Hvad forårsager hård afføring, og hvordan kan du behandle det?

Afføring kan nogle gange passere for langsomt gennem tyktarmen, hvilket giver tyktarmen tid til at absorbere for meget vand fra dem. Afføringen kan derefter blive hård og tør og være smertefuld eller svær at passere.

Hård afføring er almindelig, og de fleste oplever dem af og til. Rundt om 16 ud af 100 voksne og omkring en tredjedel af voksne i alderen 60 år og ældre har symptomer på forstoppelse.

Hård afføring kan tilskrives livsstilsfaktorer, såsom en persons kost eller aktivitetsniveau eller den medicin, de tager. Hård afføring kan også forekomme på grund af visse medicinske tilstande, såsom irritabel tyktarm (IBS) og diabetes. I de fleste tilfælde kan folk bruge hjemmemedicin til at hjælpe med at blødgøre afføringen og lette forstoppelse.

Denne artikel forklarer, hvad der forårsager hård afføring, hvordan man behandler forstoppelse, og hvornår man skal tale med en læge. Vi giver også information om virkningerne af hård afføring hos børn og babyer.

Hvad er hård afføring?

Del på Pinterest

Tyktarmen, eller "tyktarmen", absorberer vand fra den mad, der passerer gennem den under fordøjelsen. Når maden bevæger sig for langsomt gennem tyktarmen, kan tyktarmen absorbere for meget vand fra afføringen. Dette resulterer i afføring, der er hård, tør og svær at passere.

De fleste raske mennesker har afføring mellem tre gange om dagen og tre gange om ugen. Når kroppen fordøjer mad ineffektivt, kan en persons typiske afføringsmønster blive langsommere. Dette kan resultere i hård afføring, der er svær at passere. Jo længere afføringen bliver inde i tyktarmen, jo sværere kan den blive.

Nogle symptomer på forstoppelse omfatter:

• hård, klumpet afføring
• oppustet mave
• mavesmerter
• føler behovet for en afføring, men er ude af stand til at passere en
• anstrenger sig for at få afføring
• smerter ved afføring
• blødning ved afføring
• ikke at kunne klare en hel afføring
• har færre end tre afføringer om ugen

Bristol afføringsdiagrammet kan hjælpe folk med at identificere problemer med afføring ved at sammenligne formen og konsistensen af ​​deres afføring:

Del på Pinterest

Årsager

Forskellige problemer kan bremse fordøjelsen og hærde afføringen.

Nogle af de mest almindelige årsager omfatter:

