? Er din mave Hurt Når først Doing Ab Øvelser

Just som enhver anden muskel, kan dine mavemuskler føle øm eller stiv en dag eller to efter du prøve en ny - eller nyligt udfordrende træning. Hvis du føler mavesmerter, der ikke er i dine muskler, selvom det måske ikke har noget at gøre med dine mavemuskler. I så fald bør du søge rådgivning fra en sundhedsmedarbejder.
Ikke overdrive det
Selv om nogle muskelømhed er typisk efter enhver udfordrende træning, hvis ømhed dvæler for et par dage du sandsynligvis overdid din sidste træning. Næste gang, lette off din træning lidt ved at gøre enten færre sæt og reps eller en lettere udgave af øvelsen.
Andre mulige årsager
Hvis du føler nogen form for skarp smerte under træning eller ubehag i maven, der ikke er fra musklerne, du arbejder, skal du tale med en læge om dine symptomer. Andre mulige årsager til mavesmerter omfatter infektioner, virus, en række tarm syndromer og blindtarmsbetændelse - noget du gerne vil rode rundt med på din egen
.

• Acid Refluks & Mavesmerter
• Mavekramper Efter spise kål