányingert, és segíti az emésztést katalógusa édesgyökér és kömény van mindkét gyógynövény, amely számos sugallják segíthet a tünetek katalógusa DGL (Deglycyrrhizinated édesgyökér kivonat) rágótabletta: a kiegészítés elérhető a legtöbb bioboltokban katalógusa Mastic (arab mézga): a kiegészítés elérhető a legtöbb egészségügyi élelmiszerüzletekben
2Avoid leleplezte a természetes gyógymódok.
Ön is hallott már, hogy a borsmenta segíthet a savas reflux, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a borsmenta olaj valóban teszi, hogy rosszabb. [10] Egy másik gyakori Meggyőződésem, hogy a tej is enyhíti a tüneteket. Bár igaz, hogy a tej semlegesíti a gyomorsavat egy kicsit, hogy serkenti több sav termelés hosszabb távon. [11] katalógusa 3Increase a nyálfolyás. Katalógusa Tanulmányok azt mutatják, hogy a fokozott nyálelválasztás semlegesíti a gyomorsavat. [12] meg lehet növelni a nyáladzás által rágógumi vagy szopás a cukorkákat. Csak győződjön meg arról, ők cukormentes hogy megakadályozzák a magas kalória-bevitel.
4Consider egyre akupunktúra.
Úgy tűnhet ijesztő, de a vizsgálatok kimutatták, hogy az akupunktúra javíthat tünetei öklendezés és a gyomorégés. [13] A mechanizmus itt játszani nem teljesen ismert, tudományosan, mégis. Matton Módszer 3Making életmódbeli változások katalógusa
1Eat kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás.
Általában a kiegyensúlyozott étrend gazdag gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, és alacsony zsírtartalmú /zsírmentes tejtermékek. Ugyancsak ide tartozik a sovány (alacsony zsírtartalmú) fehérjék, mint például baromfi, hal, és a babot. A diéta is keveset telíted és transz zsírok, koleszterin, nátrium (só), és hozzáadott cukrot. Az USDA számos rendelkezésre álló forrásokat, hogy többet arról, hogyan lehet létrehozni egy kiegyensúlyozott étrend. [14] [15] [16] katalógusa 2Achieve és fenntartani az egészséges testtömeg-index (BMI).
Orvosi szempontból , az egészséges testsúly határozza meg egy úgynevezett testtömeg-index (BMI). A BMI becslése a megfelelő súlyt tartomány szerint magasság és a szex. A normál BMI 18,5-24,9. BMI alatti 18,5 soványak, 25,0-29,9 túlsúlyos, és a fenti 30,0 elhízott. Katalógusa a BMI kalkulátor, hogy megtudja, a BMI. [17] katalógusa Állítsa be a diéta és a testmozgás hogy a BMI a "normális" tartományban.
3Count kalóriát veszít vagy fenntartására súlyt.
ellenőrzése táplálkozás címkék kalóriát egy egyszerű és hatékony módon kezelni a súlyát. Győződjön meg róla, hogy felfüggeszti az ajánlott kalória tartományban a táplálkozási igényeinek minden egyes nap. Meg tudja becsülni a napi kalória szüksége szorozni a testsúly fontot 10. Tehát, ha súly 180 font, meg kell enni 1800 kalóriát naponta fenntartani a súlya. Katalógusa Vegyük észre, hogy ez a szám változhat attól függően, hogy nem, életkor, és a napi aktivitás szintje. A pontosabb számot, használja a kalória kalkulátor. [18] katalógusa A legegészségesebb aránya fogyni körülbelül egy font hetente. A font zsírt kb 3500 kalória, így csökkentheti a napi bevitel 500 kalóriát. (500 kalória x 7 nap /hét = 3500 kalória /7 nap = 1 font /hét). Katalógusa a kalória nyomkövető honlapon vagy telefonon alkalmazás segítségével nyomon követheti, hogy mit eszel. [19] [ ,,,0],20]
4Avoid eszik nagy adagokban. katalógusa Egyél ételek lassan, és hogy a kis, alaposan megrágni falatok hatékony emésztést. Nagy, rosszul megrágott falatok hozzá, hogy mennyi időt vesz igénybe a gyomor az ételek lebontásában. Majd át fogyasztható eredményeként. Gyorsan étkezni is, hogy ha túl sokat nyelni levegőt, ami oda vezethet, hogy puffadás. Katalógusa Ez eltarthat akár 20 percig is a gyomor jelezni az agyad, hogy tele vannak. Emiatt az emberek, akik enni gyorsan hajlamosak túlzott enni.
