Gå dog forbi det søde sted, og den samme eliksir kan forårsage søvnløshed, nervøsitet og nervøsitet. Dem, der allerede kæmper med angst, kan være særligt modtagelige for dens virkninger og bør overvåge deres forbrug.
Dr. Julie Radico, en klinisk psykolog med Penn State Health, sagde, mens koffein kan hjælpe med koncentration og give et boost til nogle individer, herunder dem med deprimeret humør, det kan forårsage problemer for dem med generel angstlidelse.
Koffein er ikke fjenden. Men jeg opfordrer folk til at kende sunde grænser og forbruge dem strategisk, fordi det aktiveres og kan efterligne eller forværre symptomerne på angst. "
Dr. Julie Radico, klinisk psykolog, Penn State Health
Lave doser koffein anses for at være 50 til 200 mg. Indtag mere end 400 mg på én gang, og du kan opleve nogle af lægemidlets mere ubehagelige bivirkninger.
Udover at føle sig overstimuleret og ængstelig, dem, der indtager for meget koffein, kan opleve andre symptomer såsom racerhjerte, kvalme eller mavesmerter.
Dr. Matthew Silvis, næstformand for kliniske operationer i Division of Family Medicine og chef for Division of Primary Care Sports Medicine hos Penn State Health, sagde angst er et almindeligt problem i den generelle befolkning, alligevel er koffeinforbrug ikke noget, læger typisk spørger om under kontorbesøg som en potentiel medvirkende faktor.
"Vi vil have folk til at overveje, om der kan være en forbindelse mellem deres koffeinforbrug og angst, " han sagde.
Udover at gøre symptomerne på angst værre for dem, der allerede kæmper med det, Silvis sagde, at koffein kan interagere negativt med medicin mod anfaldsforstyrrelser, lever sygdom, kronisk nyresygdom, visse hjertesygdomme eller skjoldbruskkirtelsygdom:"Medicinske lidelser, som en patient måske allerede har, kan blive vanskeligere at kontrollere."
Mens nogle er mere følsomme over for koffein end andre, anbefalet forbrug er baseret på kropsvægt. Så børn kan have risiko for negative virkninger.
Eksperter anbefaler, at unge og børn ikke indtager mere end 100 mg koffein om dagen, en temmelig lav tærskel i betragtning af, hvor mange produkter der indeholder koffein.
En høj Starbucks -kaffe indeholder 250 mg koffein, sammenlignet med 100 mg i en gennemsnitlig kop generisk, hjemmebrygget joe. Energidrikke kan indeholde tæt på 400 mg. En dåse Coca-Cola har 35 mg koffein, mens Mountain Dew pakker 55 mg pr. dåse.
"Når du køber større flasker af disse sodavand, de har også mere end en portion i en flaske, "Sagde Silvis." Du må drikke det hele og ikke engang indse, at du indtager to eller endda tre gange mængden af koffein i en enkelt portion. "
Mange vitamin- og sports- eller kosttilskud indeholder også koffein, men Silvis sagde, at mange mennesker ikke tænker på at kigge efter det på etiketten.
Silvis sagde, at de negative virkninger af for meget koffein kan være så store, at forbruget er reguleret til atleter, der deltager i NCAA og professionel sport.
"Det er ikke, at folk nødvendigvis misbruger det, "sagde han." De tænker bare ikke på alle de forskellige kilder til koffein, og de er ikke klar over, at der er et problem med overdreven koffeinforbrug. "
Immunceller reparerer beskadiget tarm hos børn med IBD
Råt foder til kæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Husdyr, der sandsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være forbundet med forskelle i tarmmikrobiom
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
Tilstedeværelse af visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mod fødevareallergi
Crohns sygdom
Crohns sygdom forårsager betændelse i mave -tarmkanalen. Det kan forveksles med ulcerøs colitis og irritabel tarmsyndrom, men Crohns sygdom er unik for sig selv. På Ogden Clinic GI på McKay, vi kan di
Transplantation af vaginal væske kan hjælpe med at behandle tilbagevendende bakteriel vaginose
Bakteriel vaginose er et almindeligt og irriterende problem for mange kvinder. Nu har forskere fundet, at den transplanterende vaginale væske fra en sund kvinde til kvinder med generende bakteriel vag
Den Pepto vil sandsynligvis ikke hjælpe dit sår
Et mavesår er et sår eller en læsion, der udvikler sig i slimhinden i spiserøret, mave, eller tolvfingertarmen. Ikke længe siden, det blev antaget, at sår blev forårsaget af en person, der var stresse