Probava definitivno može uništiti dobar obrok. To se događa kada se želučana kiselina iritira tkivo vaš želudac, jednjak, ili crijeva. To se može učiniti ako se osjećate naduto i neugodno pun, mučninu, pa čak i uzrokovati bol i osjećaj pečenja u trbuhu. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako ublažiti probavne smetnje kad se dogodi. [1] pregled oglasa Koraci
Metoda 1Alleviating simptoma pregled 1Recognize probavne smetnje.
Najviše probavne smetnje je blaga i može se rješavati kod kuće. Međutim, ako imate jake probavne smetnje ili izrazitu nelagodu, a zatim biste trebali posjetiti liječnika kako bi bili sigurni postoji ništa ozbiljnije događa. Simptomi uključuju: [2] pregled
mučninu. U nekim slučajevima, ljudi mogu čak i povraćati. Pregled Osjećaj nadutosti ili neugodno pun. Pregled Bol ili gori u želucu, crijevima, ili jednjaka.
2Take antacid.
Ovi lijekovi su dostupni over-the-counter. Oni neutraliziraju kiseline u želucu, tako da nije tako kiselo. To znači da uzrokuje manje iritacija u tkiva probavnog trakta. Pregled Uzmi jedan odmah kada se osjećaju početka simptoma. Ako često dobiti probavne smetnje nakon večere, uzeti jedan odmah nakon jela, a prema potrebi, a onda opet prije nego što odete u krevet. Oni su općenito djelotvorni u trajanju od 20 minuta do nekoliko sati. Pregled Možete ih kupiti na lokalnoj ljekarni. Slijedite upute proizvođača. a ne uzeti više nego što je preporučeno. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja ih, ako ste trudni, dojite ili liječenje djeteta.
3Add alginat.
Ove tvari stvaraju pjenu koji pluta u svoj želudac i sprečava želudac kiselina od ulaska svoj jednjak. [3] pregled Alginati su učinkovitiji ako ih uzeti nakon jela. To znači da oni ostanu u želucu duže i rada u vremenima kada imaju najviše kiseline. Pregled Neki antacida također imaju alginat u njima. Pročitajte informacije na pakiranju kako bi se utvrdilo ako tvoj ne. Ako ste trudni, skrb, ili liječenje dijete, razgovarati s liječnikom kako bi bili sigurni da su u redu za svoju situaciju.
4Use kućni lijek. Pregled Postoji nekoliko uobičajenih hrana i kućanski predmeti koji mogu pomoći ublažiti probavne smetnje. Ove metode nisu znanstveno ispitane, ali neki ljudi smatraju da ih se učinkovito. prije dodavanja bilo kakvih biljnih lijekova ili dodataka kako bi bili sigurni da neće komunicirati s bilo kojim drugim lijekovima koje mogu biti na Obratite se svom liječniku [4] [5] Neki lijekovi pokušati uključiti. pregled Mlijeko - Mlijeko će pomoći presvuče sluznica vašeg jednjaka i želuca, štiteći ga od svoje želučane kiseline pregled Zobena kaša -.. Smetnje zdjelu zobene pomoći će apsorbirati neke od viška želučane kiseline pregled Pepermint čaj - To može pomoći smiruje crijeva i smanjuju mučninu pregled STW5. - To je dodatak koji ima gorak candytuft, paprena metvica, kim, i slatki. Smatra se da se smanji proizvodnju želučane kiseline pregled ekstrakta listova artičoka -. To može pomoći probavu povećanjem žuč pregled Đumbir -. Đumbir može pomoći smiriti želudac i borba protiv mučnine. Možete uzeti đumbir od piva čaj, jesti kandirano đumbir, ili pijenje piva od đumbira. Ako ste izabrali da pije piva od đumbira, pokušajte omogućujući mu da ide flat prvo pa gazirana plin ne bi vaš probavne smetnje i gore.
5Consult svojim liječnikom o jačim lijekovima.
