Enligt marknadsundersökningsföretaget Mintel spenderade amerikanska konsumenter 2019 cirka 5,1 miljarder dollar på matsmältningsprodukter som antacida, laxermedel, antidiarrémedel och andra magmediciner. Den siffran förväntas öka när fler och fler människor lider av tarmrelaterade sjukdomar och obehag. År 2020 var ett dumt för alla, och matsmältningsbesvär ökade när människor drabbades av stress som påverkade deras tarmhälsa.
En annan anledning till att många fler människor upplever magproblem är den ökande fascinationen för modefluga dieter. Keto-dieten, en lågkolhydratdiet, en diet med låg fetthalt, fiberrik kost, vegetarisk kost, vegankost, Paleo-dieten – det finns för många att lista. Även om det finns fördelaktiga aspekter av de flesta dietplaner, är det viktigt att fokusera på hälsosamma val bakom vad du väljer att äta.
Fett dieter misslyckas ofta människor eftersom de kräver onaturliga matvanor som alltför begränsar hela livsmedelsgrupper. På det hela taget har amerikaner en dysfunktionell inställning till mat. Fad-dieter är inget nytt, eftersom en ny dietplan kommer att svepa över landet vart femte år eller så. För det mesta kommer den senaste modedieten att vara raka motsatsen till den före den – vilket gör människor förvirrade, förvirrade, feta och känner sig olyckliga.
Många modedieter lämnar människor i ett mycket obehagligt tillstånd, med förstoppning som ett vanligt tema. När det finns en övervikt på restriktioner och en mindre betoning på att inkludera fibrer, frukt och grönsaker i en diet, kommer vår tarmhälsa att bli lidande. Fiber har en kraftfull inverkan på tarmhälsan genom att flytta maten genom mag-tarmkanalen och tömma tarmkanalen på oönskade ansamlingar. Långtidseffekter av förstoppning kan bli extremt djupgående och orsaka påverkade tarmar, hemorrojder och andra medicinska tillstånd.
En hälsosam kost främjar en hälsosam tarm. Problemet med modedieter är att de koncentrerar sig mer på att gå ner i vikt än på din hälsa. Hälsa och kost går hand i hand, och de måste ses som en livsstil. Att gå fram och tillbaka med den senaste modedieten kommer att orsaka stress för din kropp som inte främjar optimal hälsa.
David P. Yamini, MD, föreslår alltid att människor äter riktig, hel mat full av variation. Ja, att begränsa bearbetade livsmedel kan gynna din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt, men det är inte nödvändigt att begränsa alla kolhydrater. Om du upplever tarmrelaterade hälsoproblem, kontakta vår praktik för att lära dig hur du kan anpassa din kost och trivas.
Förlust av tarmepitelbarriär ansvarig för COVID-19-relaterad MIS-C hos barn,
föreslår studie Medan coronavirus-sjukdomen 2019 (COVID-19) hos barn är relativt sällsynt och vanligtvis mild, vissa har varit kända för att återvända med en sällsynt men allvarlig, eller till och med
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
En ny studie om effekterna av simulerad mikrogravitation, tillståndet som astronauter möter i rymden, stör tarmens epitelbarriär, och effekten kvarstår även efter att astronauten återvänder till en no
Starta en glutenvänlig diet
Om du faktiskt har fått diagnosen celiaki eller du bara misstänker att du kan ha att göra med glutenintolerans, det finns många anledningar till varför någon kan byta till en glutenfri diet. För dem m
