Hvordan virker din mave Fortæl din hjerne, du er fuld

? Mæthed, den fornemmelse, at du har fået nok at spise, resultater fra en balance af hormonelle og neurologiske signaler når din hjerne fra din mave. Andre faktorer, såsom den sensoriske kvalitet af fødevarer, også bidrage til mæthed. Videnskabelig forskning har afsløret meget om denne mystiske funktion, og hvordan den bidrager til vægtkontrol, men der er stadig meget, der skal læres
feedbackmekanismer
sult og mæthed -. Følelsen af ​​mæthed, der fortæller dig at stoppe spise - er komplekse funktioner reguleret af mange feedback-mekanismer i din krop. En af disse signaler kommer fra din mave væg strækker til at rumme måltid du spiser. Nerve stretch receptorer sender signaler til hjernen, at maven vokser, og du kan begynde at aftage og stoppe med at spise. Samtidig, et hormon kaldet ghrelin, produceres, når maven tømmes at udløse en sult besked, begynder at falde. Resultatet er flere impulser nå din hjerne siger at stoppe spise end at starte eller fortsætte spise.

• ? Er Cardio godt at gøre på en tom mave
• Sådan Clean Out maven med Smoothies