26,2 milje izvoditi na maratonu dana zahtijeva odgovarajuće hidratacije i gorivo i prije i za vrijeme utrke. Bez obzira koliko vam teško trenirati, ako ne liječiti svoje tijelo ispravno na dan utrke, svibanj lice grčeve u trbuhu, mučnina, povraćanje i proljev. Bilo koji od mogućih želučanih tegoba čine ispunjavanjem maraton teže ili nemoguće. Poznavajući svoje tijelo i ono što se može nositi je ključ za uspješno izbjegavanje želučanih problema tijekom maratona. Pregled Korak 1
Zakažite maraton trening radi na sličan put kao stvarne utrke. Ovaj dobiva svoje tijelo navikli da radi u tom trenutku. Također ste bolje mogli utvrditi kako jesti prije utrke u to doba dana. Pregled Korak 2
testirati bilo koju hranu ili gorivo izvora kao što su gelovi ili bombon na duge staze prije maratona. Nikad ne pokušati novu hranu koja nije testiran tijekom dugog treningu, kao što ste možda doživjeti neočekivane želučane probleme. Pregled
Istaknuti i ključni zaključci s Bostonskog bakterijskog sastanka (BBM) 2019.
Crijevna mikrobiota mogla bi predvidjeti ozbiljnost COVID-19
Kava pomaže razvoju zdravih crijevnih mikroba i pomaže u pražnjenju crijeva
Mikrobiom bi mogao pomoći u identificiranju rizika od raka kod žena s HPV-om
Rizik od raka jednjaka mogao bi se smanjiti esomeprazolom i niskim dozama aspirina
Uobičajena genetska varijanta objašnjava zašto imunoterapija često ne uspije u Crohnsovoj bolesti
Mikroplastika prvi put identificirana u ljudskom otpadu
Analizom uzoraka ljudske stolice uzetih od sudionika u osam zemalja utvrđeno je da svaki ispitani uzorak sadrži mikroplastiku i da je prisutno do devet različitih vrsta plastike. Kredit za
Ljudski mikrobiom smanjuje glikane sluznice,
utjecati na infekciju SARS-CoV-2 Međunarodni tim istraživača proveo je studiju koja pokazuje da razlike u ljudskom mikrobiomu mogu utjecati na sposobnost teškog akutnog respiratornog sindroma koronavi
Istraživači manipuliraju bakterijskim vrstama u crijevima pomoću prehrane
Znanstvenici sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford pokazali su da manipulacijom prehrane na modelu miša, moguće je favorizirati presađivanje određenog bakterijskog soja nad drugim.