Podmiriti Stomach

Nažalost, to je pouka da milijuni ljudi i dalje trebaju naučiti. "Većina vremena, ljudi će trpjeti bol i neredovite probave, čak i povraćanje, a mislim, ovo je samo kako sam ja", kaže Mark Lane Welton, MD, Muška Zdravlje savjetnik i šef debelog crijeva i rektuma kirurgije na Sveučilištu Stanford medicinski centar Sveučilišta. Istina je, iako vaše tijelo sadrži obradu hrane koji konkurira za CUISINART, puno pogriješiti između večere uđe u jednjak i onog trenutka kada izlazi svoje, dobro, znaš. Pregled

Dakle, prestati govoriti se ništa ne valja i početi slušati svoje tijelo probavne smetnje poziva. Tada pročitati - i pažnje. - Naš vodič za premlaćivanje najgore gastrointestinalnih gremlini pregled

Gorušica pregled vašeg tijela hrane padobran je vaš jednjak, tunel mišića čiji je posao da gurati ono što progutati u svoj želudac. I iako je to trebala biti jednosmjerna ulica, želučana kiselina ponekad diže natrag gore, uzrokujući pet alarma požara zovemo gorušica. Pregled

Povremena žgaravica može biti uzrokovan jednostavno konzumiranje čokolade (to opušta gatekeeping mišića poznat kao sfinktera jednjaka) ili ležeći nakon obroka (kut omogućava kiselina pobjeći). No, kronična burn može signalizirati bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD), stanje koje nastaje kada sfinkter prestane raditi ispravno. Ako se ne liječi, GERB može dovesti do lošijeg jednjaka bolest: rak pregled

Put iz masti vatru.. Forkful masti kao što je loše za vaše žgaravice, jer je za vaše srce. U studiji objavljenoj u časopisu Gut, istraživači ispitanih 371 ljudi o njihovim prehrambenim navikama i otkrili da su oni koji su žgaravica bez pojeo 10 manje grama (g) masnoće po danu od žrtve žgaravice. "Masti uzrokovati donji dio jednjaka da se opustite, što ga čini lakšim za želudac do refluksa," kaže Hashem B. El-Serag, Ph.D., glavni autor studije. Eliminirati 11 g zasićenih masnoća naručivanja jutarnju kavu s mlijekom s obranim mlijekom umjesto cijele, i izrezati 14 g više uzimanjem dva od žumanjaka iz omlet od tri jaja. Pregled

Vlak prtljažnik. Kad norveški znanstvenici ispitanih više od 74.000 odraslih osoba, otkrili su da oni koji redovito vršio je imala najnižu učestalost GERB. Pregled

Naime, ljudi koji su plivali, potrči ili skijao 30 minuta jednom tjedno imali 50 posto manje je vjerojatno da će patiti od stanja od kauča krumpira. Znanstvenici nagađaju da je kao dijafragme ojačan kardio treninga, ona vrši pritisak na sfinktera jednjaka, to sprječava dopuštajući kiselina pobjeći. I dok svaka kardio vježba pomaže, prema Matt Fitzgerald, triatlon trener i autor Runner Svjetski vodič za cross-trening Netlogu, slobodno plivanje gura dijafragmu omotnicu kao ništa drugo. Pregled

Čir pregled Budući kiselina je toliko štetan za svoj jednjak, možda se pitate zašto to ne progori rupu kroz želudac. Jedan od razloga: a zaštitni sloj sluzi. Ali to prepreka može biti probijen. Konzumiranje obilne količine kave, pretjerivanja na ibuprofen i aspirin, a pada plijen na bakterije H. pylori sve može izbrisati sluz i dopustiti kiselina za stvaranje četvrt do pola inča rupe, poznatiji kao čireva u želucu.

Da li neki pupak posmatranje. Postoji bug u trbuhu? Do 90 posto ljudi s H. pylori ne znam da je tu, iako su bakterije mogu biti osveta pustoš na svojim želuca obloge, prema njemačkoj studiji koja je također ocjenjuje prednosti testiranja za mikroba. Kada su istraživači prikazan 5.000 ljudi H. pylori - i ponudio tretman za one koji su pozitivni - incidencije ulkusa pala za gotovo dvije trećine nakon 2 godine. "Rano liječenje može spriječiti čireva. Ako počnu krvarenje, oni su kobne u 10 posto slučajeva", kaže Andreas Zober, doktor medicine, glavni autor studije. "Među populacije s visokim rizikom, H. pylori može spriječiti rak želuca." Pitajte svog liječnika o ima ELISA test za određivanje razina IgG protutijela protiv H. pylori. Pregled

C kraja čireva. Najbolji način da se jede pobijediti H. pylori je progutati više vitamina C. U nedavnoj studiji objavljenoj u Journal of American College of Nutrition Netlogu, istraživači su mjerili razine u krvi vitamina C u više od 6.000 ljudi i utvrdili da oni s najvišim razinama su najmanje vjerojatno da će pokazati dokaz H. pylori infekcije. Nažalost, jedan od najboljih izvora C - sok od naranče - može pogoršati čir, zahvaljujući visokim sadržajem kiseline. Dakle, umjesto običnog SL, pokupiti formulaciju Tropicana je Low Acid; jedan 8-pantera stakla omot jedan dan zalihu vitamina C, minus veći dio kiseline. pregled

