Hvad at vide om en oppustet mave efter at have spist

Der er mange mennesker, der befinder sig med en oppustet mave efter at have spist. Denne sædvanlige fordøjelsessystemet klage har fundet at have forskellige årsager. Der er også dem, der lider af dette problem, selv om de ikke har spist. Dette skyldes et alvorligere problem, som kan være adresser af en læge. Hvis du finder din mave oppustethed efter et måltid, kan det være på grund af nogen af ​​disse årsager er angivet nedenunder.
Hvis du drikker eller spiser hurtigt, vil det gøre du tager i for meget luft. Dette er det samme med rygning og tyggegummi. Du vil nu se din mave oppustethed på grund af overdreven luft eller gas. Der er også fødevarer, der kan gøre dette ske, såsom bønner, broccoli, kål og sodavand. Når du tager på antibiotika, skal din mave bloat som sådan medicin forårsager gas.
Indtager for meget mad i et enkelt møde kan forårsage oppustethed. Når du spiser tre fulde måltider om dagen, vil du lider af denne betingelse.
Når du spiser mad med gluten eller laktose, kan det også forårsage oppustethed. Gluten kan findes i byg, rug og hvede, mens lactose kan findes i mælkeagtige produkter.
Ifølge videnskaben, de maver kvinder tomme mere gradvist dermed grunden til, at de lider mere fra maven oppustethed end mænd. Når de indtager store fed mad, deres maver tendens til at tømme en lang tid.
Når du er forstoppet, er det kun naturligt at lide af en oppustet mave. Forstoppelse er at have mindre end 3 afføringer ugentlige som kan være smertefuld eller vanskelig på grund af tør og hård afføring. Der er også folk, især kvinder, der lider af irritabel tyktarm, som kan føre til mave oppustethed og mavesmerter.
For at stoppe have en oppustet mave efter at have spist, bør du tage det langsomt, når du spiser mad. Når du spiser store bid og tygge hurtigt, du har tendens til at inhalere mere. Luften i maven øger dermed forårsager oppustethed.
Drik ikke kulsyreholdige drikkevarer, da disse har små luftbobler, som du også forbruge dermed forårsager luft oprustning og oppustethed. Sådanne drikkevarer omfatter øl, Seltzer vand og sodavand.
Afstå fra at ryge, fordi dette medfører indånding. Røg og luft går ind i lungerne, maven og spiserøret.
Spis ikke for meget og begrænse forbrugende fødevarer, der er højt indhold af fedt, fordi maven har tendens til langsomt at fordøje fedtstoffer. Når du spiser for mange fede eller endda sunde fødevarer på blot et enkelt møde, dette tilskynder til mad oprustning i maven, som forårsager oppustethed.
Det anbefales at holde sig væk fra visse grøntsager, der forårsager mave oppustethed. Bortset fra de ovennævnte veggies, bør du også undgå blomkål og rosenkål. Der er også folk, der lider af oppustet mave, når de spiser fødevarer, der har for meget fruktose såsom frugt. myHotelVideo.com: Undgå kunstige sødestoffer, da de er vanskelige at fuldt fordøje dermed forårsager oppustethed og overdreven gas. Fødevarer elementer, der er sukker-fri, bør også undgås.
Det anbefales også til ikke at tygge tyggegummi forud for et måltid som kroppen tager i mere luft. Dette forårsager oppustethed fordi maven skal rumme overskydende luft samt den indkommende mad.
Det er de ting, du bør vide om en oppustet mave efter at have spist.

• Komme af mave Fat
• Symptomer på mavekræft folk kan forventes at Ignore