Syöpä on pelottava sana ja uskomattoman yleinen sairaus, ja arvioiden mukaan vuoteen 2040 mennessä uusien tapausten kokonaismäärä nousee lähes 30 miljoonaan vuodessa. Sairaus voi hyökätä melkein missä tahansa kehossa, ja ihosyöpää lukuun ottamatta paksusuolensyöpä on toiseksi yleisin sairauden muoto Amerikassa, kun miehet ja naiset yhdistetään.
American Cancer Societyn arviot osoittavat, että vuonna 2021 uusien paksusuolensyöpätapausten määräksi arvioidaan 150 000. Vaikka uusien diagnoosien määrä on laskenut 1980-luvulta lähtien, mikä johtuu ensisijaisesti vanhempien sukupolvien tapausten vähenemisestä lisääntyneen seulonnan ja varhaisen havaitsemisen vuoksi, nuorempien ihmisten tapaukset lisääntyvät.
amerikkalainen Cancer Society arvioi, että vuonna 2021 uusien paksusuolensyöpätapausten määrä on 150 000.
Koolsyövän epidemiologia
Kolorektaalisyöpä on yksi Amerikan yleisimmistä syövän muodoista, ja se voi vaikuttaa keneen tahansa. Riski sairastua kuitenkin kasvaa merkittävästi iän myötä, ja yli 90 % diagnoosista on yli 50-vuotiailla. Se on myös yleisin syöpämuoto 75-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
Sukupuolen osalta ilmaantuvuus miesten ja naisten välillä jakautuu tasaisesti, kun taas rodun suhteen afroamerikkalaisilla on korkeammat diagnoosit ja alhaisemmat eloonjäämisluvut. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alentunut eloonjäämisaste voidaan yhdistää alhaisempiin seulontatesteihin ja terveydenhuoltohoitojen saatavuuteen. Afroamerikkalaisten suositeltu seulontaikä on ja on ollut 45 vuotta useiden vuosien ajan.
Suolisyövän seulonta
Paksusuolisyöpää voi olla vaikea löytää, koska se ei usein aiheuta lainkaan oireita, joten säännöllinen seulonta ja tarkastukset ovat välttämättömiä. American Cancer Society (ACS) on juuri tänä vuonna päivittänyt paksusuolensyövän seulonnan ohjeistuksensa ja suosittelee ihmisiä, joilla on keskimääräinen riski saada paksusuolen syöpä, aloittamaan seulonnan 45-vuotiaana. Muutokset tapahtuivat, kun viimeaikaiset tilastot osoittavat paksusuolen syöpää sairastavien alle 50-vuotiaiden keskuudessa. ovat lisääntyneet.
Säännöllinen seulonta ja tarkastukset ovat välttämättömiä paksusuolensyövän varhaisessa havaitsemisessa!
Tutkimukset ovat osoittaneet, että varhainen havaitseminen on ratkaisevan tärkeää paksusuolensyövän ilmaantuvuuden ja kuolleisuuden vähentämisessä. Tästä huolimatta vain 54 % yli 50-vuotiaista käy säännöllisesti paksusuolensyövän seulonnassa. Paksusuolen syövän seulontaresurssien vajaakäyttöön liittyy useita tekijöitä. Sairausvakuutuksen puute ja ennaltaehkäisevien palvelujen säännöllinen hakematta jättäminen ovat yleisimpiä.
Seulonnassa käyvien ihmisten määrässä on erilaisia maantieteellisiä ja etnisiä eroja. Valkoihoisilla on eniten seulontoja, 41 %, kun taas vain 21 % latinalaisamerikkalaisväestöstä kävi minkään seulontamenetelmän.