Upalne bolesti crijeva

Sve u svemu, probava je prilično bešavne proces - osim ako ste jedan od 1 milijuna ljudi s upalnom bolesti crijeva (IBD), stanje u kojem sluznice crijeva postaje upaljene. Jedna teorija sugerira se to dogodi, jer je imunološki sustav grešaka hrane za stranog napadača. Bijele krvne stanice nazivaju T stanice idu divlje i napada na stjenke crijeva, što uzrokuje IBD bolnicima iskusiti bol i proljev. A ako IBD cilja u debelo crijevo, kao što to čini u obliku naziva kolitis, izgledi razvoja raka debelog rast raka dramatično. Pregled

Zaposliti biološki rat. Koristite jogurt trzaj tepih iz pod IBD. Nedavna studija objavljena u časopisu Gastroenterology pregled pokazuje da liječenje IBD-potlačeni crijevne tkiva s probioticima - dobrim bakterijama koje se nalaze u jogurtu - potiče pravilan rad imunološkog sustava. Osim toga, "probiotici ograničiti bakterijske invazije tkiva", kaže Eyal Raz, Ph.D., glavni autor studije. Sljedeći put kada ste u mliječnoj prolaz, pokupiti Stonyfield Farm jogurt; to je samo u SAD-brand koji pakira Lactobacillus reuteri, soja bakterija pokazala da djeluju kao dodatni protuupalno. Pomiješajte ga s voćem kako bi smoothies, ili staviti trunka na zobene pahuljice. Pregled

Koristi sklizak znanost. Zbog IBD može povećati rizik od raka debelog crijeva, ne ustručavajte se vidi svog liječnika ako DIY tretmani uspjeti. Novi antiadhesion lijekovi mogu vezati na bijelim krvnim stanicama, kao što su T-limfocite, te ih u stanju proizvoditi upale i štetan intestinalno tkivo. "To je vrsta kao što su stavljanjem teflon na T-stanice", kaže Matthew Grisham, Ph.D., profesor u Zavodu za molekularnu i staničnu fiziologiju na zdravstveno-znanstvenom centru LSU. Pitajte svog liječnika o natalizumab (brand name Tysabri), višestruki skleroze lijek trenutno u FDA pregledu za liječenje upalnih bolesti crijeva. Pregled

pregled

Rak debelog crijeva pregled Vaše debelo crijevo je gastrointestinalni Ground zero za rak debelog crijeva, drugi vodeći uzrok smrti od raka među muškarcima. Srećom, rak debelog crijeva je jedinstven po tome projekcijama može uhvatiti njegovih prethodnika, pod nazivom polipi, davno prije nego što su gljive u nešto maligne. I trenutni zlatni standard probira je kolonoskopija, postupak u kojem je fleksibilan, cijev kamera vrhom umetnuta do duljine debelog crijeva. Preporučuje se da ljudi idu za kolonoskopiju svakih 10 godina, s početkom u 50 godina pregled

Stavite zamrznuti na Franaka. Pravilo: Ako je u pitanju u punđu, to bi mogao biti katastrofalan za vaše debelo crijevo. U nedavnom istraživanju objavljenom u Journal of American Medical Association,
istraživači su analizirali prehrambene navike 150.000 odraslih više od deset godina i otkrili da su oni koji su jeli najviše crvenih i mesne prerađevine imali 50 posto veći rizik od raka debelog crijeva nego oni koji gostili su ribe ili ptice. Budući da je istraživanje ne pravi razliku između mršavih odresci i mastima Big Macove, fokusirati na rezanje natrag na hrenovke, hamburgere (pogotovo brze hrane vrste), i kobasica svake pruge. Umjesto toga, troše više piletine i ribe, koje sadrže hranjive tvari, kao što su selen, koji mogu pomoći u otklanjanju raka debelog crijeva. Pregled

Dye živjeti. Sve do nedavno, najbolji čovjek s obiteljskom povijesti raka debelog crijeva mogao bi se nadoknadio svoje povećane izglede za razvoj bolesti je ići na kolonoskopiju u dobi od 40, umjesto 50 sada postoji nova spašavanje opcija: high-uvećanja chromoscopic kolonoskopija , postupak koji oblaže crijeva s bojom osmišljen kako bi svjetlo gore, u prisustvu prekanceroznih stanica. "To je u mogućnosti da ide kroz slojeve crijeva, gotovo na isti način elektronskim mikroskopom bi," kaže dr Welton. "Na taj način liječnici uklonili sumnjive stanice prije nego što se razviju u polipa." Ako je rak debelog crijeva je u vašim genima, pitajte svog liječnika o upućivanje na lokalnom centru raka ili sveučilišne bolnice koja nudi test. Pregled

pregled