Wat u moet weten over een opgeblazen maag na het eten

Er zijn veel mensen die zich met een opgeblazen buik na het eten. Deze gebruikelijke spijsvertering klacht heeft gevonden om verschillende oorzaken hebben. Er zijn ook mensen die dit probleem, zelfs als ze niet eten van te lijden. Dit komt door een ernstiger probleem dat kan worden adressen door een arts. Als je je maag vinden opgeblazen gevoel na een maaltijd, kan het zijn dat een van deze oorzaken eronder vermeld.
Als je drinkt of eet snel, dit zal u in te veel lucht. Dit is het zelfde met roken en kauwgom. U ziet dan je buik opgeblazen gevoel als gevolg van overmatige lucht of gas. Er zijn ook voedingsmiddelen die kunnen maken dat dit zo'n gebeuren zoals bonen, broccoli, kool en frisdrank. Wanneer u in antibiotica, zal uw maag bloat als zodanig medicatie veroorzaakt gas.
Het consumeren van te veel voedsel in één zitting kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als je eet drie volledige maaltijden per dag, zal u lijdt aan deze aandoening.
Wanneer u voedsel met gluten of lactose te eten, dit kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Gluten kan worden gevonden in gerst, rogge en tarwe, terwijl lactose kan worden gevonden in melkachtige producten.
Volgens de wetenschap, de magen van vrouwen lege geleidelijker dus de reden waarom ze meer van de maag opgeblazen gevoel dan mannen lijden. Toen ze consumeren overmatig vet voedsel, hun maag de neiging om een ​​lange tijd leeg.
Wanneer je verstopt, maar het is natuurlijk te lijden aan een opgeblazen buik. Constipatie is met minder dan 3 ontlastingen per week die pijnlijk of moeilijk kan het gevolg zijn droge harde ontlasting. Er zijn ook mensen, vooral vrouwen die lijden aan prikkelbare darm syndroom dat kan maagpijn opgeblazen gevoel en buikpijn.
Om te stoppen met het hebben van een opgeblazen maag na het eten, moet je het langzaam te nemen wanneer je voedsel consumeren. Als je eet grote happen en kauwen snel, ben je geneigd om meer te inhaleren. De lucht in je buik verhoogt dus een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Drink geen koolzuurhoudende dranken, omdat deze hebben kleine luchtbellen die u ook verbruikt waardoor voor lucht opbouw en een opgeblazen gevoel. Dergelijke dranken omvatten bier, Seltzer water en frisdrank.
Niet roken, want dit veroorzaakt inademen. Rook en lucht gaat in de longen, maag en slokdarm.
niet te veel te eten en te beperken consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, omdat de maag de neiging om langzaam te verteren vetten. Wanneer u te veel vet of zelfs gezond voedsel in slechts een enkele zitting te eten, dit stimuleert voedsel opbouw in de buik die een opgeblazen gevoel veroorzaakt.
Het wordt aangeraden om weg te blijven van bepaalde groenten die maag opgeblazen gevoel veroorzaken. Afgezien van de hierboven genoemde groenten, moet je ook voorkomen dat bloemkool en spruitjes. Er zijn ook mensen die last hebben van maag opgeblazen gevoel wanneer ze voedsel te veel fructose, zoals fruit te eten.
Vermijd kunstmatige zoetstoffen zoals ze zijn moeilijk om volledig te verteren veroorzaakt waardoor een opgeblazen gevoel en overmatig gas. Voedingsmiddelen die suiker-vrij zijn moet ook worden vermeden.
Het wordt ook aangeraden om niet te kauwgom kauwen voorafgaand aan een maaltijd als het lichaam neemt in meer lucht. Dit zorgt ervoor dat een opgeblazen gevoel, omdat de buik moeten aanpassen overtollige lucht evenals de binnenkomende voedsel.
Dit zijn de dingen die je moet weten over een opgeblazen buik na het eten.

• Get Rid van Maag Fat
• Symptomen van Maagkanker mensen geneigd zijn om Ignore