Neki od tih lijekova mogu biti dostupni over-the-counter, i drugi mogu zahtijevati recept. Međutim, trebali biste ih razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih težak. To je vrlo važno, ako ste trudni, dojite ili liječenje djeteta. Postoji nekoliko mogućih lijekova koje možete isprobati: [6] [7] pregled Inhibitori protonske pumpe - Ti lijekovi smanjuju količinu kiseline tijelo proizvodi. Međutim, oni mogu komunicirati s drugim lijekovima koji se koriste za liječenje epilepsije ili spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Oni također mogu uzrokovati nuspojave koje uključuju glavobolje, proljev, zatvor, mučnina, povraćanje, plin, nelagoda u želucu, vrtoglavica i osipa, a može smanjiti apsorpciju željeza i B12 vitamina. Pregled H2-receptora antagonisti - Ovi lijekovi bi vaš želudac kiselina manje kiselo. To su obično koriste nakon antacidi, alginata i inhibitora protonske pumpe nisu bili uspješni. Oni se smatraju vrlo sigurna, sa malo nuspojava pregled Antibiotici -. To su propisane ako vaš probavne smetnje proizlazi iz infekcije H. pylori bakterija
Antidepresivi ili anti-anksioznost lijekovi -Ove lijekovi. može smanjiti bolove uzrokovane vaše probavne smetnje.
Metoda 2Changing vašoj prehrani
1Reduce vaš unos namirnica koje često uzrokuju probavne smetnje. pregled namirnica koje mogu krenula probavne smetnje su: [8] pregled Masna, teške hrane, kao što su fast food pregled Začinjena hrana.. To je osobito vrijedi ako ste obično jedu blag hranu. Pregled Čokolada. Pregled Gazirana pića kao što su gazirana pića. Pregled kofein. To uključuje pijenje previše kave ili čaja.
2Reduce svom konzumiranja alkohola.
Alkohol uzrokuje svoje tijelo da se poveća količina kiseline u želucu se proizvodi. To povećava vjerojatnost kiseline iritiraju vaš probavni trakt. [9] pregled Miješanje alkohola s tabletama protiv bolova, kao što je aspirin, mogu povećati štete na svoj želudac.
3Eat malih obroka češće.
to će spriječiti opterećivanja želudac s više hrane nego što može nositi. Također će izbjeći istezanje vaš želudac, što također može biti neugodan. [10] pregled Pokušajte jesti pet ili šest obroka umjesto tri. To možete učiniti dodavanjem malih obroka između doručka i ručka, a zatim ponovo između ručka i večere. Pregled Jedite polako i žvakati hranu dobro. To će učiniti vaš hrana lakše probavlja.
4Don't pravo jesti prije spavanja. Pregled, jesti zadnji obrok najmanje tri sata prije nego što legnete. To će smanjiti vjerojatnost da višak želučane kiseline će ići gore u svoj jednjak. [11] pregled Kada to spavanje, stavio dodatne jastuke pod glavu i ramena. To će otežati kiselina teče prema gore u svoj jednjak.
Metoda 3Making Promjene u načinu života pregled
1Quit pušenje. Pregled Pušenje može oštetiti mišiće koji sprečava kiselina teče iz vašeg želuca u svoj jednjak. Mišić može postati labav čineći vaš više osjetljiv na refluksa kiseline. [12] pregled Kemikalije u dimu cigarete također može uzrokovati probavne smetnje.
2Reduce stres. Pregled Stres može učiniti više skloni probavne smetnje. Pokušajte koristiti uobičajene tehnike opuštanja kako kontrolirati stres. Mnogi ljudi koriste neke ili sve od sljedećih tehnika: [13] pregled Meditacija pregled Duboko disanje pregled Joga pregled Zamislite smirivanje slike pregled Postupno napinjanje i opuštanje različite grupe mišića u tijelu
3Control svoju težinu.
se težine povećava pritisak na želudac. Možete održavati zdravu težinu redovito vježbanje i jesti zdravu hranu. [14] [15] [16] [17] pregled Pokušajte napraviti 75 do 150 minuta aerobnih vježbi tjedno. To bi moglo uključivati trčanje, hodanje, biciklizam, plivanje, ili u sportskim aktivnostima. Vježba će također pomoći da šuga stres.
