5 Savjeti za izradu želuca Healthier

Your probavni trakt igra ključnu ulogu u cjelokupnom zdravlju, a ipak toliko onoga što radimo na redovito naglašava ovaj sustav.
I održavanju svog probavnog trakta na 110% je kritična ako vas želim najbolje zdravlje moguće
Dakle ovdje je kako bi se spriječilo vaš probavni sustav od toga da bude izvor lošeg zdravlja.
1. Dajte vaše crijevo hranjive sastojke: Hrana na stranu, vaš želudac se hrani ključnih nutrijenata da se obnoviti. Imajte na umu, da je baš kao i koži, vaše crijevo ima stanice koje trebaju stalnu obnovu. A jedan od načina da se to postigne je s glutaminom. Ne samo da će hraniti vaš želudac, ali to će također povećati razinu glutation-najmoćnijih unutarnje antioksidansa.
2. Neka bakterije napredovati: "dobre" bakterije u probavnom sustavu pomoći da proces ugljikohidrata. Kada se ovaj mehanizam biva prekinut, oni ugljikohidrati mogu početi kvariti u vašem tijelu. I dobar način da se spriječi ovu iz događa je jesti namirnice koje su visoke u korisne bakterije. Alternativno, možete jednostavno dopuniti svoju prehranu s bakterijama.
3. Dajte bakterije hrane: Ok, ne samo da treba pustiti bakterije napredovati, ali također treba ih hraniti. Na taj način će im dati potrebne hranjive tvari kako bi preživjeli. Sada, što predstavlja dobre bakterije hrane? Pa, uglavnom stvari koje su bogata vlaknima kao što je grah.
4. Pazi s kofeinom: Kofein je jedna od najstrože konzumira droge u svijetu. Uostalom, to radi jako dobro i nalazi se u raznim vrstama hrane. Nažalost, pretjerivanja s unosom kofeina može stvarno unerediti probavni sustav.
5. Pijte vodu: Zanimljivo je da, ako ste dehidrirani, probava je ugrožena. Pijenje puno vode je učinkovit način za poboljšanje probave god jedete. Da ne spominjem da je svaki gram ugljikohidrata zahtijeva tri grama vode kako bi se miješaju u mišić kao glikogen.
Izrada vaš želudac zdravije je odličan način za povećanje Vaše sveukupno zdravlje. Stoga svakako započeti provedbu ove savjete što prije možete. Uostalom, ako predugo čekate prije poduzimanja radnji, vi ste više vjerojatno da će zaboraviti informacije.

• Najbolje vježbe za ravan trbuh, 3 stvari koje morate učiniti kako bi učvrstiti Stomach
• Tajna strategija gube 2-8 inča želuca masnoće