Koorektaalisyövän riskitekijät
Arvioiden mukaan jopa 25 % paksusuolensyöpätapauksista esiintyy potilailla, joiden suvussa on esiintynyt tautia. Kuten kaikkien syöpien kohdalla, joitain paksusuolensyövän riskitekijöitä, kuten ikää tai rotua, ei voida muuttaa. On kuitenkin myös useita elämäntapatekijöitä, jotka voivat lisätä sairauden kehittymisriskiä. Joitakin yleisimpiä riskitekijöitä ovat:
– ylipainoinen
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipaino tai liikalihavuus lisää merkittävästi riskiä sairastua paksusuolensyöpään ja kuolla siihen. Vaikka tämä koskee sekä miehiä että naisia, ylipainolla näyttää olevan suurempi vaikutus miehiin.
Laihduttaminen ja terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen voivat auttaa sinua vähentämään riskiä sairastua paksusuolensyöpään.
– Fyysisen aktiivisuuden puute
Toinen paksusuolensyövän elämäntapariskitekijä on liikunnan puute. Istuva elämä voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, joten aktiivisuus ei ainoastaan auta sinua vähentämään paksusuolen ongelmien kehittymisen riskiä, vaan myös tukee terveyttäsi monin tavoin.
Fyysinen aktiivisuus voi myös auttaa sinua laihduttamaan, mikä vähentää riskiä entisestään.
Lisää Hedelmien, täysjyväviljojen ja vihannesten lisäämisen ruokavalioon on osoitettu suojaavan ja vähentävän riskiä saada paksusuolen ja peräsuolen syöpä.
– ruokavalio
Yksi suurimmista elämäntapatekijöistä, jotka voivat edistää paksusuolen syövän kehittymistä, on ruokavaliosi. Runsaasti punaista lihaa, kuten naudanlihaa, sianlihaa, lammasta ja prosessoituja lihaa sisältävän ruokavalion noudattaminen lisää riskiä saada paksusuolen syöpä.
Hedelmien, täysjyväviljojen ja vihannesten lisäämisen ruokavalioon on osoitettu suojaavan ja vähentävän riskiä saada paksusuolen ja peräsuolen syöpä.
– Tupakointi
Tupakointi liittyy tyypillisesti keuhkosyövän riskin lisäämiseen, mutta on myös osoitettu, että säännöllisillä pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla on suurempi riski sairastua paksusuolensyöpään. Tupakoinnin lopettaminen on yksi hyödyllisimmistä asioista, jonka voit tehdä terveytesi hyväksi.
– alkoholi
Tupakoinnin lisäksi runsas alkoholinkäyttö voi lisätä sairauksien ja terveysongelmien, mukaan lukien paksusuolen syövän, riskiä. Alkoholin kulutuksen vähentäminen voi auttaa sinua pienentämään tätä riskiä sekä vähentämään kalorien kulutusta ja pudottamaan painoa.
Näiden riskitekijöiden tiedostaminen ja niiden vaikutus elämääsi minimoimiseksi voi auttaa sinua vähentämään merkittävästi riskiäsi sairastua paksusuolensyöpään. Ruokavalion muuttaminen kasviperäisempään ruokavalioon (kuten vegaani-, kasvis- tai Välimeren ruokavalioon) voi vähentää taudin kehittymisriskiä. Kaliforniassa sijaitsevan Loma Linda -yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että kasvisruokavaliota noudattavilla oli 22 % pienempi mahdollisuus sairastua paksusuolensyöpään verrattuna niihin, jotka eivät sitä noudattaneet.
Sama tutkimus osoitti, että ne, jotka sisällyttivät ruokavalioon kalaa mutta eivät punaista lihaa, näkivät, että mahdollisuus pieneni entisestään 43 prosenttiin. Tietyissä kaloissa ja kasviperäisissä ruoissa, kuten siemenissä ja saksanpähkinöissä, tyypillisesti esiintyvien omega-3-rasvahappojen uskotaan olevan syy tähän lisääntyneeseen suojaukseen. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että kahvin, valkosipulin, D-vitamiinin ja kalsiumin lisääminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi sairastua paksusuolensyöpään.
