Die Risiken von Darmkrebs und die Schutzmaßnahmen, die Sie ergreifen können

Krebs ist ein beängstigendes Wort und eine unglaublich häufige Krankheit, wobei Schätzungen zufolge bis 2040 die Gesamtzahl der Neuerkrankungen auf fast 30 Millionen pro Jahr steigen wird. Die Krankheit kann fast überall im Körper angreifen, und abgesehen von Hautkrebs ist Dickdarmkrebs die zweithäufigste Form der Krankheit in Amerika, wenn Männer und Frauen zusammengerechnet werden.

Schätzungen der American Cancer Society zufolge wird die Zahl der Neuerkrankungen an Darmkrebs im Jahr 2021 auf 150.000 geschätzt. Obwohl die Raten neuer Diagnosen seit den 1980er Jahren zurückgegangen sind, was hauptsächlich auf einen Rückgang der Fälle bei den älteren Generationen aufgrund verstärkter Vorsorgeuntersuchungen und Früherkennung zurückzuführen ist, nehmen die Fälle bei jüngeren Menschen zu.

Der Amerikaner Die Cancer Society schätzt, dass die Zahl der Neuerkrankungen an Darmkrebs im Jahr 2021 bei 150.000 liegen wird.

Epidemiologie von Dickdarmkrebs

Als eine der häufigsten Krebsarten in Amerika kann Darmkrebs jeden treffen. Das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, steigt jedoch mit zunehmendem Alter erheblich an, und über 90 % der Diagnosen werden bei Personen über 50 Jahren diagnostiziert. Es ist auch die häufigste Krebsart bei Personen ab 75 Jahren.

In Bezug auf das Geschlecht sind die Inzidenzen zwischen Männern und Frauen gleichmäßig aufgeteilt, während in Bezug auf die Rasse Afroamerikaner höhere Diagnoseraten bei gleichzeitig niedrigeren Überlebensraten aufweisen. Studien haben gezeigt, dass die verringerte Überlebensrate mit niedrigeren Screening-Tests und einem geringeren Zugang zu Gesundheitsbehandlungen in Verbindung gebracht werden kann. Das empfohlene Screening-Alter für Afroamerikaner liegt seit vielen Jahren bei 45 Jahren.

Screening auf Dickdarmkrebs

Darmkrebs kann schwer zu entdecken sein, da er oft überhaupt keine Symptome verursacht, daher sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Kontrollen unerlässlich. Die American Cancer Society (ACS) hat erst dieses Jahr ihre Leitlinien für die Darmkrebsvorsorge aktualisiert und empfiehlt Menschen mit einem durchschnittlichen Darmkrebsrisiko, mit der Darmkrebsvorsorge im Alter von 45 Jahren zu beginnen. Diese Änderungen wurden vorgenommen, da aktuelle Statistiken die Darmkrebsrate bei Menschen unter 50 Jahren zeigen haben zugenommen.

Regelmäßige Untersuchung und Kontrollen sind unerlässlich, um Darmkrebs frühzeitig zu erkennen!

Die Forschung hat gezeigt, dass die Früherkennung entscheidend ist, um sowohl das Auftreten als auch die Sterblichkeit von Dickdarmkrebs zu reduzieren. Trotzdem werden nur 54 % der über 50-Jährigen regelmäßig auf Darmkrebs untersucht. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die mit der Unterauslastung von Screening-Ressourcen für Dickdarmkrebs in Verbindung stehen. Das Fehlen einer Krankenversicherung und die nicht regelmäßige Inanspruchnahme von Vorsorgediensten gehören zu den häufigsten.

Es gibt eine Reihe von geografischen und ethnischen Unterschieden bei der Anzahl der Personen, die zum Screening gehen. Kaukasier haben mit 41 % die höchste Rate an Screenings, während nur 21 % der hispanischen Bevölkerung sich einer Screening-Modalität unterzogen.

Risikofaktoren von Darmkrebs

Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 25 % der Darmkrebsfälle bei Patienten auftreten, die eine Familiengeschichte der Krankheit haben. Wie bei allen Krebsarten können einige Risikofaktoren für Darmkrebs, wie Alter oder Rasse, nicht verändert werden. Es gibt jedoch auch mehrere Lebensstilfaktoren, die zu einem höheren Risiko für die Entwicklung der Erkrankung beitragen können. Einige der häufigsten Risikofaktoren sind:

–          Übergewicht

Untersuchungen haben gezeigt, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken und daran zu sterben, erheblich erhöhen kann. Während dies sowohl für Männer als auch für Frauen gilt, scheint Übergewicht einen größeren Einfluss auf Männer zu haben.

Wenn Sie daran arbeiten, Gewicht zu verlieren, und sicherstellen, dass Sie einen gesunden Lebensstil beibehalten, können Sie Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken.

–          Mangel an körperlicher Aktivität

Ein weiterer Lebensstil-Risikofaktor für Darmkrebs ist ein Mangel an körperlicher Aktivität. Eine sitzende Lebensweise kann eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen. Wenn Sie also aktiver sind, können Sie nicht nur das Risiko von Darmproblemen verringern, sondern auch Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen.

