Correr puede apretar los músculos del estómago?

The músculos alrededor de su cintura, incluyendo sus abdominales, oblicuos y espalda baja, todo el trabajo para proporcionar estabilidad mientras se ejecuta. Correr no funciona estos músculos directamente, pero sí reciben trabajo indirecto ayudar a equilibrar y permanecer en posición vertical. Si se desea trabajar de forma específica, debe entrenar de forma específica. Los ejercicios de cardio como correr, cuando se combina con una dieta saludable, también puede jugar un papel en una sección media fuerte, plana.
Abs fuerte para un Six-Pack Look Francia El principal músculo de los músculos abdominales, el recto del abdomen, es el plano y largo, músculo, emparejado corriendo arriba y abajo que la mayoría de gente se refiere como ". los abdominales " Este músculo se contrae ligeramente para ayudar a evitar que se inclina hacia adelante cuando se ejecuta. Si se desea trabajar más cuando se ejecuta, llevar una mochila y mantener la mochila alto en la espalda. Su recto abdominal está fuertemente trabajó durante crujidos y abdominales.
Reforzar los lados
Los oblicuos son los músculos en los lados de su cintura. Los oblicuos trabajan para evitar que se tambalee de lado a lado mientras se ejecuta. Estos músculos son un poco más activo que el recto del abdomen cuando se ejecuta. Si se desea trabajar los oblicuos más mientras se ejecuta, llevando pesas en las manos va a lograr esto. Estos músculos también se trabajan a través de cualquier ejercicio en el que se inclina hacia un lado o girar.

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