A legjobb módja, hogy veszítsünk Chest & Gyomor zsír

Bár nem parancsikon létezik levetkőzni a zsírt csak a problémás területeket, összesen súlycsökkentő terv segít vékony az egész testet - mellkasi és hasi tartalmazza. Ez megköveteli, életmódbeli változások, hogy amikor készült tartós, segít fenntartani az egészséges testsúlyt az élet. A diéta és a testmozgás a legfontosabb tényező a zsírégetés, így kalória csökkentése és fokozott testmozgás egyaránt must. Katalógusa Csökkentse kalória katalógusa Ön fogyni kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint eszik minden nap. A University of Minnesota Medical Center jelentése szerint nő általában veszít 1-2 font per hét a diéta 1200 és 1500 kalória naponta, míg a férfiak általában elveszítik ezt az összeget evés 1800 2000 kalória naponta. Biztosítják a maximális táplálkozás minimális kalóriát kiválasztásával egész, tápanyagban gazdag ételek, mint a leveles zöldségek és más zöldségek, gyümölcsök választék a színek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, bab és teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs. Katalógusa végre kardiovaszkuláris edzés
Nem csak cardio fáklya kalóriát gyorsabb, mint bármilyen más tevékenység, de ezek a gyakorlatok segít elveszíteni zsigeri zsír, ami ül mélyen a hátához. Tény, hogy Kerry Stewart a Johns Hopkins School of Medicine közölte " USA-beli. News and World Report " hogy cardio elolvad zsigeri zsír hasa még gyorsabb, mint a bőr alatti zsír tudja csípni. Fuss, séta fürgén, kerékpározni vagy használja kardio gépek 30-60 perc naponta, a legtöbb a hét napjai a súlycsökkentő siker. Katalógusa

• Mit kell Vegyük súlyos hasi Cramps
• Hasi fájdalom & Fever