Mikä aiheuttaa kovaa ulostetta ja miten voit hoitaa sitä?

Ulosteet voivat joskus kulkea paksusuolen läpi liian hitaasti, jolloin paksusuolen imee niistä liikaa vettä. Ulosteet voivat sitten muuttua koviksi ja kuiviksi ja olla kivuliaita tai vaikeasti kulkeutuvia.

Kovat ulosteet ovat yleisiä, ja useimmat ihmiset kokevat niitä satunnaisesti. Noin 16 aikuista 100:sta ja noin kolmanneksella 60-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista on ummetuksen oireita.

Kovat ulosteet voivat johtua elämäntapatekijöistä, kuten henkilön ruokavaliosta tai aktiivisuustasosta tai hänen käyttämistään lääkkeistä. Kovia ulosteita voi esiintyä myös tiettyjen sairauksien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja diabeteksen vuoksi. Useimmissa tapauksissa ihmiset voivat käyttää kotihoitoja, jotka auttavat pehmentämään ulostetta ja helpottamaan ummetusta.

Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä aiheuttaa kovaa ulostetta, miten ummetusta hoidetaan ja milloin puhua lääkärin kanssa. Tarjoamme myös tietoa kovien ulosteiden vaikutuksista lapsille ja vauvoille.

Mikä on kova jakkara?

Jaa Pinterestissä

Paksusuoli eli "koolon" imee vettä ruuansulatuksen aikana kulkevasta ruoasta. Kun ruoka liikkuu liian hitaasti paksusuolen läpi, paksusuole voi imeä ulosteesta liikaa vettä. Tämä johtaa ulosteisiin, jotka ovat kovia, kuivia ja vaikeasti kulkeutuvia.

Suurin osa terveistä ihmisistä ulostaa kolmesta päivästä kolmeen kertaan viikossa. Kun elimistö sulattaa ruokaa tehottomasti, ihmisen tyypillinen suolen liike voi hidastua. Tämä voi johtaa kovaan ulosteeseen, jota on vaikea siirtää. Mitä kauemmin uloste pysyy paksusuolen sisällä, sitä kovempaa se voi tulla.

Joitakin ummetuksen oireita ovat:

• kova, möykkyinen uloste
• vatsan turvotus
• vatsakipu
• tunnet tarvetta ulostaa, mutta et pysty suorittamaan sitä
• rasitus saada suolen liikettä
• kipu ulosteissa
• verenvuoto ulosteesta
• ei pysty erittämään koko suolen liikettä
• harvemmin kuin kolme suolen liikettä viikossa

Bristolin ulostekaavio voi auttaa ihmisiä tunnistamaan ulosteongelmat vertaamalla ulosteen muotoa ja koostumusta:

Jaa Pinterestissä

Syyt

Erilaiset ongelmat voivat hidastaa ruoansulatusta ja kovettaa ulostetta.

Joitakin yleisimpiä syitä ovat:

• Ikääntyminen: Ihmisen ikääntyessä , muutokset kehossa voivat aiheuttaa ummetusta. A Vuoden 2021 katsaus havaitsi, että yleisimmät ummetuksen syyt iäkkäillä aikuisilla ovat fyysisen aktiivisuuden väheneminen ja useiden lääkkeiden käyttö. Eräässä toisessa iäkkäillä henkilöillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että viivästyneet liikkeet paksusuolessa ja kovat ulosteet voivat johtua lantionpohjan toimintahäiriöstä.
• ruokavalio: Jos henkilö ei kuluta tarpeeksi kuitua, kuten hedelmiä ja vihanneksia, se voi johtaa ummetukseen. Tämä johtuu siitä, että kuitu edistää ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi ja imee vettä pehmentääkseen ulostetta. Ruokaherkkyys ja runsas sokeripitoisten ruokien nauttiminen voivat myös aiheuttaa ummetusta.
• Dehydraatio: Riittämätön veden saanti (dehydraatio) on myös pääasiallinen ummetuksen syy. Suolet ja paksusuolen imevät vettä ulosteesta kosteuttaakseen kehoa. Jos vettä ei ole saatavilla riittävästi, uloste kovettuu ja kokkautuu.
• Fyysisen aktiivisuuden puute: Fyysisen liikkeen puute vaikuttaa suoliston verenkiertoon, mikä hidastaa ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi.
• Raskaus ja synnytys: Joillakin naisilla saattaa esiintyä kovia ulosteita raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Tämä voi johtua vaihtelevista hormonitasoista ja muista muutoksista naisen kehossa, kuten kohonneesta lantionpohjan paineesta. Lue lisää raskaudenaikaisesta ummetuksesta täältä.
• WC-harjoittelun ahdistus: Jotkut pienet lapset ovat huolissaan wc-koulutuksesta, varsinkin jos heidän vanhempansa tai huoltajansa ovat ristiriitaisia ​​tai kärsimättömiä. Heillä saattaa kehittyä taipumus pidätellä suoliston liikkeitä, kunnes ne muuttuvat liian kipeiksi ohitettavaksi.
• Ahdistus ja trauma: Lapset välttelevät joskus kakkausta ahdistuksen, trauman tai kylpyhuonerutiinien muutoksen vuoksi, esimerkiksi koulukauden alkaessa. Tämä välttäminen voi aiheuttaa kovia ulosteita, joita lapsen on vaikea siirtää. Lapset, joista tulee erittäin ummetus voi kokea ulosteen pidätyskyvyttömyys.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Tämä krooninen sairaus voi aiheuttaa vuorotellen ummetusta ja ripulia.
• Krooniset sairaudet: Monet sairaudet voivat aiheuttaa kroonista ummetusta, mukaan lukien:
  • diabetes
  • kilpirauhasen vajaatoiminta
  • Alzheimerin tauti
  • Parkinsonin tauti
  • syöpä
• Lääkkeet: Tietyt lääkkeet voivat hidastaa ruoansulatusta, kuten:
  • Masennuslääkkeet: Trisykliset masennuslääkkeet voivat häiritä ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa.
  • Jotkut kipulääkkeet: Vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että useiden kipulääkkeiden käyttö on merkittävä riskitekijä lääkkeiden aiheuttamaan ummetukseen.
  • Sädehoito: A 2017 tutkimus havaitsi, että lähes puolet lantion alueen säteilyä saavista ihmisistä koki ummetusta hoidon aikana ja jopa 10 päivää hoidon jälkeen.

