Menstruációs Puffadás Causes

Women egész világon tapasztalni egy sor egészségügyi problémával a menstruációs ciklus. Míg sok nő van, akik nem szembesülnek olyan komplikációk során a havi periódus, sokan vannak, akik nem szenvednek rendszeresen. Néhány a tünetek közé tartozik a hasi görcsök, hátfájás, fájdalom a testben, hányinger, gyengeség, súlygyarapodás, és szüntelen puffadás. Miért ez a duzzanat fordul elő, és mik a menstruációs puffadás okai, néhány aggályokat tárgyalt ebben a cikkben. Matton haspuffadás okoz

hatásai Rise ösztrogén Matton Amikor az ösztrogén szint ingadozik, ezek gyakran okoznak felesleges vizet megtartani a szervezetben, ami egyébként nem következett volna be, már a hormon maradt az egyensúlyt. Az ösztrogén az a tendencia, ami a víz kap a szervezetben tárolt, ezért a nők inkább a nyereség néhány felszínes font alatt a menstruációs ciklus. Ez súlygyarapodás jelentkezik, az első néhány napban beállta előtt, a menstruációs ciklus, valamint néhány nappal azután, hogy a ciklus. Ez a víz gyakran kíséri hulladék vér, és az anyag, hogy lemerül időszakokban. Ez az oka annak, a 3 rd nap, a gyomorban úgy tűnik, kevésbé puffad és dagadt. Matton az ösztrogén szintje ismert emelkedik jelentősen a terhesség alatt. Hasonlóképpen emelkedik időszakokban, a follikuláris fázisban, amikor a tüszők a petefészekben az érett, és készülj, hogy lemerült hiánya miatt a megtermékenyítés. Ösztrogén szint tovább csökken, miután az ovuláció fázis a menstruációs ciklust. Ez elvezet minket a következtetés, hogy a nők tapasztalnak különböző szinteken puffadás normális menstruációs ciklus, ahogy és amikor az ösztrogén szintje növekedése vagy csökkenése az átlagos szintet. Matton Flatulentia és bélproblémák katalógusa
Egyes nők hajlamosak elveszteni az étvágy során időszakok miatt nem tud megemészteni élelmiszer megfelelően. Kutatások bizonyítják, hogy növekedése vagy csökkenése ösztrogén szint, akadályozhatja a váladék az epe az epehólyagban, ezáltal problémák az emésztőrendszerben. Nehézségek az emésztést, késedelmet okozhatnak a szokásos rutin enyhítése magunkat, és gyakran vezet székrekedés. Ez ingadozás az ösztrogén szintje is okozhat hirtelen tünetei a hasmenés, puffadás és időszakokban. Matton Menstruációs Puffadás menopauza alatt Cégkatalógus alacsony ösztrogén okoz Fat Gain Matton nők, akik mennek keresztül menopauzát, vagy teljes menopauza, azt is kifogásolják, puffadás, általános nehézség érzést, és az ingerlékenység. Az ok ismét korrelál az ösztrogén szintje alatt kiválasztódik a petefészkekben. A veszteség megfelelő ösztrogén megnehezíti a test éget zsírt olyan hatékonyan, mint az, amikor a menstruációs ciklus rendszeresek voltak. A menopauza átmeneti fázisban, és azt követően, a legtöbb új elfogyasztott zsír általunk kerül tárolásra. Puffadás hatással van az egész jólétét a nők közötti korosztály 45-55, és okoz egyéb feltételek, mint a fejfájás, gyomorégés, böfögés, gyomorfájás, és nehézség érzést. Matton Alacsony ösztrogén Okok emésztési problémák

a váladék a hormon ösztrogén csökken drasztikusan során perimenopause és a menopauza utáni, ami akadály az emésztőrendszer idővel. Az emésztőrendszer csak nehezen emészthető étel rendesen, ezért reagál és okoz bélproblémák, mint a székrekedés, és a gáz. Matton Gyógyszerek

