Will Recumbent Bike Exercise görbületek a gyomor?

Using egy fekvő kerékpár kalóriát éget, amely lehetővé teszi, hogy lefogy az egész tested, beleértve a gyomor. Míg a spot csökkentés egy mítosz, egy kardiovaszkuláris edzés, mint például egy fekvő kerékpár, és a hasi erősítése gyakorlatok segítenek határozott és simítsa a gyomor izmait.
Burn a kalória katalógusa Lovaglás egy fekvő kerékpár egy hatékony, kalória-égető aerob testmozgás. Meg persze a fekvő kerékpár, amely számos hegyek több kalóriát éget munka közben ki. Pedálozás gyorsabb vagy nagyobb ellenállás is több kalóriát éget el. A kalória ég is függ a súlya. Ha egy 120 kilogrammos ember ciklus 30 percig, ő éget 190 kalóriát, míg a 180 kilogrammos ember éget 286 kalóriát. Cél az 30-60 perc, a hét öt napján aerob tevékenység. Akár 60 perces napi aerobik lehet szükség a fogyás.
Engage az alsó hasizmok
Ha mozog az ülés közelebb a pedálok, csökken az energia mennyisége a lábak hozzájárulhat a pedálozás, arra kényszerítve, hogy vegyenek részt az alsó hasizmok. Akkor is működik a comb, a fenék és a vádli izmait. Akkor végre más hasi erősítő gyakorlatok, mint például a felülések egy stabilitási labdát, hogy további hang a gyomor izmait. Katalógusa

• Gyomorfájás: Tofu és szója
• A legjobb ételeket enni egy Gyomor Bug