Hoidot ja kotihoitokeinot

Lukuisat lääkkeet voivat auttaa koviin ulosteisiin ja ummetukseen, mukaan lukien:

• Laksatiivisten lääkkeiden käyttö: Erilaiset ummetuslääkkeet voivat auttaa kovan ulosteen poistamisessa, mukaan lukien:
  • Osmoottiset laksatiivit: Nämä laksatiivit vetävät vettä paksusuoleen, mikä auttaa pehmentämään ulostetta. Polyetyleeniglykoli on ensilinjan osmoottinen laksatiivi ummetukseen aikuiset ja lapsia. Laktuloosi on toinen yleinen vaihtoehto.
  • Rauhoittavat laksatiivit tai "ulosteen pehmennysaineet": Nämä lääkkeet auttavat vetämään vettä ulosteeseen, mikä tekee siitä pehmeämmän ja helpommin kulkeutuvan. Ulosteenpehmentimet ovat turvallisia useimmille ihmisille, myös raskaana oleville naisille ja vanhemmille aikuisille.
  • Maksua muodostavat laksatiivit: Nämä laksatiivit lisäävät ulosteiden painoa, mikä stimuloi suoliston toimintaa ja helpottaa ulosteiden kulkeutumista. Esimerkki on metyyliselluloosa (Citrucel).
• Ruokittelumuutosten tekeminen: Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio voi helpottaa ulosteiden poistumista. Hedelmät ja vihannekset ovat esimerkkejä runsaasti kuitua sisältävistä ruoista.
• Ruonan veden juominen: Veden juominen voi auttaa pehmentämään ulostetta.
• Peräruiskeen vastaanottaminen: Peräruiskeeseen kuuluu nesteen tai kaasun lisääminen peräsuoleen suolen tyhjentämiseksi tai lääkkeiden antamiseksi. Peräruiskeet lisäävät vettä ulosteeseen ja voivat stimuloida kakkaimpulssia.
• Lisäaineiden käyttö: Jotkut ihmiset saattavat huomata, että magnesiumlisät auttavat lievittämään ummetusta. A 2019-tutkimus havaitsi, että magnesiumlisät paransivat osallistujien ulostetta seuraavien toimenpiteiden perusteella:
  • Bristolin jakkaramuotovaaka
  • koolonin kulkuaika
  • spontaani suolen liike

Lasten ja vauvojen kova uloste

Monilla vauvoilla ja lapsilla on kova uloste. Ulosteiden aiheuttama kipu voi saada lapsen välttymään ulosteesta, mikä voi pahentaa ongelmaa.

Vaikea, krooninen ummetus lapsella tai vauvalla voi aiheuttaa osittaisen suolitukoksen. Tukos voi aiheuttaa kipua, joka voi johtaa ulosteen pidätyskyvyttömyyteen. Se voi myös heikentää lapsen kykyä havaita, milloin hänen on käytettävä kylpyhuonetta.

Vanhempien ja huoltajien tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kuin antavat lapselle ummetuslääkitystä. Jotkut näistä lääkkeistä sisältävät ainesosia, jotka eivät ehkä ole turvallisia lapsille ja vauvoille.