Jedite zdrave prehrane, koja uključuje nemasno meso, nemasni mliječni proizvodi, cijela zrna kruh, i nekoliko porcija voća i povrća dnevno. Pregled Žene obično će biti u mogućnosti da se mršaviti sigurno na dijeti koja im daje 1,200-1,500 kalorija dnevno. Muškarci će uglavnom izgubiti težinu s 1,500-1,800 kalorija dnevno. To bi trebalo omogućiti da izgubite otprilike jedan funta tjedno. Ne pokušavajte ekstremne dijeta, osim ako ste pod liječničkim nadzorom.
4Evaluate vaši lijekovi. Pregled, ne zaustaviti ili promijeniti svoje lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Vaš liječnik svibanj biti u mogućnosti preporučiti alternativu koja neće pogoršati vaše probavne smetnje. [18] [19] pregled Non-steriodal protuupalni lijekovi poput aspirina, ibuprofena i naproksen može pogoršati probavne smetnje.
Nitrati, koji se daju proširiti krvne žile, može vas više skloni da imaju refluks kiseline. To se događa zato što može oslabiti mišić koji drži otvor između vašeg jednjaka i želuca. Pregled Ako zamjenom s drugim lijekovima nije moguće, vaš liječnik može predložiti da ih s hranom.
pregled Metoda 4Seeing liječnika pregled
1Recognize srčani udar. napadi pregled heart zahtijevati neposredni pregled pozornost od intervenira u hitnim slučajevima. Sljedeći simptomi ukazuju na srčane nevolji i ne
probavne smetnje.. [20] pregled Pomanjkanje daha pregled znojenje pregled Bol u prsima ide na čeljust, vrat ili ruka. pregled bol u lijevoj ruci. pregled bol u prsima kada ste fizički aktivni ili pod stresom.
2Call liječnik odmah ako imate teške simptome. pregled Teška simptomi mogu ukazivati na ozbiljne temeljni problem. Pazi za:... [21] [22] pregled Povraćanje krvi pregled Krvavi, crne ili Ostanite stolice pregled teško gutati pregled Iscrpljenost ili anemija. pregled gubitak apetita. pregled gubitak težine. pregled Kvržica u želucu.
3Get ispit.
vaš liječnik će vas provjerite druge probavne smetnje kao što su:... [23]
gastritis pregled ČIR
celijakija
žučni kamenci pregled. Zatvor. pregled pankreatitis. pregled Tumori probavnog sustava. pregled crijevne probleme, kao što su blokade ili smanjen protok krvi.
pregled
Ljudski mikrobiom smanjuje glikane sluznice,
IBD je daleko češći nego što se očekivalo,
DeNovix proglašava pobjednika Platinum DS11 FX+ spektrofotometra / fluorometra
Elektronička pilula za otkrivanje plinova za dijagnosticiranje gastrointestinalnih tegoba
Ultraljubičasto svjetlo B dobro je za crijevni mikrobiom
Cijepljenje protiv rotavirusa nije povezano s rizikom od dijabetesa melitusa tipa 1
Otvaranje uskog jednjaka
Ako ste dugoročno imali problema s žgaravicom, to je moglo uzrokovati ožiljke u jednjaku. Česti refluks želučane kiseline je kriv. Sada, ožiljak je stvorio suženi dio jednjaka koji vam može otežati gu
Hrana koja potiče crijeva mogla bi okončati pothranjenost djece u svijetu
Istraživači su razvili novu vrstu hrane koja poboljšava crijevne bakterije u pothranjene djece i bolje pokreće rast od standardne terapije hranom. Nathan Devery | Shutterstock U početnom
Kava pomaže razvoju zdravih crijevnih mikroba i pomaže u pražnjenju crijeva
Postoje anegdotski dokazi da se oni koji piju kavu zaklinju u jutarnju šalicu na normalnu jutarnju stolicu. Novo istraživanje istraživača iz Teksasa pokazalo je da kava doista pomaže u pražnjenju crij