• Aldring: Når en person bliver ældre , kan ændringer i kroppen forårsage forstoppelse. EN 2021 anmeldelse fandt, at de mest almindelige årsager til forstoppelse hos ældre voksne er nedsat fysisk aktivitet og at tage flere lægemidler. En anden undersøgelse af ældre personer viste, at forsinket bevægelse i tyktarmen og hård afføring kunne skyldes bækkenbundsdysfunktion.
• Diæt: Hvis en person ikke indtager nok fibre, såsom frugt og grøntsager, kan det føre til forstoppelse. Dette skyldes, at fibre fremmer bevægelsen af ​​mad gennem fordøjelseskanalen og absorberer vand for at blødgøre afføringen. Fødevarefølsomhed og et højt indtag af sukkerholdige fødevarer kan også forårsage forstoppelse.
• Dehydrering: Utilstrækkeligt vandindtag (dehydrering) er også en væsentlig årsag til forstoppelse. Tarmene og tyktarmen absorberer vand fra afføringen for at hydrere kroppen. Hvis der ikke er tilstrækkeligt med vand, bliver afføringen hård og klumpet.
• Mangel på fysisk aktivitet: Mangel på fysisk bevægelse påvirker blodforsyningen til tarmen, hvilket fører til langsommere bevægelse af mad gennem fordøjelseskanalen.
• Graviditet og fødsel: Nogle kvinder kan opleve hård afføring under graviditeten eller efter fødslen. Dette kan skyldes svingende hormonniveauer og andre ændringer i en kvindes krop, såsom øget bækkenbundstryk. Lær mere om forstoppelse under graviditet her.
• Træningsangst på toilettet: Nogle små børn bliver angste for toilettræning, især hvis deres forældre eller omsorgspersoner bliver tvær eller utålmodige. De kan udvikle en tendens til at bevare deres afføring, indtil de bliver for smertefulde til at passere.
• Angst og traumer: Børn undgår nogle gange at poope på grund af angst, traumer eller en ændring i deres badeværelsesrutine, som når de starter en skoleperiode. Denne undgåelse kan forårsage hård afføring, som er svær for barnet at passere. Børn, der bliver meget forstoppede kan opleve fækal inkontinens.
• Irritabel tyktarm (IBS): Denne kroniske tilstand kan forårsage skiftende anfald af forstoppelse og diarré.
• Kroniske medicinske tilstande: Mange medicinske tilstande kan forårsage kronisk forstoppelse, herunder:
  • diabetes
  • hypothyroidisme
  • Alzheimers sygdom
  • Parkinsons sygdom
  • kræft
• Medikamenter: Visse medicin kan bremse fordøjelsen, såsom:
  • Antidepressiva: Tricykliske antidepressiva kan forstyrre den normale funktion af fordøjelseskanalen.
  • Nogle smertestillende midler: En undersøgelse fra 2021 viste, at at tage flere smertestillende medicin er en væsentlig risikofaktor for lægemiddelinduceret forstoppelse.
  • Strålebehandling: EN 2017-undersøgelse fandt, at næsten halvdelen af ​​personer, der modtog bækkenstråling, oplevede forstoppelse under behandlingen og op til 10 dage efter behandlingen.

Behandlinger og hjemmemedicin

Talrige midler kan hjælpe med hård afføring og forstoppelse, herunder:

• Tag afførende medicin: Forskellige forstoppelsesmedicin kan hjælpe med at få en hård afføring, herunder:
  • Osmotiske afføringsmidler: Disse afføringsmidler trækker vand ind i tyktarmen, hvilket hjælper med at blødgøre afføringen. Polyethylenglycol er et førstelinjes osmotisk afføringsmiddel mod forstoppelse voksne og børn. Lactulose er en anden almindelig mulighed.
  • Blødgørende afføringsmidler eller "afføringsblødgøringsmidler": Disse medikamenter hjælper med at trække vand ind i afføringen, hvilket gør den blødere og lettere at passere. Afføringsblødgøringsmidler er sikre for de fleste mennesker, inklusive gravide kvinder og ældre voksne.
  • Massedannende afføringsmidler: Disse afføringsmidler øger vægten af ​​afføring og stimulerer dermed tarmene og gør afføringen lettere at passere. Et eksempel er methylcellulose (Citrucel).
• Foretag kostændringer: En kost med højt fiberindhold kan gøre afføringen lettere at passere. Frugt og grøntsager er eksempler på fødevarer, der er rige på fibre.
• Drik rigeligt med vand: At drikke mere vand kan hjælpe med at blødgøre afføringen.
• Modtagelse af lavement: Et lavement involverer at indsætte væske eller gas i endetarmen for at tømme tarmene eller administrere medicin. Klyster tilføjer vand til afføringen og kan stimulere tilskyndelsen til afføring.
• Sådan tager du kosttilskud: Nogle mennesker kan opleve, at magnesiumtilskud hjælper med at lindre deres forstoppelse. EN 2019-undersøgelse fandt, at magnesiumtilskud forbedrede deltagernes afføring baseret på følgende mål:
  • Bristol taburet form skalaen
  • colontransittid
  • spontan afføring

Hård afføring hos børn og babyer

Mange babyer og børn oplever hård afføring. Smerten ved at passere afføringen kan få et barn til at undgå at få afføring, hvilket kan gøre problemet værre.

Alvorlig, kronisk forstoppelse hos et barn eller baby kan forårsage en delvis tarmblokering. Blokeringen kan forårsage smerter, som kan føre til fækal inkontinens. Det kan også forringe et barns evne til at opdage, hvornår de skal bruge badeværelset.

