Fájó Gyomor csinál Situps

Miután egy különösen intenzív, vagy nagy mennyiségű situp edzés, akkor valószínűleg felébredt másnap reggel érzés merev és fáj a gyomor izmait. Fájdalom nem szükséges mutatója a minőségi hasi edzést, de ez nem fordulhat elő, miután megtámadta az izmokat egy új módon. Vannak technikák, hogy segítsen kezelni a fájdalmat, de lehet, hogy távol tartja magát a másik ab edzés, amíg szertefoszlik, súlyosságától függően.
Miért a Fájdalom? Katalógusa Izomfájdalom általában miatt a kis könnyes az izom szálak, amelyek során előforduló intenzív vagy nagy mennyiségű edzést. Ha bele több sorozat vagy ismétlés be ülések, illetve tartalmazza az új ab gyakorlatok be az edzést, a hasi izmok kerülnek feszültség alá, hogy ők nem használják. A könnyezés kárért, amely ezen edzések, hogy mi okozza az érzés, fájdalom.
Érzékenysége nem szükséges katalógusa Az edzés nem mindig, hogy ha fáj, hogy ők, hogy hatékony legyen. Sőt, ha nem akarjuk, hogy fájó után minden edzést, mert hagyja magát veszélyeztetett túledzettség szerint Dr. Thomas D. Fahey. Ehelyett, hogy csökkentsék az esélyét a fájdalom, gyakorlat fiziológus Jessica Matthews javasolja, hogy növeljék az intenzitást és mennyisége az edzések konzervatív. Hozzáteszi, hogy ha egyszer már elszenvedett ab fájdalom után situp edzés, akkor nem tapasztalja a fájdalmat, amíg az idő, hogy növelje az intenzitást az edzés. Katalógusa

• Lehet almaecet károsíthatja a gyomrot vagy a nyelőcső?
• Mit kell egy gyerek enni, amikor a gyomor felborul?