Hva å vite om en Oppblåst mage etter Eating

There er mange mennesker som befinner seg med en oppblåst mage etter å ha spist. Dette vanlig fordøyelses klage har funnet å ha ulike årsaker. Det finnes også de som lider av dette problemet, selv om de ikke har spist. Dette skyldes et alvorligere problem som kan være adresser av en lege. Hvis du finner magen oppblåsthet etter et måltid, kan det være på grunn av noen av disse årsakene er angitt under.
Hvis du drikker eller spiser raskt, vil dette gjøre deg ta i for mye luft. Dette er det samme med røyking og tyggegummi. Du vil da se magen oppblåsthet på grunn av overdreven luft eller gass. Det er også matvarer som kan gjøre dette skje slik som bønner, brokkoli, kål og brus. Når du tar i antibiotika, skal magen bloat som slike medisiner forårsaker gass. Book Forbruker for mye mat i én sitting kan føre til oppblåsthet. Når du spiser tre fulle måltider om dagen, vil du lider av denne tilstanden.
Når du spiser mat med gluten eller laktose, kan dette også føre til oppblåsthet. Gluten kan finnes i bygg, rug og hvete mens laktose kan finnes i melkeprodukter.
Ifølge vitenskapen, magen på kvinnene tom mer gradvis dermed grunnen til at de lider mer av oppblåst mage enn menn. Når de konsumerer store fet mat, magen har en tendens til å tømme en lang tid.
Når du er forstoppet, er det bare naturlig å lide av en oppblåst mage. Forstoppelse er å ha mindre enn 3 avføringer ukentlige som kan være smertefull eller vanskelig på grunn av tørr og hard avføring. Det finnes også mennesker, spesielt kvinner, som lider av irritabel tarm-syndrom som kan føre til oppblåst mage og magesmerter.
For å slutte å ha en oppblåst mage etter å ha spist, bør du ta det sakte når du spiser mat. Når du spiser store biter og tygge rask, pleier du å inhalere mer. Luften i magen øker dermed forårsaker oppblåsthet.
Ikke drikk kullsyreholdige drikker som disse har små luftbobler som du også bruker dermed forårsaker luft oppbygging og oppblåsthet. Slike drikker inkluderer øl, selters vann og brus.
Avstå fra å røyke fordi dette fører til inhalering. Røyk og luft går inn i lungene, magen og spiserøret.
Ikke spis for mye og begrense inntak av matvarer som inneholder mye fett fordi magen har en tendens til å sakte fordøye fett. Når du spiser for mye fet eller sunn mat i bare en enkelt sittende, oppfordrer denne maten buildup i magen som forårsaker oppblåsthet.
Det anbefales å holde seg borte fra visse grønnsaker som forårsaker oppblåst mage. Bortsett fra de grønnsaker som er nevnt ovenfor, bør du også unngå blomkål og rosenkål. Det er også folk som lider av oppblåst mage når de spiser mat som har for mye fruktose som frukt.

Unngå kunstige søtstoffer som de er vanskelig å fullt fordøye og dermed forårsaker oppblåsthet og overdreven gass. Matvarer som er sukkerfri bør også unngås.
Det er også anbefalt å ikke tygge tyggegummi før et måltid som kroppen tar inn mer luft. Dette fører til oppblåsthet fordi magen skal romme overskytende luft samt den innkommende mat.
Dette er ting du bør vite om en oppblåst mage etter å ha spist.

• Kvitte seg med magen Fat
• Symptomer på magekreft folk er sannsynlig å ignorere