Po podatkih podjetja za tržne raziskave Mintel so v letu 2019 ameriški potrošniki porabili približno 5,1 milijarde dolarjev za izdelke za zdravje prebave, kot so antacidi, odvajala, zdravila proti driski in druga zdravila za želodce. Predvideva se, da se bo ta številka povečala, saj vse več ljudi trpi zaradi bolezni in neugodja, povezanih s črevesjem. Leto 2020 je bilo za vse nemirno in prebavne motnje so bile v porastu, saj so ljudje trpeli zaradi stresa, ki je vplival na zdravje črevesja.
Drug razlog, zakaj se veliko več ljudi sooča s težavami z želodcem, je naraščajoče navdušenje nad modnimi dietami. Keto dieta, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, dieta z nizko vsebnostjo maščob, dieta z visoko vsebnostjo vlaknin, vegetarijanska prehrana, veganska prehrana, Paleo dieta – preveč jih je za našteti. Čeprav so pri večini prehranskih načrtov koristni vidiki, je pomembno, da se osredotočite na zdrave izbire za tem, kaj boste jedli.
Diete z maščobami ljudem pogosto ne uspejo, ker zahtevajo nenaravne prehranjevalne navade, ki pretirano omejujejo celotne skupine živil. Na splošno imajo Američani nefunkcionalen odnos do hrane. Modne diete niso nič novega, saj bo nov načrt prehrane pometel državo vsakih pet let. Najnovejša modna dieta bo večino časa ravno nasprotna tisti pred njo – ljudje bodo zmedeni, zbegani, debeli in se počutijo nesrečne.
Številne modne diete pustijo ljudi v zelo neprijetnem stanju, pogosta tema pa je zaprtje. Če je prevelik poudarek na omejevanju in manjši na vključevanju vlaknin, sadja in zelenjave v prehrano, bo naše zdravje črevesja trpelo. Vlaknine imajo močan vpliv na zdravje črevesja s premikanjem hrane skozi prebavni trakt in praznjenjem trakta od neželenih kopičenja. Dolgoročni učinki zaprtja lahko postanejo izjemno globoki, kar povzroči prizadetost črevesja, hemoroide in druga zdravstvena stanja.
Zdrava prehrana spodbuja zdravo črevesje. Težava modnih diet je, da se bolj osredotočajo na hujšanje kot na vaše zdravje. Zdravje in prehrana gresta z roko v roki in nanje je treba gledati kot na življenjski slog. Če greste naprej in nazaj z najnovejšo modno dieto, bo vaše telo povzročilo stres, ki ne bo spodbujal optimalnega zdravja.
David P. Yamini, MD, vedno predlaga, da ljudje jedo pravo, polnovredno hrano, polno raznolikosti. Da, omejevanje predelane hrane lahko koristi vašemu zdravju in vam pomaga pri izgubi teže, vendar omejevanje vseh ogljikovih hidratov ni potrebno. Če imate zdravstvene težave, povezane s črevesjem, se obrnite na našo ordinacijo, če želite izvedeti, kako lahko prilagodite svojo prehrano in uspevate.
Zakaj so polifenoli pomembni in kako hranijo vaše črevesne hrošče
Redko srečam praktikante, ki Dobite - ki so šli tako globoko kot jaz v zajčje luknje hrane, zdravja črevesja in splošnega zdravja telesa. Še bolj redko je, da so ti ljudje vzgojitelji ... Zato sem z
Ali bi morali telovaditi, če imate KVČB?
Telovadba je del zdravega načina življenja in je priporočljiva vsak dan določena količina. Za ljudi, ki imajo kronično bolezen, kot je vnetna črevesna bolezen (KVČB), je vsakodnevna vadba bolj zaplete
Ciste trebušne slinavke
Kaj je trebušna slinavka? Ilustracija trebušne slinavke Trebušna slinavka je približno šest centimetrov dolg organ, ki se nahaja v trebuhu za želodcem ter pred hrbtenico in aorto. Trebušna slinavk
