Da li previše Fiber Uzrok želuca grčevi?

Fiber je preporučio dio zdrave prehrane. Dobivanje odgovarajuću količinu vlakana dnevno pomaže probavu trčanje glatko i može spriječiti zatvor. Međutim, ako se konzumirati previše vlakana u jednom sjedi ili dodati previše vlakana u prehrani prebrzo, to može izazvati plinove i grčeve. Podešavanje svoje prehrambene unos vlakana obično može spriječiti grčeve u želucu. Ako se to ne dogodi, uzimanje dopuniti kako bi se smanjila količina plina u crijevima može ponuditi olakšanje. Želudac grčevi koji su teški ili uporni treba liječiti.
Dijetalnih vlakana pregled Dijetalna vlakna se nalaze u svim namirnicama biljnog bazi konzumiramo, u skladu s University of Maryland Medical Center. Većina tih namirnica sadrži mješavinu dvije vrste vlakana, netopivi i topljive. Netopljiva vlakna - naći u hrani kao što su pšenične mekinje, voće pilinga i nekim povrćem - ne otapa u vodi i dodaje skupno na stolici, pomažući da prođe lakše kroz crijeva. Topiva vlakna, s druge strane, ne otapa u vodi i čini stolicu nalik na gel, koja pomaže usporiti probavu. Ovo sprečava vaš želudac i crijeva apsorbira previše šećera i škroba, koji može pomoći u kontroli razine kolesterola, a možda i pomoći u sprečavanju moždanog udara i bolesti srca. Topiva vlakna je uobičajeno u grah, mekinje, grašak i većina voća. Pregled

• Kako spaliti Donja želuca masnoće
• Crni papar & Želudac Cancer