Kerülje a zsíros ételek

Az egyetlen módja, hogy tapasztalja haladékot puffadás, hogy lehetővé váljon bizonyos pozitív életmódbeli változások. A nők meg kell próbálni elkerülni gazdag élelmiszerek a zsírok, mivel ezek nehezen emészthető időszakokban, valamint a menopauza után. A vörös húsok és a túlevés kell teljesen leállt. Főzni étkezést minimális olaj, hogy elkerüljék a fogyasztó a felesleges zsírt, és távol marad a sült csirke, hal, burgonya chip, dió, és sült burgonyával. Matton Nem mondom, hogy só és cukor

Kerüljük élelmiszerek telített sóval, mert a só van egy veleszületett hajlam a nedvesség elnyelésére és a víz. A felesleges só bevitel vezethet fokozott vízvisszatartás a nők körében. A kereskedelmi forgalomban kapható levesek, szendvicsek, és fagyasztott ételek, mind telített sóval, és egészségtelen tartósítószereket. Az egészségesebb alternatíva az, hogy főzni étkezést a semmiből, miközben friss alapanyagokból. Hasonlóképpen, meg kell távol marad csábító cukros kezeli, mivel ezek tele vannak zsír, hogy biztosan felhalmozódik a rendszer, és add, hogy a súlyt. Matton Drink langyos vízzel Matton meg kell, hogy ez a szokás inni langyos vízzel, rendszeres időközönként a nap folyamán. Az első pohár kell venni a kora reggeli órákban, amint felébredsz. Ez segíteni fog, derült ki a belek, és a felesleges puffadás. Langyos vizet is segítséget az emésztési folyamatot. Azonban ne igyon vizet étkezés közben, mint, hogy lassítja az emésztést. Ivóvíz előtt egy órával, és egy óra után minden étkezés, segít csökkenteni a puffadás, hogy nagy mértékben. Matton Kerülje szénsavas Food Matton Foods, mint a káposzta, brokkoli, karfiol, lencse, kukorica, borsó, burgonya, búza korpa, tej, articsóka, és a bab, nem fogyaszthatják a menstruációs ciklus, és meg kell teljesen leállt a menopauza után. Ezek az ételek megemésztése nehéz, így növeli a felfúvódást, és puffadás a nőknél. Matton További zöldségfélék és gyümölcsök katalógusa
hogy ez egy pont, hogy tartalmazza, zöld szálas zöldségek, mint a spenót, cékla, és avokádó be a diétát. Friss gyümölcsök, mint a banán, paradicsom, szőlő, dinnye, citrom, és a narancs kiváló csökkentésére puffadás. Szárított gyümölcsök és diófélék kell vonni a napi étrendben is. Annak érdekében, hogy kompenzálja a hiányzó kalciumot a diéta, meg kell adni joghurtot bármelyike ​​az étkezést naponta. Meg kell 4-5 kis egészséges ételeket, a nap folyamán, amely biztosítja, hogy nem érzi dagadt. Matton Exercise Napi
Kis, nem megerőltető edzés ülés, segíthet a tétel csökkentése általános nehéznek érzi, és a gáz. Enyhe hasi gyakorlatokat, mint például megpróbálta megérinteni a lábad állva, vagy ülve, sokat segít. Egy kis 15-30 perces séta a futópadon, a parkban, vagy a házon belül is, segíthet jobban érzi magát. Meg lehet próbálni a lépcsőn néhányszor úgy, hogy a test egy kis mozgásra. Vannak enyhe jóga gyakorlatok, amelyek középpontjában kifejezetten enyhíti a gáz a gyomorban, és csökkenti a vízvisszatartást.
Esetén a feltétel nem mutatott semmilyen látható a javulás jeleit, akkor lehet választani egy megfelelő gyógyszert. Ugyanakkor természetes gyógymód sokkal biztonságosabb, mint bármilyen gyógyszer, amely okozhat saját mellékhatásai.

• Hogyan enyhíti Puffadás
• Mit jelent, ha a gyomor alsó Hard?