Forældre og omsorgspersoner bør tale med en læge, før de giver et barn forstoppelsesmedicin. Nogle af disse lægemidler indeholder ingredienser, der muligvis ikke er sikre for børn og babyer.

Mens du venter på at tale med en læge, kan følgende praksis hjælpe:

• Foretag regelmæssige badeværelsesbesøg: At tage barnet med på toilettet med jævne mellemrum bør være med til at opmuntre dem til at tisse.
• Tilbyder positiv forstærkning: At lade barnet lave noget sjovt, mens det sidder på toilettet, kan hjælpe barnet til at se toiletbesøg som en positiv oplevelse. Dette kan lindre enhver angst, de har for toiletbesøg.
• Undgå straffe: Folk bør undgå at blive vrede eller straffe et barn for toiletulykker. Forstoppelse er ikke barnets skyld, og at skælde ud på barnet vil kun øge deres angst for toiletbesøg, hvilket potentielt gør forstoppelsen værre.
• Sikring af god hydrering: Folk bør tilbyde barnet masser af vand og undgå at give dem sukkerholdige snacks og frugtjuice.
• Tilbyder frugt: At give et barn frugt kan hjælpe med at blødgøre afføringen. Svesker er en særlig god mulighed, da de har et højt fiberindhold. Folk bør undgå at give bananer, som de kan forårsager eller forværres forstoppelse. Lær mere om svesker og sveskejuice som et middel mod forstoppelse.
• Opmuntrende bevægelse: Babyer kan få afføring, hvis forældre eller omsorgspersoner bevæger deres ben i en cykelbevægelse. Find ud af om flere hjemmemedicin mod forstoppelse hos babyer her.

Komplikationer

Ikke at have regelmæssige, bløde afføringer og ikke modtage nogen behandling for forstoppelse kan føre til komplikationer, herunder:

• Hæmorider: Disse er store, hævede vener i endetarmen og anus.
• Endetarmsblødning: Dette refererer til blod, der kommer fra anus, normalt på grund af hæmorider og for hård belastning.
• Fækal påvirkning: Dette er en samling af tørret, hård afføring i endetarmen eller anus, som er umulig at passere naturligt.
• Analfissurer: Hård afføring, der passerer gennem anus, kan forårsage små rifter i slimhinden.
• rektal prolaps: Rektal prolaps er en tilstand, hvor en del af endetarmen løsner sig og stikker ud i anus. Det kan opstå på grund af gentagne belastninger under pooping.
• Bækkenbundsskade: Langvarig belastning kan svække og beskadige bækkenbundsmusklerne.

Hvornår skal man tale med en læge

Lejlighedsvis forstoppelse er almindelig og indikerer ikke nødvendigvis et underliggende sundhedsproblem. En person bør dog tale med en læge, hvis de oplever noget af følgende:

• hård afføring, der holder længere end en uge eller er et tilbagevendende problem
• hård afføring, der forårsager blødning eller smerte
• hård afføring, der udvikler sig efter start af ny medicin

En forælder eller omsorgsperson bør også underrette en læge, hvis et barn ikke kan få afføring i flere dage, eller hvis barnet virker meget bedrøvet som følge af hård afføring.

Kronisk, ubehandlet forstoppelse kan føre til komplikationer, så det er vigtigt, at en person får hurtig behandling for hård afføring.

Oversigt

Hård afføring opstår, når maden passerer for langsomt gennem tyktarmen. De kan være smertefulde og ubehagelige for både voksne og børn. Hos børn kan hård afføring også føre til fækal inkontinens og forsinke toilettræning.

Sjældne hårde afføringer er som regel kun til besvær. Folk, der oplever dette symptom fra tid til anden, kan finde det gavnligt at drikke mere vand, spise mere frugt og fibre og dyrke mere motion.

Når hård afføring bliver et kronisk problem, er det vigtigt at søge læge. Den rigtige behandling kan hurtigt løse problemet og kan forhindre alvorlige komplikationer.

• Hvad er dysenteri?
• Hvad man skal vide om stofskifteforstyrrelser hos spædbørn