Vad veta om en uppsvälld mage efter att ha ätit

Det finns många människor som befinner sig med en uppsvälld mage efter att ha ätit. Detta vanligt mag klagomål har visat sig ha olika orsaker. Det finns också de som drabbas av detta problem, även om de inte har ätit. Detta beror på ett allvarligare problem som kan vara adresser av en läkare. Om du hittar din mage uppblåsthet efter en måltid, kan det bero på någon av dessa orsaker som anges under.
Om du dricker eller äter snabbt, kommer detta att du tar i för mycket luft. Detta är samma sak med rökning och tuggummi. Du kommer då att se magen uppblåsthet på grund av överdriven luft eller gas. Det finns också livsmedel som kan göra detta hända såsom bönor, broccoli, kål och läsk. När du tar in antibiotika, skall magen svälla som sådan medicinering orsakar gas.
konsumerar för mycket mat i ett enda sammanträde kan orsaka uppsvälldhet. När du äter tre hela måltider om dagen, kommer du lider av detta tillstånd.
När du äter mat med gluten eller laktos, detta kan också orsaka uppsvälldhet. Gluten finns i korn, råg och vete, medan laktos kan hittas i milky produkter.
Enligt vetenskap, magarna kvinnor tom mer gradvis därmed anledningen till att de lider mer av magen uppblåsthet än män. När de konsumerar alltför fet mat, deras magar tenderar att tömma en lång tid.
När du är förstoppad, är det bara naturligt att lida av en uppsvälld mage. Förstoppning är att ha mindre än 3 tarmtömningar per vecka som kan vara smärtsamt eller svårt på grund av torka och hård avföring. Det finns också människor, särskilt kvinnor, som lider av colon irritabile som kan leda till magen uppblåsthet och buksmärta.
För att sluta ha en uppsvälld mage efter att ha ätit, bör du ta det långsamt när du konsumerar mat. När du äter stora tuggor och tugga snabbt, tenderar man att andas mer. Luften i magen ökar vilket leder till uppblåsthet.
Drick inte kolsyrade drycker eftersom dessa har små luftbubblor som du också konsumerar vilket orsakar luft uppbyggd och uppblåsthet. Sådana drycker inkluderar öl, Seltzer vatten och läsk.
Avstå från rökning eftersom detta orsakar andas in. Rök och luft går in i lungor, mage och matstrupe.
Ät inte för mycket och begränsa konsumera livsmedel som innehåller mycket fett eftersom magen tenderar att sakta smälta fett. När du äter för mycket fet eller ens hälsosamma livsmedel på bara ett enda sammanträde, uppmuntrar denna mat uppbyggd i magen som orsakar uppblåsthet.
Det rekommenderas att hålla sig borta från vissa grönsaker som orsakar magen svullen. Bortsett från de planteras som nämns ovan, bör du också undvika blomkål och brysselkål. Det finns också människor som lider av magen svullen när de äter livsmedel med för mycket fruktos såsom frukt.
Undvik konstgjorda sötningsmedel eftersom de är svåra att helt smälta orsakar således uppblåsthet och gasbildning. Livsmedel som är sockerfria bör också undvikas.
Det rekommenderas också att inte tugga tuggummi före en måltid som kroppen tar in mer luft. Detta orsakar uppblåsthet eftersom magen måste rymma luftöverskott samt inkommande mat.
Dessa är de saker du bör veta om en uppsvälld mage efter att ha ätit.

• Bli av magen Fat
• Symtom på magcancer människor är benägna att Ignore