5Avoid élelmiszerek, amelyek a GERD tünetek súlyosbodását.
Sajnos nincsenek speciális élelmiszerek, amelyeket tudományosan bizonyított, hogy gyógyítani GERD. Akkor azonban kerülni élelmiszerek, amelyek kimutatták, hogy ez még rosszabb: katalógusa a koffeintartalmú italok (kávé, tea, szóda) hotelben A koffein-szerű vegyszerek (csokoládé, borsmenta) hotelben alkohol katalógusa a fűszeres ételek (csípős paprika, curry, csípős mustárok) hotelben a savas élelmiszerek (citrusfélék, paradicsom, szószok és öntetek, amelyek ecet) hotelben a nagy mennyiségű okozó ételek puffadás és a gáz (káposzta, brokkoli, kelbimbó, hüvelyesek, tejtermékek, és a magas zsírtartalmú ételek) hotelben cukor vagy cukortartalmú élelmiszerek
6Maintain rendszeres testmozgás ütemtervet.
Az American Heart Association ajánlja legalább 30 perc mérsékelt aktivitás legalább hetente 5 napon. Vagy, akkor össze 25 perc élénk aerob tevékenység 3 nap egy héten moderate- a nagy intenzitású izom-erősítése, hetente kétszer. [21] katalógusa Ha ez úgy hangzik, mint a több, mint tudod kezelni, akkor valami mindig jobb, mint a semmi! Ne a legjobb, hogy minél több testmozgás, mint te. Még megy egy rövid séta is jobb, mint a kanapén ül! [22] katalógusa Minél több kalóriát éget keresztül gyakorolja, annál több kalóriát lehet enni! Sok kalória követő program segítségével nyomon követheti, hogy a testmozgás befolyásolja, hogy mennyit tud enni egy napról-napra.
7Avoid erőlködés vagy gyakorló erőteljesen, különösen röviddel étkezés után.
méretétől függően és az étel jellege, a gyomor vesz 3-5 óra megemészteni, és ürítse a tartalmát. [23] [24] annak elkerülése érdekében, reflux, hagyja a legtöbb időt át, vagy enni kisebb étkezések előtt részt ilyen tevékenységek.
8Avoid rossz szokást, hogy a tünetek súlyosbodását.
Ha dohányzik, vagy bármilyen más dohánytermékek, abba kell hagynia a lehető leghamarabb. Az alkohol is, hogy a savas reflux rosszabb, így akár vágja ki a diéta vagy csökkenni. Végül, ne fekve hamarosan étkezés után. Ha nem tudod, hogy próbálja meg alszik fejed emelkedett több párnákat. Matton
Az emberi mikrobiom nyírja a nyálkahártya glikánjait,
A kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetnek a szorongás és a depresszió leküzdésében
Miért van szükségem kolonoszkópiára?
Ha elmúltál 50,
A tudósok kifejlesztenek egy 3D nyomtatott pirulát, amely a bélben talált baktériumokat veszi mintába
A tanulmány rávilágít a gyomorfájdalom okaira
Az újszülött egérmodell nyomokat ad arra, hogy pusztító bélbetegséget okozzon a vérszegény preemiesben
Az orvosok régóta gyanítják, hogy a vérszegénységben szenvedő koraszülött csecsemőknek adott vörösvérsejt -transzfúzió veszélyeztetheti a nekrotizáló enterokolitis kialakulását, vagy NEC, potenciálisa
Az irritábilis bélbetegség növeli a demencia kockázatát
A tudósok régóta vizsgálják a bél és az agy közötti kapcsolatot. Most, egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emésztőrendszer krónikus gyulladásában szenvedő idősebb felnőtteknél több mint hét évvel ko
A kutatások azt mutatják, hogy a bélparazita fertőzések csökkentik a COVID-19 súlyosságát
Nap mint nap többet tanulunk a COVID-19 betegségről. Bármely életkorú felnőtteknek, akik bizonyos betegségekben szenvednek, fokozott a kockázata a COVID-19-t okozó vírus súlyos betegségeinek. COVID-