Körperliche Aktivität kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen und Ihr Risiko noch weiter senken.

Integration von mehr Obst, Vollkornprodukte und Gemüse in Ihrer Ernährung haben sich als schützend erwiesen und senken das Risiko, an Darmkrebs erkrankt zu werden.

–          Ernährung

Einer der größten Lebensstilfaktoren, der zur Entstehung von Dickdarmkrebs beitragen kann, ist Ihre Ernährung. Eine Ernährung mit viel rotem Fleisch wie Rind, Schwein, Lamm und verarbeitetem Fleisch erhöht das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken.

Die Einbeziehung von mehr Obst, Vollkornprodukten und Gemüse in Ihre Ernährung hat sich als schützend erwiesen und das Risiko einer Darmkrebsdiagnose gesenkt.

–          Rauchen

Rauchen wird typischerweise mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko in Verbindung gebracht, aber es hat sich auch gezeigt, dass regelmäßige, langjährige starke Raucher ein höheres Risiko haben, an Dickdarmkrebs zu erkranken. Das Rauchen aufzugeben ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.

–          Alkohol

Neben dem Rauchen kann starker Alkoholkonsum das Risiko von Krankheiten und Gesundheitsproblemen, einschließlich Darmkrebs, erhöhen. Die Reduzierung Ihres Alkoholkonsums kann Ihnen helfen, dieses Risiko zu senken, den Kalorienverbrauch zu reduzieren und Gewicht zu reduzieren.

Wenn Sie sich dieser Risikofaktoren bewusst sind und daran arbeiten, ihre Auswirkungen auf Ihr Leben zu minimieren, können Sie Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, erheblich senken. Eine Umstellung Ihrer Ernährung auf eine eher pflanzliche Ernährung (z. B. eine vegane, vegetarische oder mediterrane Ernährung) kann das Risiko für die Entwicklung der Krankheit verringern. Untersuchungen der Loma Linda University in Kalifornien ergaben, dass Personen, die sich vegetarisch ernähren, ein um 22 % geringeres Risiko haben, an Darmkrebs zu erkranken, als Personen, die dies nicht tun.

Dieselbe Forschung zeigte, dass diejenigen, die Fisch in ihre Ernährung einbauten, aber kein rotes Fleisch, sahen, dass diese Chance sogar noch weiter auf 43 % sank. Es wird angenommen, dass die Omega-3-Fettsäuren, die typischerweise in bestimmten Fischen und pflanzlichen Lebensmitteln wie Samen und Walnüssen enthalten sind, die Ursache für diesen erhöhten Schutz sind. Weitere Untersuchungen haben ergeben, dass die Aufnahme von Kaffee, Knoblauch, Vitamin D und Kalzium in Ihre Ernährung dazu beitragen kann, Ihre Chancen, an Darmkrebs zu erkranken, weiter zu verringern.

Änderungen des Lebensstils können eine Herausforderung sein, aber wenn Sie täglich und wöchentlich kleine Änderungen vornehmen, werden diese in den kommenden Monaten und Jahren zu großen Veränderungen führen. Beginnen Sie mit diesen:

1. Vermeiden Sie rotes und verarbeitetes Fleisch und integrieren Sie mehr vollwertige pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung.
2. Fügen Sie zunächst jede Woche ein neues Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Samen hinzu.
3. Werden Sie aktiv. Jede Aktivität ist besser als keine Aktivität. Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen:Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren, gehen Sie in einen Park oder stellen Sie einfach einen Tanzkurs auf YouTube und veranstalten Sie eine Tanzparty in Ihrem Wohnzimmer!
4. Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen. Wenn der Drang kommt, lenken Sie sich 10 Minuten lang mit einer anderen Aktivität ab! Dies ist normalerweise genug Zeit, um das Verlangen zu zügeln.
5. Genauso wichtig wie die obigen Empfehlungen ist es, sich untersuchen zu lassen! Das beste Screening ist das, das gemacht wird! Wenn Sie also 45 Jahre alt sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich noch heute untersuchen lassen. Wenn Sie in der Familienanamnese Dickdarmkrebs oder bestimmte Polypen, eine persönliche Vorgeschichte von Bestrahlung des Beckens oder Bauches oder eine persönliche Vorgeschichte von Dickdarmpolypen oder entzündlichen Darmerkrankungen haben, wird Ihr Screening-Alter unterschiedlich sein, fragen Sie also noch heute Ihren Arzt. li>

Diese Schritte können dazu beitragen, Sie vor vielen Krankheiten zu schützen, und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Dr. Méndez ist auf Verdauungsstörungen spezialisiert und weiß, was es braucht, um Ihre Gesundheit zu optimieren. Ihr Ziel ist es, nicht einfach nur Symptome zu behandeln, sondern der Ursache auf den Grund zu gehen und dauerhafte Linderung zu verschaffen.

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Referenzen:

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