Almonds egy gazdag fehérjeforrás, E-vitamin, rost és sok más tápanyagokat. Sokan élvezik őket, mint egy egészséges, bűntudat-mentes snack. Azonban néhány találják magukat sajnálva választásuk rövid idő múlva, amikor enyhe vagy súlyos hasi fájdalom alakul ki. Mandula, különösen nyers mandula, létrehozhat hasi fájdalom, több okból is. Bár a reakció általában ártalmatlan, akkor esetenként tünetekkel a veszélyes élelmiszer-allergia.
Allergiás reakció katalógusa MedlinePlus beszámol arról, hogy a csonthéjasok, például mandula az oka az egyik leggyakoribb allergia. Enyhe ételallergia lehetnek gyomor-bélrendszeri tünetek, mint a hasi fájdalom, hasmenés, hányás, szédülés és az orrdugulást. A súlyosabb tünetek közé tartozik a szűkület a légutak, szapora pulzus vagy eszméletvesztés. A National Institute of Allergy and Infectious Diseases számol be, hogy az élelmiszer-allergia lehet rosszabb gyakorlásával belül két órával étkezés után. Katalógusa Raw mandula katalógusa A bőr nyers mandula tartalmaz enzim inhibitorok amelyek lehetővé teszik számukra nehezen emészthető, és ez egy másik forrása a hasi fájdalom. Azonban a nyers mandula több táplálkozás, mint a pörkölt mandula, ezért sokan inkább eszik a maguk természetes állapot. Áztatás a mandulát először eltávolítja az enzimeket. Tedd 4 csésze mandula és 2 teáskanál só annyi vizet, hogy ellepje, és hagyjuk ázni néhány órán át. Drain, és hagyja megszáradni azokat a nap folyamán. Katalógusa