Seuraavat käytännöt voivat auttaa sinua odottaessasi, että pääset keskustelemaan lääkärin kanssa:

• Säännölliset kylpyhuonekäynnit: Lapsen vieminen vessaan säännöllisin väliajoin kannustaa häntä kakkaamaan.
• Positiivisen vahvistuksen tarjoaminen: Kun annat lapsen tehdä jotain hauskaa wc:ssä istuessaan, lapsi voi nähdä wc-käynnin positiivisena kokemuksena. Tämä saattaa lievittää heidän ahdistusta vessassa käymisestä.
• Rangaistusten välttäminen: Ihmisten tulisi välttää suuttumasta tai rankaisemasta lasta wc-onnettomuuksista. Ummetus ei ole lapsen vika, ja lapsen moittiminen lisää hänen pelkoaan wc-käynnistä, mikä saattaa pahentaa ummetusta.
• Hyvän nesteytyksen varmistaminen: Ihmisten tulee tarjota lapselle runsaasti vettä ja välttää sokeripitoisten välipalojen ja hedelmämehujen antamista.
• Hedelmien tarjoaminen: Hedelmien antaminen lapselle voi auttaa pehmentämään suolen toimintaa. Luumut ovat erityisen hyvä vaihtoehto, koska ne sisältävät runsaasti kuitua. Ihmisten tulisi välttää antamasta banaaneja, koska he voivat syy tai pahenee ummetus. Lue lisää luumuista ja luumumehuista ummetuksen lääkkeenä.
• Liikkeen kannustaminen: Vauvoilla voi olla suolisto, jos vanhemmat tai huoltajat liikuttavat jalkojaan polkupyörän liikkeellä. Täältä löydät lisää kotihoitokeinoja vauvojen ummetukseen.

komplikaatiot

Säännöllisen pehmeän suolen poisto ja ummetushoidon puuttuminen voi johtaa komplikaatioihin, kuten:

• Peräpukamat: Nämä ovat suuria, turvonneita laskimoita peräsuolessa ja peräaukon alueella.
• Peräsuolen verenvuoto: Tämä tarkoittaa peräaukon kautta tulevaa verta, joka johtuu yleensä peräpukamista ja liian kovasta rasituksesta.
• Ulkistus: Tämä on kokoelma kuivuneita, kovia ulosteita peräsuolessa tai peräaukossa, joka on mahdotonta poistua luonnollisesti.
• Anaalihalkeamat: Peräaukon läpi kulkeva kova uloste voi aiheuttaa pieniä repeämiä sen limakalvossa.
• Peräsuolen esiinluiskahdus: Peräsuolen esiinluiskahdus on tila, jossa osa peräsuolesta irtoaa ja työntyy peräaukkoon. Se voi johtua toistuvasta rasituksesta kakkauksen aikana.
• lantionpohjavaurio: Pitkäaikainen rasitus voi heikentää ja vahingoittaa lantionpohjan lihaksia.

Milloin puhua lääkärin kanssa

Satunnainen ummetus on yleistä, eikä se välttämättä tarkoita taustalla olevaa terveysongelmaa. Henkilön tulee kuitenkin keskustella lääkärin kanssa, jos hänellä on jokin seuraavista:

• kova uloste, joka kestää yli viikon tai on toistuva ongelma
• kova uloste, joka aiheuttaa verenvuotoa tai kipua
• kova uloste, joka kehittyy uuden lääkkeen käytön aloittamisen jälkeen

Vanhemman tai huoltajan tulee myös ilmoittaa lääkärille, jos lapsi ei voi ulostaa useisiin päiviin tai jos lapsi vaikuttaa erittäin ahdistuneelta kovien ulosteiden vuoksi.

Krooninen, hoitamaton ummetus voi johtaa komplikaatioihin, joten on tärkeää, että henkilö saa nopean hoidon kovaan ulosteeseen.

Yhteenveto

Kovia ulosteita syntyy, kun ruoka kulkee liian hitaasti paksusuolen läpi. Ne voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä sekä aikuisille että lapsille. Lapsilla kova uloste voi myös johtaa ulosteen pidätyskyvyttömyyteen ja viivästyttää wc-harjoittelua.

Harvinaiset kovat ulosteet ovat yleensä vain haittaa. Ihmiset, jotka kokevat tämän oireen ajoittain, saattavat pitää hyödyllisenä juoda enemmän vettä, syödä enemmän hedelmiä ja kuitua ja harjoitella enemmän.

Kun kova uloste muuttuu krooniseksi ongelmaksi, on tärkeää mennä lääkäriin. Oikea hoito voi ratkaista ongelman nopeasti ja ehkäistä vakavia komplikaatioita.

• Mitä punatauti on?
• Mitä tietää imeväisten aineenvaihduntahäiriöistä