Elämäntapamuutosten tekeminen voi olla haastavaa, mutta tekemällä pieniä muutoksia päivittäin ja viikoittain, niistä tulee suuria muutoksia tulevina kuukausina ja vuosina. Aloita näistä:
Nämä vaiheet voivat auttaa suojaamaan sinua monilta sairauksilta ja tarjoavat laajan valikoiman terveyshyötyjä. Ruoansulatushäiriöihin erikoistunut tohtori Méndez ymmärtää, mitä terveytesi optimointi vaatii. Hänen tavoitteenaan ei ole vain tarjota oireiden hoitoa, vaan löytää perimmäinen syy ja tarjota pysyvää helpotusta.
Optimoi suoliston terveys lataamalla Dr Mendez Gut Health Guide! Jos etsit tukea parantaaksesi ruokavaliotasi ja vahvistaaksesi suoliston mikrobiomia, ota yhteyttä jo tänään tai rekisteröidy ja varaa aika selvittääksesi, kuinka Doctor Méndez voi auttaa sinua parantamaan terveyttäsi.
Viitteet:
Syöpätilastot. National Cancer Institute. https://www.cancer.gov/about-cancer/understanding/statistics. Julkaistu syyskuussa 2020. Käytetty 18. maaliskuuta 2021.
Koorektaalisyöpätilastot:kuinka yleistä on paksusuolen syöpä? American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer/about/key-statistics.html. Julkaistu 12. tammikuuta 2021. Käytetty 18. maaliskuuta 2021.
Amersi F, Agustin M, Ko CY. Kolorektaalisyöpä:epidemiologia, riskitekijät ja terveyspalvelut. Clin Colon Rectal Surg. 2005;18(3):133-140. doi:10.1055/s-2005-916274
Siegel RL, Miller KD, Sauer AG, et ai. Kolorektaalisyöpätilastot, 2020. American Cancer Society Journals. https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21601. Julkaistu 5. maaliskuuta 2020. Käytetty 18. maaliskuuta 2021.
Kehon paino ja syöpäriski . American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk.html. Käytetty 18. maaliskuuta 2021.
Godman H. Kasvisruokavalio yhdistettynä pienempään paksusuolensyövän riskiin. Harvardin terveysblogi. https://www.health.harvard.edu/blog/vegetarian-diet-linked-to-lower-colon-cancer-risk-201503117785#:~:text=Those%20who%20ate%20a%20vegetarian,is%20call %20a%20peskokasvisruokavalio. Julkaistu 12. maaliskuuta 2015. Käytetty 18. maaliskuuta 2021.
Team, M. C. (2021, 4. helmikuuta). Milloin sinun pitäisi aloittaa paksusuolensyövän seulonnat? American Cancer Society -päivitys paksusuolensyövän seulontaa varten. https://www.cancer.org/latest-news/american-cancer-society-updates-colorectal-cancer-screening-guideline.html
Tukiryhmän merkitys:kuinka sisäpiiri voi pitää sinut hengissä
23. heinäkuuta 2008 istuin yksin keittiön pöydän ääressä kyyneleet silmissäni Kirjoitin testamenttiani… Ajattelin, että en kestä sitä kauaa. Sitten valkeni 18. heinäkuuta 2009. Ja sinä lauantaina a
7 tapaa saada parempia unia (ja parantua nopeammin)
John tuli luoksemme, kun pyörät putosivat… Hän luuli tekevänsä kaiken oikein, mutta hänen haavainen paksusuolitulehdusnsa leimahti jälleen, verta ja kaikkea. Hän noudatti erityistä hiilihydraattiruo
Miten ruokatorven syöpä diagnosoidaan
Ruokotorven syövän diagnoosi voi sisältää testejä, kuten bariumnielemisen, endoskopian ja endoskooppisen ultraäänen. Saatat tarvita arvioinnin mahdollisen ruokatorven syövän varalta, jos sinulla on ni
