Okai Bloating

Many emberek megtapasztalják az érzést puffadt, feszített, és dagadt gyomor. Ez okozza, hogy az életmód, helytelen étkezési szokások, és a testmozgás hiánya. Egyes emberek a feltétel is okozott, mivel a hétvégi ünnepség, míg mások lehet, hogy egy gyakori eset. A betegség tünetei közé tartozik a teljességet, szorító érzés, fájdalom, fokozott gázképződés (felfúvódás), gyakori böfögés, vagy böfögés. Az alábbiakban néhány az oka ennek a feltételnek. Matton okoz
Számos oka van annak puffadás, és a legtöbbjük kapcsolódnak az ételeket eszel. Vegyünk egy pillantást, hogy ezek az élelmiszerek és egyéb életmódbeli körülmények befolyásolják a szervezet, és vezet a puffadás, és néhány tipp, hogy csökkentse azt. Matton okozó ételek puffadás Matton Legtöbbetek talán észrevette, hogy úgy érzi, dagadt után bizonyos ételek. Itt azonosítani azokat a bizonyos specifikus okozó ételek puffadás és súlyos diszkomfort érzés után a fogyasztásuk. Katalógusa

között okozó ételek puffadás hüvelyesek, lencse, zöldségek, mint a karfiol, káposzta, hagyma, brokkoli, keményítőtartalmú élelmiszerek, mint a rizs és a burgonya, a tojás, és más olajban sült ételek. Mindezek élelmiszerek hosszabb ideig tart megemészteni, ezért okoz puffadást. Katalógusa

Vízvisszatartás másik oka annak, ha úgy érzik dagadt. Ez általában akkor történik, amikor a sóbevitel magas. Az ételek, amelyek magas só chips, csomagolt élelmiszerek, és gyorsétterem. Hogy ezt a problémát meg kell csökkenteni a só bevitelt, és sok vizet inni, hogy megszabaduljon a visszatartott víz a szervezetben. Katalógusa

Néhány ember intoleranciája van fruktóz, vagy a természetes cukor jelen gyümölcsökben. Ilyen gyümölcs alma, banán, szőlő, stb fogyasztása ezen felül is hagylak puffadásérzet és kényelmetlen. Ahhoz, hogy megoldjuk ezt a problémát, eszik gyümölcsöt, amelyek alacsony fruktóz szintje, mint a narancs, grapefruit, és sárgadinnye. Katalógusa

Puffadás is gyakori, ha Ön laktóz-intolerancia. Emberek, akik által érintett laktóz intolerancia nem tudják megemészteni a laktóz eredményesen, amely jelen van a tej és egyéb tejtermékek. Rossz emésztés bármilyen élelmiszerek gyakran vezet a puffadás, ezért az ilyen emberek kerüljék a tejtermékek fogyasztása. Katalógusa

Evés túl sok édességet és más cukros kezeli, mint például édességet, süteményt, stb, is okozhatja a feltétel. Ezért csökkenteni a bevitt ilyen kezeli, és látni a különbséget. Katalógusa

Érzékenység glutén talált kenyér, gabonafélék, és egyéb ilyen finomított termékeket, problémát okoz az úgynevezett lisztérzékenység. A közös tünetei a betegség puffadást és az irritábilis bél szindróma. Ezért, meg kell adnunk magad ellenőrizni érzékenység ezen élelmiszer-adalékanyag, majd csökkenti vagy teljesen megáll a bevitel konzultációt követően az orvos vagy dietetikus. Katalógusa

szénsavas és szénsavmentes italok is az egyik kiemelkedő okainak puffadás. Lehet használni, hogy a "rúgás", hogy kapsz, miután egy szénsavas italt, és valószínűleg figyelmen kívül hagyja a kellemetlen érzi, miután egy. De ezek az italok az egyik fő oka a puffadás. Ezért csökkenti a bevitt szódavíz, és váltson egészségesebb gyümölcslevek helyett. Katalógusa

Ettől eltekintve, a túlzott alkoholfogyasztás okozhatja, hogy úgy érzi, dagadt, és okoz szemek, duzzadt karok és a lábak, és a dagadt has . Korlátozza a bevitt alkohol, és próbálja méregtelenítsen követve jó méregtelenítő diéta. Katalógusa

Végül egyszerűen túlevés, vagy étkezés után hosszú szakadék is okoznak gassiness. Ezért próbálja csökkenteni az étel mennyiségét, és enni gyakrabban lehet időközzel 2-3 óra. Például, kezdje a gyümölcs kora reggel, majd tovább, hogy egy tál gabona szünet után 2 órán át, majd kis mennyiségű tészta ebédre, és továbbra is a napot ebben a rutin. Katalógusa
További érv

Eltekintve a fogyasztás fent említett ételek és italok, vannak más életmódbeli szokások, amelyek hozzájárulnak a dagadt has. katalógusa

a stressz közvetve okoz puffadást. Sokan hajlamosak, hogy sokat eszik (és sokat eszik mindenféle egészségtelen ételek), amelyek a magas szintű stressz. Sőt, a stressz, a vastagbél görcsök, ami miatt a gyomorban, duzzad. Egyes relaxációs tevékenységek, mint a jóga és a meditáció segít sokkal jobban érzi magát, és hogy a változás az általános egészség és életmód. Katalógusa

Az egyik legfontosabb oka ennek az állapotnak a fogyasztás túlzott levegő. Lehet lenyelni túl sok levegőt, amikor eszik gyorsan, rágógumit, füst, és amikor egy korty italt szívószállal. Változó ezek a szokások, mint a rágás lassan feladom a cigarettát, és annak szükségességét, hogy a rágógumi követően, és elkerülve a szalmát, kapsz mentesség puffadás. Katalógusa

A testmozgás hiánya az egyik leggyakoribb oka ez a feltétel. Miközben a rohanó életmód, akkor valószínűleg eszik a rossz órát, eszik a rossz ételek, és természetesen nincs elég idő gyakorolni, ami azt eredményezheti, az az érzés, gassiness. Változás az életmód egy kicsit, tanulni néhány időgazdálkodás tippeket, és győződjön meg róla, hogy legalább harminc perc testmozgás naponta. Katalógusa

A feltétel lehet az egyik mellékhatása a gyógyszer szedett valamilyen más egészségi állapot. Ezért beszéljen orvosával ezzel kapcsolatban, és nézd meg, van-e megfelelő alternatíva. Katalógusa

A székrekedés egy másik feltétele, hogy okoz puffadást. Ez általában eredményeként a szegény testmozgás és a rossz étkezési szokások. Korrekciós azok automatikusan szabályozza a szervezet természetes ciklus és mentesíti Önt a székrekedés és puffadás. Matton Néha ez a feltétel lehet a tünete az alapbetegség, hogy te magad nem képes felismerni. Ha megváltoztatja a szokásokat, és megpróbál hatékony módszerek még mindig nem tesz különbséget az állapotában, akkor kellene, hogy forduljon orvoshoz, ő lesz a jobb helyzetben, hogy az állapot diagnosztizálását és felírni a megfelelő kezelést. Matton Fontos: Ez katalógusa Buzzle cikk csak tájékoztató jellegű, és nem használható a helyett szakértői orvoshoz. katalógusa

• Hogyan lehet megszabadulni a dagadt Gyomor
• Felfúvódás