Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju i pomaže regulirati imunološki sustav. Vaše tijelo se obično čini vitamin D za sintezu sunčeve svjetlosti preko specijaliziranih stanica u koži. Osobe koje žive u sjevernim podnebljima ne dobiti što više sunčeve svjetlosti i možda ćete morati uzeti dodataka kako bi dobili dovoljno vitamina D. Vitamin D dodataka može uzrokovati želučane smetnje kod nekih pojedinaca. Osim toga, uzimanje više nego podnošljiv gornje unos može uzrokovati želučane grčeve. Pregled Korak 1
uzmite dodatak hrani. Uzimajući dodatak na prazan želudac, povećava vjerojatnost želuca uzrujani. Pregled Korak 2
smanjiti dozu. National Institutes of Health preporučuje ne više od 1000 IU dnevno za djecu do 12 godina i 2.000 IU dnevno za osobe u dobi iznad 12. Ako uzimate blizu tog iznosa, smanjiti dozu na preporučenog minimuma - 200 IU za odrasle pod 50 a djeca, 400 IU za odrasle dobi 51 do 70 godina, i 600 IU za odrasle iznad 70 godina Netlogu
Što je s hepatitisom C?
Hep C. Ovih dana, vidite mnogo TV reklama o testiranju i provjeri za to. Lako je pretpostaviti da je hepatitis stanje koje brine samo one koji mogu imati zajedničke igle tijekom upotrebe droga. Ali to
Muškarci koji jedu jogurt dva puta tjedno imaju manju vjerojatnost da će razviti rak crijeva
Novo istraživanje otkrilo je da muškarci koji jedu dvije ili više porcija jogurta tjedno mogu smanjiti rizik od razvoja predkanceroznih izraslina koje mogu dovesti do raka crijeva. Ako se rezultati mo
Prehrana s malo fermentiranih ugljikohidrata poboljšava kvalitetu života pacijenata s IBD -om
Novo istraživanje koje su proveli istraživači s Kraljevskog koledža u Londonu otkrilo je da je prehrana s malo fermentiranih ugljikohidrata poboljšala simptome crijeva i kvalitetu života povezanih sa
